ツンもワラタ

30数年後乗鞍男子Hクラス優勝を目指すブログ 2014男子C準優勝が乗鞍の最高位

4月21日 火曜日の日記

今日はオンラインの打ち合わせと、午後は打合せ1件とオンラインコンソーシアム
参加のみなので在宅にしても良かったのだけど、一緒に対面の打合せ出る人が
発熱して休みらしいので出社することに。

2時過ぎに高崎出ればまったり新発田へ帰っても5時だし朝練できるなと思って、
2時にアラームセットして目覚めたもののクソネミ。3時15にセットし直して二度寝。
高速深夜割が効く4時までには高速乗りたい、15分もあれば余裕で高速乗れるけど、
二度寝すると困るので行動開始。
トイレ行ってから野菜だの作ってもらった惣菜だのを車に積み込んで出発。
赤城高原あたりで雨がぱらついてきたけど先週ガラコヌリヌリしたばかりなので、
ワイパーいらず。いつもは関越トンネル抜けて新潟にはいると雨パターンだが、
今日は新潟は雨降ってない。
と思ったら魚沼あたりから結構な雨と煽られるレベルの横風。
結局新発田につくまで横風と雨で6時過ぎアパート着。異常なし。
朝食は持ってきたミニトマトとちらし寿司の残り少々に
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カップ麺
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カロリー塩分はそこそこ。荷下ろしとかしてたら時間なくなったので、
待ち時間60秒で食べられるやつ
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空き缶ゴミ出しして出社。異様にバイパスインターが混んでた。

仕事は装置見学の手配から。他部署にも展開しておくか。
その後は海外材料メーカーとの技術交流会。日本語ウメェ。
昼ご飯はちらし寿司の残りに群馬から持ってきた惣菜(ふき、にんじんあえ、中華クラゲ)
コンビニマグロ惣菜にアパート冷蔵庫にあった今日が期限のチキンフライ。
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午後は薬品メーカーと打合せからの、表面処理系のコンソーシアム参加。
まぁ内容紹介みたいなもので目新しいものはなかった。
あとは導入予定の装置設置場所の確認とかして朝早かったので、
18時前早めに脱社のウオロク住吉町寄って帰宅。

晩ご飯は刺身と群馬から持ってきた庭で採れた野菜サラダに
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割引お高めのシースー
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ポテロングとかチキボン食べてからやるか迷ったけどローラー。
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いつもの乃木ロラ。
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500kJ TSS39
シャワー浴びて洗濯しつつ晩ご飯の続きチキボンに鮪漬け
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カップ麺残り野菜スープとか飲んで0時前就寝
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4月20日 月曜日の日記

5時過ぎ起床。今日は休みじゃ。グフフ。
予定が特にあるわけではないけどなw
ってことで昨晩の残りのおにぎりとセブンに行って酒と買ってきた惣菜でぷしゅ!
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からのジョギングへ。郵便局横の水辺スポット。
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定点観測
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いつものルートは2日連続で走っていて飽きたので観音山へ。キツイ。
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ヘロヘロとおは観音。
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一旦ホテル街側に下ってから清水寺石段トレ
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風車コース下ってセブンで補給して帰宅。
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新物タケノコご飯庭で採れた野菜ツナ卵サラダ庭で採れた絹さや味噌汁にサバ味噌煮etc
人権のある朝食である。
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午前はおでかけ。まぁ運転できないので散歩と買い物。
帰ってきてから時間あったのでぷしゅ!
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昼ご飯は野菜炒めに肉団子
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午後はゴロゴロまったり。いつの間にか寝てた。ファっ!?となったら16時
ローラーやるか迷っている間に18時になって試合終了。地震はまるで気づかず。
お風呂入って晩ご飯はちらし寿司。何でいきなり?
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夜中に起きて深夜割引に間に合うように新潟戻るので22時過ぎ就寝

