ツンもワラタ

30数年後乗鞍男子Hクラス優勝を目指すブログ 2014男子C準優勝が乗鞍の最高位

8月2日 日曜日の日記

今日は鳥海山ヒルクライムエントリーしていたのだけど、
その後に長岡花火のチケットが取れたので鳥海行って日帰りでも行けなくはないな
と思っていたら直前で出張が入り群馬に帰ったので、矢島まで行くのは大変！
ってことでDNSだけど今年のTシャツ何色なのか、わたし気になります！
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5時過ぎ起床で残りご飯で作ってあったおにぎりで相変わらずのプシュカコ。
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本日もジョギングへ。今は高崎に自転車ブロンプトンとママチャリしか無いし。
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いつもの碓氷川沿いルートでいつもの安中板鼻セブンで補給意識高いのでノンアル
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とか言いつつ乗附のセブンでハイボー
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今日は全く力が入らずほとんど歩き。
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とても朝ごはんに間に合わないのでキャンセル連絡。
9時すぎたので超久しぶりに角上寄ってしばらく食べてない刺身買って帰宅。
22.9km 1033kcal またログ取れてないの何なん？
シャワー浴びてまったり。と言うか暑くて出かける気も起きない。
昼ご飯はサーモンいくら丼
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午後は明日の長岡花火の準備とか下調べしたりして試合終了
晩ご飯は角上で買ってきた本まぐろの刺身にイカの南蛮漬け、鰻柳川風
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21時過ぎ就寝






8月1日 土曜日の日記

4時半過ぎ起床。夢遊病のようにコンビニ行ってプシュカコ。
店員さんが昨日のおじさんで気まずいw こいつまた朝から酒かよ！
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からの酒抜きデトックスジョグ
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ダラダラしていたら出るのが6時半前になってしまったので短い観音山コース
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護国神社のとこのセブンで補給。ささみ梅紫蘇揚げ
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13.1km 756kcal 73hrTSS

シャワー浴びて朝食
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午前は家事やら用事やらカブトムシの世話やら
昼ご飯は冷凍してあった村上牛と豚のみぞ付とかで家焼肉
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なぜか冷凍たこ焼き。どうしてこうなった？
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午後は何かどっと疲れが出て寝てた。
晩ご飯は納豆消費期限ヤバいってことで強制消費油揚げ包
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0時過ぎ就寝

7月31日 金曜日の日記

4日間出張だったので1日のために新潟帰るのもアホくさいので本日は在宅勤務。
5時起床でプシュカコ！
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からのジョギングへ。
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いつもの街中抜けて碓氷川沿いコースでいつもの安中板鼻セブンで補給
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20.5km 1099kcal 97hrTSS

シャワー浴びて勤務開始報告入れてから朝食w
朝からいくらご飯 いくらはある分だけかけ放題。
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仕事は出張旅費精算から。
昼ご飯はクリームシチューにバゲットレトロドール
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午後は部会用資料作成など。 おやつはカステラ。
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勤務終えてぷしゅ！
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風呂入って晩ご飯はパンやらゴーヤチャンプルやらオクラやらごちゃまぜ。
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大阪出張行ったときのお土産紅しょうが天チップス
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庭で採れたスイカ。 意外に甘くてうまし。
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0時頃就寝。

7月30日 木曜日の日記

3泊4日出張最終日
5時起床。 水分補給だけして着替えてジョギングへ。
久しぶりの日本海側で無い方の荒川。
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埼玉に住んでいた時はしょっちゅう自転車で走ってたけど、
埼玉に住んでいたのは2019年2月までなのでもう7年半も前なのか。
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あった、あったこんな感じの車止め。
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何もかもが皆懐かしい
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弥彦タワーじゃなくてスカイツリー
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22.6km 1216kcal 102hrTSS
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ホテル戻ってシャワー浴びて朝食
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でもって本日は都立産業技術研究所へ
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装置借りて測定。買うと1億円くらいするらしい。
昼ご飯はセンター横の食堂で釜揚げしらす丼。久しぶりの海鮮だな。
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14時くらいに試合終了。今日は電車で群馬に帰る。
とりあえずゆりかもめで新橋出て時間はあるので歩いて東京駅へ
とちゅうでお土産のパンゲット
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新幹線使うか迷ったけどここで1時間早く帰ってもやること無いので、
高崎線グリーン車。400ptでグリーン券。
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5時過ぎ高崎着の駅からも歩いて帰宅で即ぷしゅ！
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晩ご飯は買ってきたサンドイッチ
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1個1500円するサンドイッチは言うまでもなくうまし！
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22時過ぎ就寝。


7月29日　水曜日の日記

4時半過ぎ起床。寝汗でべちょべちょ。
トイレ行ったら小便の色が濃すぎてやばいので慌てて水分補給。
その後は昨日も食べすぎたのでジョギングへ。
昨日とは逆に国道129を南に進んでみる。
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今日のみーちゃん。
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10�劼�らい走ったら戻るかと思っていたので座架依橋わたって、
相模川の左岸を戻る。
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みーちゃんその2
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きぬた歯科ｖｓ松田ペット
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19.9�� 1102kcal 90hrTSS
大浴場で風呂入って体重はかったら50.6�圓箸�でヤバイ。
どうみても脱水です。途中で水分500ml摂ったんだけどな。
からの朝食バイキング
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また食べすぎた。味噌汁で塩分補給。
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8時30チェックアウトの社有車で今度は福島へ。
圏央道故障車渋滞で全然進まん。
2時間かかって相模原抜けられないとか。おかげで車内でのPC業務が捗った。
まぁ会社の金でドライブみたいなもん。
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白河ラーメンの予定が食べてる時間なくて14時半ごろ到着して打ち合わせと工場見学。
試作品引き取って帰路へ。というか本日の宿は東京西葛西へ。
白河インター向かう通し営業しているお店があったのでみんなで吸い込まれる
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うまし！
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中華料理店でラーメンは食べてるけどラーメン屋でラーメン食べるのいつ以来だろ。
あとは高速乗って東京へ。20時前西葛西着。
ホテルチェックインして
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本日も飲みに連れ出されるw
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本日は焼き鳥
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鰻の釜飯で〆
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ホテル戻って軽く飲み直して
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0時頃就寝




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