ツンもワラタ

30数年後乗鞍男子Hクラス優勝を目指すブログ 2014男子C準優勝が乗鞍の最高位

カテゴリ： ジョギング

8月1日 土曜日の日記

4時半過ぎ起床。夢遊病のようにコンビニ行ってプシュカコ。
店員さんが昨日のおじさんで気まずいw こいつまた朝から酒かよ！
IMG_3824

からの酒抜きデトックスジョグ
IMG_3825

ダラダラしていたら出るのが6時半前になってしまったので短い観音山コース
FullSizeRender

護国神社のとこのセブンで補給。ささみ梅紫蘇揚げ
IMG_3828

13.1km 756kcal 73hrTSS

シャワー浴びて朝食
IMG_3830

午前は家事やら用事やらカブトムシの世話やら
昼ご飯は冷凍してあった村上牛と豚のみぞ付とかで家焼肉
IMG_3832

なぜか冷凍たこ焼き。どうしてこうなった？
IMG_3833

午後は何かどっと疲れが出て寝てた。
晩ご飯は納豆消費期限ヤバいってことで強制消費油揚げ包
IMG_3834

0時過ぎ就寝

7月31日 金曜日の日記

4日間出張だったので1日のために新潟帰るのもアホくさいので本日は在宅勤務。
5時起床でプシュカコ！
IMG_3809

からのジョギングへ。
IMG_3810

いつもの街中抜けて碓氷川沿いコースでいつもの安中板鼻セブンで補給
IMG_3813

20.5km 1099kcal 97hrTSS

シャワー浴びて勤務開始報告入れてから朝食w
朝からいくらご飯 いくらはある分だけかけ放題。
IMG_3816

仕事は出張旅費精算から。
昼ご飯はクリームシチューにバゲットレトロドール
IMG_3817

午後は部会用資料作成など。 おやつはカステラ。
IMG_3818

勤務終えてぷしゅ！
IMG_3819

風呂入って晩ご飯はパンやらゴーヤチャンプルやらオクラやらごちゃまぜ。
IMG_3822

大阪出張行ったときのお土産紅しょうが天チップス
IMG_3821

庭で採れたスイカ。 意外に甘くてうまし。
IMG_3823

0時頃就寝。

7月30日 木曜日の日記

3泊4日出張最終日
5時起床。 水分補給だけして着替えてジョギングへ。
久しぶりの日本海側で無い方の荒川。
IMG_3780

埼玉に住んでいた時はしょっちゅう自転車で走ってたけど、
埼玉に住んでいたのは2019年2月までなのでもう7年半も前なのか。
IMG_3782

あった、あったこんな感じの車止め。
IMG_3783

何もかもが皆懐かしい
IMG_3785

弥彦タワーじゃなくてスカイツリー
IMG_3788

22.6km 1216kcal 102hrTSS
FullSizeRender

ホテル戻ってシャワー浴びて朝食
IMG_3791

でもって本日は都立産業技術研究所へ
IMG_3794

装置借りて測定。買うと1億円くらいするらしい。
昼ご飯はセンター横の食堂で釜揚げしらす丼。久しぶりの海鮮だな。
IMG_3802

14時くらいに試合終了。今日は電車で群馬に帰る。
とりあえずゆりかもめで新橋出て時間はあるので歩いて東京駅へ
とちゅうでお土産のパンゲット
IMG_3803

新幹線使うか迷ったけどここで1時間早く帰ってもやること無いので、
高崎線グリーン車。400ptでグリーン券。
IMG_3804

5時過ぎ高崎着の駅からも歩いて帰宅で即ぷしゅ！
IMG_3805

晩ご飯は買ってきたサンドイッチ
IMG_3807

1個1500円するサンドイッチは言うまでもなくうまし！
IMG_3808

22時過ぎ就寝。


7月29日　水曜日の日記

4時半過ぎ起床。寝汗でべちょべちょ。
トイレ行ったら小便の色が濃すぎてやばいので慌てて水分補給。
その後は昨日も食べすぎたのでジョギングへ。
昨日とは逆に国道129を南に進んでみる。
FullSizeRender

今日のみーちゃん。
IMG_3753

10�劼�らい走ったら戻るかと思っていたので座架依橋わたって、
相模川の左岸を戻る。
IMG_3758

みーちゃんその2
IMG_3755

きぬた歯科ｖｓ松田ペット
IMG_3762

19.9�� 1102kcal 90hrTSS
大浴場で風呂入って体重はかったら50.6�圓箸�でヤバイ。
どうみても脱水です。途中で水分500ml摂ったんだけどな。
からの朝食バイキング
IMG_3763

また食べすぎた。味噌汁で塩分補給。
IMG_3764

8時30チェックアウトの社有車で今度は福島へ。
圏央道故障車渋滞で全然進まん。
2時間かかって相模原抜けられないとか。おかげで車内でのPC業務が捗った。
まぁ会社の金でドライブみたいなもん。
IMG_3766

白河ラーメンの予定が食べてる時間なくて14時半ごろ到着して打ち合わせと工場見学。
試作品引き取って帰路へ。というか本日の宿は東京西葛西へ。
白河インター向かう通し営業しているお店があったのでみんなで吸い込まれる
IMG_3768

うまし！
IMG_3767

中華料理店でラーメンは食べてるけどラーメン屋でラーメン食べるのいつ以来だろ。
あとは高速乗って東京へ。20時前西葛西着。
ホテルチェックインして
IMG_3769

本日も飲みに連れ出されるw
IMG_3771

本日は焼き鳥
IMG_3776

鰻の釜飯で〆
IMG_3777

ホテル戻って軽く飲み直して
IMG_3779

0時頃就寝




7月28日　火曜日の日記　相模原出張2日目

5時ごろ起床。
さて昨晩食べすぎたし、すもうばらシティを走ってくるか。
IMG_3716

帰ってきて部屋が冷えていなかったら嫌なので、今日のカードはチミだ！
IMG_3715

よくわからんからホテル出て129沿いを北へ
とりあえず津久井湖まで10�劼�らいなのでテキトウに向かってみる。
IMG_3721

途中歩道がなくなったり雨に降られたりもしたけど到着したっぽい。
IMG_3723

城山ダム
IMG_3724

この辺で戻るか。
IMG_3725

立体駐車場あるしショッピングモールかと思ったら物流センターらしい。
IMG_3726

こんなのが何棟もある。
IMG_3728

21.2km 1153kcal 98hrTSS

シャワー浴びて朝食バイキング
IMG_3730

また食いすぎた。と言ってもご飯はおかゆを軽く食べただけだけど。
IMG_3733

9時にホテル出て仕事。今日は3拠点をまわる。
昼ご飯は用意してくれているお弁当。
IMG_3735

午後は工程の立ち合い予定が無くなってしまったので場所借りて通常業務
16時半過ぎ業務終了。AppleWatchの充電器も忘れたので購入しつつ、
今日も偉い人に連れられて食事へ。今日は中華料理店。
IMG_3741

名物餃子に
IMG_3744

チャーハン
IMG_3742

からの焼肉
IMG_3745

腹いっぱいになりすぎて酒が飲めんw
IMG_3746

18時半前には代行でホテルに戻る。　戻ってからホテルのレストランで飲むか。
と言われていたけどさすがになんも入らないってことでお開きに。
朝はホテルバイキング、昼は用意してもらっている弁当で、
夜は上司の酒付きおごりで食費がかからん。
腹が落ち着いたら大浴場行くかと思ってたら寝てたw




このページのトップヘ