4月19日 日曜日の日記

早く寝たのでさすがに早く起きるというか、眠すぎて夜まともに食べなかったので、
腹減りすぎて目が覚めた。冷蔵庫あさって昨晩のサラダといなり寿司とか。
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地球の歩き方新潟編。ちょっとお高いなと思ったけどよく調べられている。
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朝食は蕎麦や天ぷらいなり寿司の残りとかレンチン新玉などなど。
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ふるさと納税宮崎牛に続き大隅うなぎも届いた。
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午前の予定こなして昼ご飯は半額の時に買って冷凍しておいた新発田牛。
味わい誉牛、豪州産牛肉食べ比べ。
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新発田牛オンザライス。うまし!
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午後も用事こなしてからマリカー相手しながらウトウト。
16時くらいになってちょっとはシャキッとしたのでカロリー消費ジョグへ。
いつものコース。
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ずっと砂利だったココ舗装されたんだ。
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いつものセブンで補キュ
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ファミコンウォーズのテーマソング声に出しながら帰宅。
20.5km 1095kcal 122hrTSS
風呂が空くの待っている間にぷしゅ!
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風呂入って晩ご飯はお好み焼きとか新潟で買ってきたギスの唐揚げだったのだけれど、
昨日に引き続きご飯待っている間で異様な眠さ。
2切れくらい食べて20時半頃には爆睡。薬と歯磨きは忘れなかった。
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4月18日 土曜日の日記

2時くらいに起きて群馬帰れば朝食前にジョグできるなとか思いつつ、
全然起きられなくて4時過ぎ起床。
冬物の布団やら大量の段ボールばかうけやら積み込んで群馬に帰る。
片道約250kmのうち240kmくらいは信号無い。
谷川岳でトイレ寄った以外はノンストップで7時半頃高崎着。燃費は15km/L程。
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朝食前にぷしゅ!
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朝食は新潟で買ってきた割引刺身盛り合わせ。
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からの家事こなしてからとりあえずジョギングへ
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まぁ2週間も空けば当然桜は散ってるわな。
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いつもの碓氷川沿いコースいつものセブンで補給。
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20.4km 1120kcal 103hrTSS
シャワー浴びて昼ご飯は頂き物たけのことか庭で採れたさやえんどうで天ぷらそば。
午後はタイヤ交換。手ルクレンチが唸るぜというわけもなくトルクレンチ。
アルコール抜けてないので試走と増し締めは明日だな。
あとは買い物の付き合い邪魔にしかならない役立たずおじさんやら、
ゲーム忖度おじさん、applewatchはあげないよおじさん。
朝早くから起きているのでと言うか、久しぶりに長距離運転したので疲れて爆睡。
晩ご飯は天ぷらの残りとかいなり寿司だったのだけど、眠すぎて起きてられない。
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多分20時くらいには爆睡。



4月17日 金曜日の日記

5時過ぎ起床。
朝食はお決まりのカップ麺
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これカロリーそこそこ低くて塩分も低いんだけど脂質高めなんだよな。
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からのジョギングにするかローラーにするか迷ったけど、何となくローラー。
いつもの乃木ロラ。
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600kJ TSS50
シャワー浴びて二度目の朝食は肉とチキチキボーンかっぱえびせん
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ゴミ出しして出社。

仕事は稟議書の根回しから。
まぁそもそも予算申請で通っているやつなので問題ないと思うのだが。
昼ご飯はレンチン自家製紫蘇ふりかけご飯に漬物と、セブンの半熟味玉
昨日の割引マグロ刺身を漬けにしておいたやつと容器代わりカットねぎ
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午後は本年度上期の目標設定。とりあえず前の期から大幅な変更はなし。
そんなこんなしてたら18時台で事務所残っているの俺だけ。
みんな帰るの早っ!いい時代になったもんだ。
結局19時過ぎ脱社のウオロクコモ寄って洗車してガソリン満タンにして帰宅。

晩ご飯はローストビーフ握りといくら軍艦
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刺身盛り合わせ。
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明日は早朝朝食に間に合うようにタイヤ交換がてら車で群馬に帰るので無ロラ。
シャワー浴びて洗濯しつつ晩ご飯の続きでチキチキボーン
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22時頃就寝

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