ツンもワラタ

30数年後乗鞍男子Hクラス優勝を目指すブログ 2014男子C準優勝が乗鞍の最高位

カテゴリ: ジョギング

6月10日 月曜日の日記

4時過ぎ起床。朝食はセコマのわさびカップ麺。
20240610_034357

全然むせねーな。と思って油断してたら盛大に吹いた。
20240610_034404

その後は今日もジョギングへ。寺町を無駄に通過。
20240610_044805

からの豊町方面から荒町南バイパス7号沿い
20240610_055357

ちょっと途中で雨に振られたけど気にならないレベル。
ミッドタウン小舟過ぎたあたりから市街地方面へ。
お城寄って
20240610_062043

新道方面から
20240610_063230

いいでの湯通り過ぎて帰宅。
20240610_063823

14.9km 828kcal 78hrTSS

シャワー浴びて昼ご飯の用意しながら乃木中みつつ二度目の朝食
20240610_071240

ゴミ出しして出社

仕事は出張申請とか展示会の調査とか。
何でかしらんけどやたらと眠い。
昼ご飯はふりかけご飯に漬物と味玉2個
20240610_120155

午後は新幹線予約したり報告書の作成。
なんだかんだで18時過ぎに脱社、原信で買い物して帰宅。
晩御飯はサラダと生春巻き
20240610_185716

生春巻きによくついてくるスイートチリソースってあんまり好きじゃないので、
味っぽんぶっかけて食らうなど。
なぜか買ってあったカキフライ。
20240610_193826

海老と胡瓜の和え物。
20240610_194245

なんかローラーやる気分でもなかったしシャワー浴びて、
納豆とか。
20240610_194955

鮪の刺身食べて
20240610_211513

22時頃就寝。




6月9日 日曜日の日記

3時半過ぎ起床。
朝食は全粒粉ブレッドハムチーズ
20240609_035531

一通りモグモグしてからジョギングへ
20240609_071712

ん!?
20240609_073955

首吊り現場
20240609_074001

菅谷不動尊の方から箱岩峠超え
20240609_080258

ジョギング中の水分補給どうするかな。いつも我慢して干からびる。
20240609_082352

あとは国道沿いで新発田市街に戻る。
20240609_092747

三日市のセブンで補給
20240609_091719

日曜なのに全然人がいない商店街。
20240609_100751

ふいんき←何故か(ry のある建物。
20240609_101455

ウオロク寄って帰宅。
27.4km 1468kcal 164hrTSS

シャワー浴びて昼ご飯。ローストビーフ握りやトロタク巻食べて。
なんこつ唐揚げ食べて爆睡。
20240609_125618

夕方からは35thアンダラ配信。ローラーやりながら。
20240609_172635

800kJ TSS58
これになってた。
GPq_orabsAA8HHi

シャワー浴びて肉食べて
20240609_212239

22時半過ぎ就寝。




6月8日 土曜日の日記

4時半過ぎ起床。
朝食はサラダに。
20240608_044035

ししゃも
20240608_055507

カップ麺
20240608_060511

カロリーはそれほどでも。
20240608_060525

ひきわり納豆とか食べてから、なんか自転車乗る気でもないのでジョグへ。
20240608_062353

目的地もないので新潟方面へ
20240608_082017

しかしなんか暑くて疲れてきた。
20240608_084820

新潟まで行く気も無くなってしまい、バスで戻るかと思ったけど全然来そうにない。
豊栄駅方面に方向転換。
20240608_094544

干からびた。
20240608_095507

18.2km 1008kcal 102hrTSS

帰宅して風呂る
20240608_122748

午後は部屋の掃除して爆睡。買い出し行って寿司。
20240608_193401

もう期限1年過ぎてるしいらねーか。冷蔵庫で保管してたけど邪魔だし外出しておこ。
20240608_194355

マグロの串焼きとか食べて
20240608_194743

わかめラーメン麺なし食べて21時すぎ就寝。
20240608_203139


6月7日 金曜日の日記

4時過ぎ起床。55.9kgとなんかこのあたりで平衡保たれてるな感。
朝食はカップ麺ではなく振って混ぜるパスタ。266kcal。
20240607_042705

その後は今日も雨降ってないので梅雨前にジョギングできるだけしておく。
20240607_050823

赤谷線廃線跡ルート20240607_052155

海も山もある新発田は良き。
20240607_054254

駅舎跡。
20240607_053633

テキトウなところで折り返して帰宅。
15.8km 903kcal 73hrTSS

シャワー浴びて味玉食べてゴミ出しして出社。

仕事は試作の試験計画とか、材料の調査とか。
同じ厚みのやつでも色々とラインナップあるからわかんね。
昼ご飯はレンチンカット白菜うどん豚骨醤油タレに味玉2個
20240607_120101

午後は安全衛生関係のやつ
それにしても全然労災が減らねーな。というかそこで怪我する!?
って言う労災事例ばっかりなだけに対策もなぁ。
18時過ぎ脱社。ウオロク小舟町寄って帰宅。
晩御飯は鉄火巻の残りに割引刺身盛り合わせ
20240607_194209

やげん軟骨焼きとか食べてたらローラーするのも面倒になってきた。
20240607_201637

シャワー浴びて
レンチン塩麹ささみに。
20240607_215203

わかめラーメン麺なし食べて
20240607_220303

23時頃就寝。




6月6日 木曜日の日記

4時過ぎ起床。
朝食はそう言えば昨日は食べなかったカップ麺。
20240606_035352

カロリーも脂質も低め。スープはほぼ残し。
20240606_035357

その後はジョギングへ
今日はこっちのニコタン。
20240606_043215

夜明け。
20240606_043244

いつもの五十公野公園から加治川沿いコース。
そういや加治川で土左衛門とかニュースでやってたな。
19.2km 1111kcal 98hrTSS

シャワー浴びて二度目の朝食。ネギトロ軍艦とハイローラーの残りに
20240606_072339

冷奴ねぎだく。
20240606_072959

昼ご飯用意して出社。

仕事は議事録の作成から。
なんか議事録とかAIでやってくれね―かな。
昼ご飯はふりかけご飯に漬物とサラダチキンタンドリー。
20240606_120153

午後は設備メーカーが来たり。
いやなんか煙出てるけど大丈夫なんか?
18時脱社、原信寄って帰宅。
鉄火巻とサラダでぷしゅ!
20240606_183928

ハイローラーの残りとか。
20240606_185944

マグロ串焼きとか食べてからローラー。
20240606_191629

いつもの乃木ロラ。もうそろそろ乃木ロラも6年目か。よく飽きないな。
IMG_20201011_025741

600kJ TSS35
シャワー浴びて晩ごはんの続き。
海老と胡瓜の和え物とか。
20240606_220904

レンチンささみ塩麹白菜
20240606_200940

わかめラーメン麺なし食べて23時前就寝。
20240606_224113




このページのトップヘ