2026年07月28日

出張津久井湖ジョグからの連続ギルティな食事　21.2km 1153kcal 98hrTSS

7月28日　火曜日の日記　相模原出張2日目

5時ごろ起床。
さて昨晩食べすぎたし、すもうばらシティを走ってくるか。

帰ってきて部屋が冷えていなかったら嫌なので、今日のカードはチミだ！

よくわからんからホテル出て129沿いを北へ
とりあえず津久井湖まで10㎞くらいなのでテキトウに向かってみる。

途中歩道がなくなったり雨に降られたりもしたけど到着したっぽい。

城山ダム

この辺で戻るか。

立体駐車場あるしショッピングモールかと思ったら物流センターらしい。

こんなのが何棟もある。

21.2km 1153kcal 98hrTSS

シャワー浴びて朝食バイキング

また食いすぎた。と言ってもご飯はおかゆを軽く食べただけだけど。

9時にホテル出て仕事。今日は3拠点をまわる。
昼ご飯は用意してくれているお弁当。

午後は工程の立ち合い予定が無くなってしまったので場所借りて通常業務
16時半過ぎ業務終了。AppleWatchの充電器も忘れたので購入しつつ、
今日も偉い人に連れられて食事へ。今日は中華料理店。

名物餃子に

チャーハン

からの焼肉

腹いっぱいになりすぎて酒が飲めんw

18時半前には代行でホテルに戻る。　戻ってからホテルのレストランで飲むか。
と言われていたけどさすがになんも入らないってことでお開きに。
朝はホテルバイキング、昼は用意してもらっている弁当で、
夜は上司の酒付きおごりで食費がかからん。
腹が落ち着いたら大浴場行くかと思ってたら寝てたw

2026年07月27日

川越出張からの相模原出張からの上司のおごりでジャンク　0kJ

7月27日　月曜日の日記

明日は8時に川越駅集合なので6時半前の新幹線には乗りたいところ。
3時くらいに起きればワンチャンジョギングかローラーできるか？
って感じで目覚ましだけはセットしてやっぱ起きられず。
とりあえず作っておいてくれたおにぎりがあるのでｍｇｍｇ

塩昆布味でうまかった。

だらだらとシャワー浴びてたら時間なくなったので高崎駅まで送ってもらうなど。

マジ最近車より新幹線乗っている時間のほうが多いな。
ってことで7時50分前に川越着の、肉食べたからか払いたくなったのでやばくなる前に
トイレ並んで脱糞事件は回避。

でもってまずは川越事業所へ、前いた部署の人とか会うの何気に7年ぶり。
みんなおじさんおばさんになったなw俺もだけど。
偉い人に挨拶してから今度は相模原へ。
圏央道通るのも最後に参加した富士昼以来か？こんでんな。
でもって相模原事業所着。思ったより町工場だった。
弁当用意してくれるのはいいけどやっぱ揚げ物よね。

その後は測定やら選別やって結局18時半過ぎ脱社。雨。
7時にルートインついて晩御飯食べに行こうとなったのだが、
雨がひどいのでホテルのレストランへ
豆腐サラダでヘルシーに始まったものの

おごりだから構わないけどガンガンジャンクなものが出てくるｗ
牛筋煮込みに角煮

まぁ昭和の人間なので上司が出してくれたものは全部食べますわよ
ドデカソーセージ

飲み放題60分1000円なのでスピード勝負だけど後半でこれはアウアウ

〆にカレー。さすがにシェアで。

いやーカロリーあるものはジャンクでもうまいな。
出張と長岡花火で鳥海DNSほぼ確定なのでまぁいいか。
他に何にも自転車イベントエントリーしてないし。
とか言いつつコンビニ行って一人二次会

1時過ぎに大浴場行って風呂入って2時半過ぎ就寝（全然寝られん）

2026年07月26日

姫の吹奏楽演奏会からの村上牛焼肉　18.4㎞ 1041kcal 98hrTSS

7月26日　日曜日の日記

5時前起床。とりまコンビニ行ってぷしゅ！

からの酒抜きジョグへ。

いつものコースだけど朝から暑い。
いつもの安中板鼻セブンで補給。明太フランス

あとは朝ごはんに間に合うように帰宅。18.4㎞ 1041kcal 98hrTSS
帰宅して50.4gの脱水マン。

シャワー浴びて朝食は新潟で買って来たマグロ唐揚げとか。

なんか暑い中走ってきたからか怠くてだらだら。

昼ご飯はイワシのかば焼き、冷奴

午後は姫の吹奏楽演奏会。
あとは買い物だとかして帰宅。
風呂入って晩御飯はおうち焼肉

新潟で買って来た村上牛ミスジと黒毛和牛もも

うまし！
明日からは4日間出張なので準備して朝も早いので22時ごろ就寝

2026年07月25日

ずぶ濡れ酒抜きジョグからの群馬に帰る。16.3km 900kcal 78hrTSS

7月25日　土曜日の日記

４時過ぎ起床。
朝食はお決まりのカップ麺ではなく、夕方群馬に帰るので食料品在庫処分。
冷凍してあったパンにハムチーズ

イカにんにく

からのまぁ雨降られてもいいかと酒抜きジョグへ。

しかし食品団地くらいでザーザー降りで引き返すなど。
そのうち止んできたけどシューズもびしょぬれで気持ち悪いので帰宅。
16.3km 900kcal 78hrTSS

シャワーでリセットして復活の舞

からあげくん

電車まで時間あるのでアパートの風呂とトイレ掃除
洗濯物干してから群馬に持って帰る用のお土産買いにウオロク緑町へ。
歩いていけるウオロクは住吉町のほうが近いけど品ぞろえはいまいちなので。
土用の丑の日になるのでうなうな

でもって新幹線。

新幹線は空いてた。高崎からは雨も降ってないので歩いて帰宅。
お風呂入ってぷしゅ！

晩ごはんは新潟で買って来たうなぎ握りうな玉巻うなぎ握り

22時過ぎ就寝。

2026年07月24日

数年ぶりの会社公式飲み会　14.2km 745kcal 56hrTSS

7月24日金曜日の日記

4時半前に目覚めたものの足つったりでグダグダしてて5時行動開始。
朝食はカップスープはるさめ。

カロリーも塩分も低い。スープ飲んだら溶けなかったのがダマになっていたので減塩。

さすがに少なすぎるのでネギトロ巻き追加。

微妙に雨予報なのでどうするか迷ったけど、
土日の新潟は雨らしいので濡れてもいいかとジョギングへ

赤谷線跡コース。出るのが遅かったので6km地点で折り返し。
時間余ったのでテキトウに距離消費して帰宅。

14.2km 745kcal 56hrTSS

シャワー浴びて洗濯しつつ二度目の朝食はバゲットハムチーズ在庫処分。
イメージ画像(昨晩のやつ)

昼ご飯用意して洗濯物干してゴミ出しして出社。

仕事は昨日に引き続き顧客案件打合せ。
早速出張祭り。月曜火曜相模原、水曜福島、木曜お台場
昼ご飯はネギトロ巻きの残りにイカ焼きの残り消費期限切れ温玉に刻みネギ
イカフライに軟骨からあげの残り消費期限切れなめたけおろし。

午後は出張の予約手配など。あと今週は群馬帰らない予定が出張で帰るので
新幹線やら何やら手配。
んでもって今日は久しぶりの会社公式飲み会ってことでベルサッサ。
会社では持病のため酒が飲めないことになっているので０次会ｗ

シャワー浴びて会場は新発田の横丁へいさんなので歩いて向かう。
くそ雨だけどアーケードがあるのであまり気にならなかった。