ツンもワラタ

30数年後乗鞍男子Hクラス優勝を目指すブログ 2014男子C準優勝が乗鞍の最高位

3月2日 土曜日の日記

6時前に起床 57.0kg(半身浴で水分抜けてるだけ)
なんかやる気も起きずレトルト麻婆豆腐食べつつ朝からチューハイプシュ。
2本飲んだところで朝食 メゾンカイザーのパンに野菜盛りだくさんスープ
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朝食後駅まで本を返しに行ったりYシャツクリーニングに出しに行ったり
荷物やら郵便出しに行ってからローラー
ストロング系9%缶チューハイ2本飲んでるせいか日曜日以来の自転車なのに脚激重
それでも回しているうちにそこそこ踏めるようになっていったので、
段々上げていって最終的に260Wまで上げたけどほろ酔いなのできつくて終了
酔っ払ってる時のFTPは232W 4.07W/kg  結構あるじゃんw
午前ローラー 1000kJ TSS92
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昼めしはキムチチャーハンにパンの残りでまたプシュ!
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焼酎ヤクルト割飲みすぎた。
午後は乗鞍エントリー チャンピオンクラスで。
午後はお出かけから帰ってきてもう一発ローラーL3で1時間ほど
午後ローラー 1100kJ tSS87
ってことで本日のローラー 2100kJ TSS179
どんどんいくどん生田どんっ U〜DON!ってことでうどんと言うかおっきりこみ
いや、一家に一台製麺機あるでしょ。
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ビューカードからぺらぺらな封筒が来てカードなら書留とかで来るはずだから
審査落っこちた?ゴールドカードにしたからか?とか、ドキドキしつつ開いたら
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本人確認書類不備なんで再提出w 
風呂入って晩メシは白菜豚バラ肉鍋に
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自家製おっきりこみ 飯がうまくて今日も酒が進む
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23時すぎ就寝

3月1日 金曜日の日記
5時15起床 59.0kg
なんか今日は疲労が抜けてねーなーと思いつつ歯磨き顔洗いしてたら
!?
まだ5時前じゃねーかw 5時15起床じゃなくて4時15起床かよ!
二度寝するには目が覚めちまったし、ローラーするほどの時間もないので、
おにぎりとチーズ食べて小説読んで時間つぶしていつもの時間に出発。
いつものように武蔵野線乗って北朝霞に到着、する寸前
電車が遅れましてのアナウンス。 は?いつの間に遅れてたんだよ。
ってことで朝霞台の乗り換えでいつもの電車には乗れず次の電車に乗ったら
急行でみずほ台止まらない罠w
結局志木で降りて各駅に乗り換え、いつもより17分遅くみずほ台着。
まだ社バス間に合うな〜と乗車場所に行ったらすでに時お寿司。
結局歩いて出社(始業12分前)

