ツンもワラタ

30数年後乗鞍男子Hクラス優勝を目指すブログ 2014男子C準優勝が乗鞍の最高位

8月7日 水曜日の日記

5時起床。54.7kg。
なんかカップ麺食べたあとがあるけど記憶ねぇ。
ってことで朝食は水でほぐせる蕎麦。
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ジョグカローラーしようと思うもやる気が出ねぇ。
昨晩の寿司と惣菜の残りをノンアルビールで流し込んだり。
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結局昼ご飯用意して7時半までウトウト寝っ転がって終了。
歯磨き顔洗いして出社。

仕事は試作品の説明を現場に。
モノが特殊すぎて全然伝わらねーぜ。
昼ご飯は水でほぐせる蕎麦に大根サラダと味玉2個
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午後は試作作業の応援。こりゃ一人でやるのはきついな。
あとはUV硬化樹脂で固めて削って解析とか。
なんだかんだで19時前脱社。原信寄って帰宅。

晩御飯はネギトロ巻きと冷凍してあった自家製キーマカレー
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えび天ぷら。 えび天のしっぽ。
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タイトルなし

もちろん食べた。
からのローラー乃木坂ちゃん。11thバスラ4期ライブ見ながらカロリー消費。
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800kJ TSS48
シャワー浴びて洗濯しつつ二度目の晩ごはんで冷凍ささみ塩麹
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味玉一個食べて0時過ぎ就寝
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8月6日 火曜日の日記

0時前にベッドに寝っ転がったもののまるで寝られず。
なんで前日3時半に起きて、20km弱ジョギングしてローラーもしたのに寝れんのだ。
たまにあるけど何なんだろ。
そのまま明るくなったのでもう諦めて行動開始。
とりあえず朝食はカップ麺。
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カロリーはトップクラスに低い。
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昨晩ローラーやったので今朝もジョギングへ。
一睡もしていないからか6分30秒ペースがやっと。
豊町から荒町南バイパスコース
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バイパス沿いのセブンで来た道を戻る。
立体交差の下初めて通ったわ
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7時位にアパート戻ればいいのであとはテキトウに時間調整して帰宅。
12.7km 691kcal 58hrTSS

シャワー浴びて洗濯しつつ二度目の朝食はうなぎの残り。
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昼ご飯用意して出社。 車のエアコンつけなくても窓開けるだけで大丈夫だった。

仕事は試作の状況確認から。
どこにモノがあるのかわからねぇ。
あとは週報書き忘れていたので期限昨日だけどサクッと書いて入れておく。
昼ご飯はランチパックにサラダと味玉2個
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午後は議事録の作成。これなんかAIで出来ねーのかな。
その後は実験とかして18時半前脱社、ウオロク住吉町寄って帰宅。
マグロののっけ盛りに久しぶりなツナマヨ軍艦 うまし。
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マグロ唐揚げとか食べてからローラー。
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いつもの乃木ロラ。600kJ TSS33
シャワー浴びて二度目の晩ごはんでおろし鯖
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なんでか知らんけどカップ麺が食べたくなって。
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やっちゃった23時半過ぎのカップ麺
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8月5日 月曜日の日記

3時半起床 55.4kg
この時間だとまだ暗い季節になってしまったか。
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とりあえず朝食はカップ麺
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カロリーはそれほどでも。
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雨も降らなさそうなのでジョギングへ
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いつもの五十公野公園から食品団地抜けて加治川コース
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稲もだいぶ背が高くなってきたな。
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中田のセブンで補給
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からの国道沿い
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19.6km 1114kcal 93hrTSS

シャワー浴びて二度目の朝ご飯は太巻きずしの残り。
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体重が起床時より1kg以上減ってたので経口補水液も飲んで、
ゴミ出しして出社

仕事はSEMでの解析写真撮影から。
まぁこれと言って難しいものは無し。
昼礼のスピーチ当番だったので、ブルベで脱水になった話など。
昼ご飯はふりかけご飯に漬物と味玉2個に焼き明太子
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午後は薬品メーカーと打合せ。
時間になってもこねーし電話にも出んわ。
あと日経ワロタ。
その後は新規の薬品で試験したりしてなんだかんだで19時過ぎ脱社。
ウオロク小舟店寄って帰宅。やんちゃん配信間に合わんかった。
2回目の丑の日ってことでうなぎわさび菜重
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冷凍してあったささみ塩麹に宮のタレかけて食べたりしてからローラー。
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いつもの乃木ロラ。600kJ TSS37 暑熱適応100%
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エアコン20℃でタラタラローラーしているだけなのに。
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シャワー浴びてマグロ唐揚げとか食べて23時半過ぎ就寝。
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しかしこの日は全く寝られなかった。




8月4日 日曜日の日記

3時過ぎ起床。54.7kg
とりあえず朝食はカップ麺。
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久しぶりにサッポロ一番食べたな。
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暑くなる前にジョギングでも行こうかなと思ったけど気づいたら寝てた。
8時半過ぎに再起動。二度寝したのに朝。刺身。
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何で買ったのかわからないサンドイッチとか食べて、
さて出かけるかと思ったけどすでに暑い。
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とりあえず今週末から高崎に帰る傘掃除でもするかと、
キッチンと風呂掃除。流す水が延々とヌルくて萎える。
そういえば矢島カップの参加賞、Tシャツと米が届いたらしい。
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あとはやる気なくなってゴロゴロ。あ、そーだ肉食べよ。
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19時過ぎ日が落ちて少し涼しくなったとこでに何も食べるものがないので原信へ。
まだ寿司が割引になってなかったぜ。
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結局何もやらずにゴロゴロして21時すぎ就寝

8月3日 土曜日の日記

早く寝たので3時半過ぎ起床。
とりあえず全粒粉パンカッテージチーズハムサンド食べて
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群馬から持ってきて冷凍してあった豚ヒレローストとか食べて
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爆睡。
9時過ぎに再起動。とりあえず寿司でも食うか。
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パンとか食べてからジョギングへ
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特に行く宛もないので街なか通ってから新潟方面へ。
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電車もバスもあるから撤退しやすいしね。
あ、暑い。 今期初桃太郎
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日陰もないしだめだこりゃ。ってことで久しぶりのバスで撤退。
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16.3km 889kcal 105hrTSS

シャワー浴びて昼ご飯
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寿司の残りとか食べつつ昼寝。暑すぎて何もやる気が起きん。
晩御飯は久しぶりのチキチキボーン
オーブンでカリカリに仕上げたら美味かった。
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久しぶりにカップ麺バリバリして
21時すぎ就寝
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