ツンもワラタ

30数年後乗鞍男子Hクラス優勝を目指すブログ 2014男子C準優勝が乗鞍の最高位

6月6日 土曜日の日記

早く寝たからか4時前起床。まぁすぐ明るくなるしとりあえず
前に買ってあったカップ麺。
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カロリー低め塩分そこそこ。
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食べ終わってジョギングでも行くかと思ったけど、何か頭痛があって再度横に。
8時過ぎに起こされて人権のある朝食。
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食器洗って歯磨きして出かけるかぁって感じだったのだが寒い。
それほど室温低いわけでも無いのに着込んで寝込む。
昼ご飯の時間になって一旦は食卓ついたのだけど
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いやコレなんか食べたら吐く予感がしたので、駄目だと言って寝込む。
体温はかったら36.6度。平熱低いので若干熱ある感じ。
午後は気持ち悪さに耐えながらウトウトして終了。
せっかく群馬帰ってきているのに意味ねぇ。
その甲斐あって?か夜にはほぼ復活。寝汗で気持ち悪いので風呂入って晩ご飯。
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ってか腹減りすぎた。後片付けは任せてお布団へ。
しかし昼間寝てたせいか全然寝付けないのであった。


6月5日 金曜日の日記

今日は先週受けた検査結果を県立病院に聞きに行くので休み。
まぁとりあえず朝食はカップ麺
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うんちくはどうでも良くてカロリーそこそこ脂質低め塩分超低めなら何でも良い。
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まぁそこそこ。
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ハムチーズトーストとか
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ささみ塩麹焼き追加してからジョギングへ
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南バイパスから
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聖籠方面
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今日は診断結果聞くだけなのでプシュッと補給。
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戻って新発田
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水分補給
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26.0km 1400kcal 139hrTSS

シャワー浴びて洗濯して病院へ
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禁酒したのに全然数値良くなってないし笑えん。
薬数百錠もらって帰宅。
ぷしゅ!
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その後は群馬に帰る準備して歩いて新発田駅の新潟で一旦外出てピアBandai
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でもって新幹線の高崎駅からは歩いて帰宅。
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とりあえず晩酌開始。
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晩ご飯は新潟で買ってきた刺身とか寿司とか。
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21時半頃就寝

6月4日 木曜日の日記

4時半過ぎ起床。
朝食はお決まりのカップ麺でホームラン軒
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カロリーそこそこ脂質少ない塩分多め白髪ねぎ増しで
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からの今日は晴れているのでジョギングへ
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いつもの五十公野公園食品団地経由加治川ぞい。
しっかし疲れが溜まっているのか全然ペース上がらずキロ6分半くらい。
やる意味あんのか知らんけど。
しかも記録採れてねぇ。過去の同じコースからして、
15kmくらい800kcalくらい70hrTSSくらい
シャワー浴びて洗濯しつつ二度目の朝食はトマトにうなぎチラシ残りと軟骨からあげ
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生ハムバゲットチーズ。
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昼ご飯用意して出社。
仕事は何か色々と電話かかってきて回答。何で俺に?
昼ご飯はうなぎチラシ残りに冷奴塩昆布刻みネギ温玉ささみ大葉めかぶ
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午後は装置のメンテ。色々と建浴準備とかしたりして19時前試合終了。
ウオロクコモ寄って帰宅。
ローラーする気はないのでシャワー浴びて洗濯しつつ晩ご飯は
コウイカ刺身にイカの唐揚げロストビーフ握り
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佐渡産わかめカップ麺残りスープとか飲んで22時過ぎ就寝
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6月3日 水曜日の日記

4時半起床。予報通り雨だけど全然大したことなかった。
朝食はカップスター乃木坂ちゃん。
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予想より辛かった。カロリーそこそこ脂質そこそこ塩分多め。
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裏蓋イラストとかメッセージはなかった。
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からのローラー。ミッション・インポッシブルレコードナンチャラ見ながら。
600kJ TSS49
シャワー浴びて昼ご飯用意して二度目の朝食。
群馬から持ってきたポテサラバゲットのせに軟骨からあげ
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ささみ塩麹とか食べて可燃物と瓶のゴミ出しして出社。

仕事は恒例の月水金掃除から。今日も断捨離しまくりである。
その後は午後から月次ミーティングなので急いでデータ取りと資料作成。
昼ご飯は色々と消費期限が迫ってきているので主食なし。
サラダチキンに冷奴納豆温玉鮪漬け。アスリート(笑)かよ!
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午後は月次のミーティング。クソネミすぎた。
あとは資料修正などして試合終了
18時脱社のウオロク住吉町寄って帰宅。
晩ご飯は海鮮サラダとうなぎチラシ
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消費期限切れのイカ刺しあったの忘れてたわw
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佐渡産わかめ
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ネギスープとか食べてからローラー。
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700kJ TSS52
シャワー浴びて晩ご飯の続き。トメイトゥ
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ささみとか食べて23時過ぎ就寝
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6月2日 火曜日の日記

4時過ぎ起床。エロビデオをオンラインで見ながら、
この娘と乃木坂ちゃんもしかしたら逆になっていた世界線あるのかなとか思いつつ
朝食はお決まりのカップ麺。
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カロリーそこそこ塩分高め
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追加でささみ大葉フライ食べてからジョギングへ
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おは新発田。
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豊町から荒町抜けて南バイパスからの7号沿いコース。
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流石にジョギングしすぎなのか全然ペース上がらず6分半とか言うノロノロ運転。
テキトウに時間潰して帰宅。早く出たのに18km程度しか走れないとか。
18.1km 971kcal 88hrTSS

シャワー浴びて洗濯しつつ二度目の朝食はローストビーフ握りの残り。
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ささみレンチンして食べて昼ご飯用意して洗濯物干して出社
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仕事は何か加工の表裏バラツキの確認から。
まぁ重力があるんだからばらつきはあんだけどさ。
昼ご飯は鮭フレークふりかけご飯に漬物と真鯛の漬けに温玉焼豚ささみ大葉揚げ
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午後は出来たてほやほやの開発品の解析。
これは結構良いのではないか?
なんだかんだで18時半脱社。原信寄って帰宅。

何かまたいきなり体重減ったな。
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晩ご飯は昨晩の寿司の残りにいか焼き
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各種スナック菓子とか食べてからローラー。
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いつもの乃木ロラ。
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500kJ TSS40 スマートローラーのベアリングゴリゴリ音はともかく振動も
酷くなってきたし何か割れてるような音がする。
シャワー浴びて晩ご飯の続きで豚骨醤油レタス白髪ねぎスープ
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ささみ塩麹とか
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チキチキボーンに軟骨からあげとか食べて23時過ぎ就寝

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