仕事はトラブルの連絡がいきなりあって萎え。
っていうか何言ってるのかわからねーけど、そこから何が起きてるのか予測して
対処するのも今の仕事なので、無事解決。
昼めしは春雨ヌードルにささみときのこに野菜のおひたし?
そういえばキャベツ無いからあるものテキトウに詰めたとか昨晩言ってたな
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午後は週末モードでエコ運転で17時半過ぎ脱社
電車通勤始めてから18時50退勤ばかりだったから気づかなかったけど陽が伸びたな。
いつものように駅まで歩いて、今日はちょっと用事があるので朝霞台通過して池袋。
池袋は東口が西武デパート、西口が東武デパートなのでややこしいw
マルイで目的の物買って西武のデパ地下でメゾンカイザーのパンと天のやの卵サンド購入
レジが混んでて通勤快速間に合わない時間になってしまった。
次の通勤快速まで時間あるしどうせなら上野まで行けば始発だから座れるなと上野へ。
無事に座席確保して早速玉子サンドつまみにプシュ!
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図書館から借りた小説が明日返済期限なので読み終えて、
やっぱ富士ヒルクライム申し込んでおくかとエントリー終わる頃には高崎着。
家帰って風呂入って晩御飯は軽井沢ツルヤのカニクリームコロッケとハムカツでブヒー
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2月28日 木曜日の日記
5時10起床 59.8kg 昨日の朝から増えてもいないが減ってもいない。
そう言えは4時に起きて朝ロラしようかと思って早めに寝たんだっけ。
4時の起きれば準備して1時間ロラってシャワー出来るし、
髭剃りは明日シャワー浴びる時でいいかと剃ってなかったの忘れてた。
面倒だからマスクで隠しとけばいいかと、そのまま出勤。
みずほ台の駅出たら雨降っていたので社バス乗ろうかなと思ったけど、
20分近く待つし小雨だからいいかと、折り畳み傘さして会社まで歩く。
会社ついてから朝食 おにぎりとサラダチキン 300kcal弱かな?
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仕事はいくつか申請書が来てたのでその処理があったくらいで平和。
月末恒例の野外清掃が雨で中止になってくれてラッキー。
昼めしは春雨ヌードルにカニカマとささみ入りキャベツサラダ
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カロリーがちょうどよく塩分少ないのでこの春雨ヌードル愛用しているけど
群馬から通うならおにぎりと減塩味噌汁にしてもいいな。
そのほうがより減塩になるし味のバリエーションも増えるしな。
午後も同じような感じでそこそこ平和。
いつもどおり18時50に脱社して、雨降ってるので社バス
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で駅へ向かってたら、は?氏ねよ!いや死んでるかもしれんけど。
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さすがにしばらく動かんだろと、早速東上線→川越線で大宮出るかと
下り列車乗って隣の鶴瀬に着く手前で武蔵野線運転再開の知らせw
早すぎんだろ!ってことで鶴瀬で降りて上り列車に乗り換えて朝霞台
運転再開って言っても遅れてんだろうなとセブンでハイボール濃い目買って飲んで
北朝霞の構内入ったらむさしの号はダイヤ通りに動いてるらしくラッキー。
結局振り回されつつもいつもの時間に大宮着
なんか疲れたのでNEWDAYSで焼酎水割り買って新幹線
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帰宅して風呂入って晩メシはれんこんの唐揚げにうどん。
そしてこの後天ぷらが次々と運ばれてくるのであった
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脂質に炭水化物最高! あ、ローラーするの忘れてた。

さて、今週も全く自転車乗ってないわけですが、先週末5864kJ TSS466乗ったので
CTL74 TSB24とそこまで(底まで)落ちていないような気がしないでもないです。
しかし、今の所毎日家〜高崎駅と みずほ台から会社まで毎日約8km歩いているのと、
電車の中は出来るだけ座らずつり革懸垂もどきや体幹バランス強化読書??
をやっているので結構足に疲労がたまっている感じ。 意味あんのかなこれ。
この微妙な足の疲れも家帰ってローラーする気にならないひとつなんだよな。
と言い訳してみる。

2月27日 水曜日の日記
5時10起床 体重59.8kg お、おう。久しぶりに60kgに近づいちまった。
まぁ日曜にピザ祭りして火曜にカレーバクバク食べてりゃそーなるわな。
いつものように準備して新幹線の中で小説読んで、
いつものように乗り換えて在来線でTL遡ってニュース見て週末の天気予報見て
自転車乗りやアイドルのブログ見てたらあっという間に到着。
会社についてパソコン立ち上げておにぎりmgmg
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買い置きしてあるサラダチキンもあるけど昨晩食いすぎてるから我慢。

仕事は午前中はなんか悪寒がして嫌な予感。
車通勤だと家出て会社まである意味隔離されてるけど電車だと無数に人いるからな。
打ち合わせとかしてたらあっという間に昼
昼めしは春雨ヌードルにカニカマささみ入りキャベツサラダ
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ドレッシング入れなくていいよと言ったら、なんかスパイスソルト?
みたいなのがかかってて、キャベツの水分抜けてたw
おまけに入れすぎたのか結構しょっぱい。
午後は軽めのトラブル対応とかして、夕方から打ち合わせ。
ちょっと良くないお知らせががが。
まぁなるようになるってことで、いつもどおり18時50脱社。
雨降ってないので帰りも歩き。朝霞台の乗り換え待ちで酒買って、
新幹線乗ってからプシュ! 今日は27日 ふなぐちの日なので。
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駅ついてから今日はよせばいいのに半額惣菜買って、
歩きながらハムカツ片手にスパークリング飲みつつ帰宅。
今日ももともと自転車乗る気は起きずに風呂入って晩ごはん。
半額ローストビーフサラダに納豆サラダ干し柿クリームチーズ
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カレーご飯の油揚包み焼に肉じゃが
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UMC〜で酒も進み23時すぎ就寝

ガンガン東武東上線が止まるので迂回路を予め考えておく。

・東武東上線死んでる場合
新座駅まで歩いて武蔵野線 通常より1.6kmほど多く歩く
・武蔵野線が死んでいる場合
東武東上線→川越線経由で大宮
・埼京線が死んでいる場合
東北本線とか川越線
・高崎線が死んでいる場合
上越(北陸)新幹線
・新幹線が死んでいる場合
高崎線(湘南新宿ライン)

他にも東上線で北上して小川町から八高線という手もあるし、
スーパ銭湯とかネットカフェも歩いていける距離にあるので
最悪首都圏の交通機関が死んでもどうにかなるはず。

2月26日火曜日の日記
5時15起床 なんか喉乾いていたので三ツ矢サイダー250一気飲み
体重は57.7kgだったかもしれない
なんとなーくチーカマの残り2本食べて電車通勤
武蔵野線が昨日より全然空いていたのは、昨日の中央線死亡の影響か?
って今日も中央線遅延してんのかいw
みずほ台着いてからファミマでサラダチキン買って出社
paypay全然当たらねーんだけど。
デスクで朝飯 このチキン塩辛いな、塩分2.1g
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仕事はいつもどおりで、これと言って何もなく平和
そういえば埼玉に転勤になってからアパート暮らしのストレスはあったけど
仕事のストレスはほとんど無くなったような気がする。
休みも取りやすいし、社外のお客様に合うこともほぼ無いし。
今はアパートぐらしも無くなったのでメンタルはかなり状態いい。
昼めしは春雨ヌードルに家から持ってきたゆで卵ささみ入りキャベツサラダ
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午後も同じような感じでいつものように18時50脱社
みずほ台の東武ストアで缶チューハイ買って朝霞台の乗り換え待ちで
セブンで唐揚げ棒とハイボール買ってプシュ!
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むさしの号乗ってたら今日は高崎線が遅延してるらしいorz
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その影響か?むさしの号も遅れてていつもより6分位遅く大宮駅に到着
もうこの時点で通勤快速で帰るという選択肢はなかったので、
ダッシュで新幹線に乗り換え、残しておいた唐揚げ棒2/4と缶チューハイプシュ
9%のハイボールとチューハイ2本飲むと高崎駅着く頃にはほろ酔い。
なぜかパンが食べたくなりクロワッサンサンドとエビパン買って
エビパンかじりつつ帰宅
ローラーする気はもはや無くなって白ワインでクロワッサン
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風呂入って晩御飯はカレー
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最初ご飯無しで我慢してたけどムーリーってことで結局バカスカおかわり
0時過ぎ満腹で就寝、幸せだからまーいーか。
2週間経って電車通勤はルーチン化されたんだけど、
まだ自転車トレーニングがこの中に組み込めていない。
千切るか千切られるかまたあの場所に戻りたい気持ちだけはあるんだけど、
行動が付いてこないな〜。
そんなわけでブルベはいくつもエントリーしているけど、
ヒルクラレースはまだひとつもエントリーしてません。

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