ツンもワラタ

30数年後乗鞍男子Hクラス優勝を目指すブログ 2014男子C準優勝が乗鞍の最高位

3月20日 水曜日の日記

5時過ぎ起床。朝食はお決まりのカップ麺。
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これ以前は300kcal超えてたはずだからリニューアルついでに両減らしたんだろうな。
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からのローラー乃木坂ちゃん。 懐かしいやつをつべで見ながら。
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ぜんぜん力でないと言うか眠くてダメダメ。500kJ TSS27
シャワー浴びて二度目の朝食はまぐろたたき巻きの残りとハム
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昼ご飯用意して出社

仕事はちょっと装置いじって試したいことがあるので、
配管外してゴニョゴニョ。 硫酸腕についてヒリヒリ。
しかし何か今週は異様に眠い。wwwwwっw2wwwwww
昼ご飯はふりかけご飯に漬物としお豆味玉塩だれ鶏つくね
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午後は改造した装置で試験。
なんかすげーうまくいってんすけど。1年近く悩まされてきた事象なので、信じられん。
明日再現試験しよ。
18時半過ぎ脱社。ウオロク小舟町よって帰宅。まーた吹雪かよ。
からの新潟では初めて見ためひかり唐揚げでぷしゅ!
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小学生の頃住んでいた福島のいわき市ではメジャーだよね。
刺身盛り合わせとか食べてからローラー。
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しかし今夜も飲み過ぎでヘロヘロ。250kJ TSS17で続行不可。
シャワー浴びて晩酌の続き。味玉に
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鶏つくねだのハムチーズに全粒粉パンだの食べて。
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フリーズドライのスープ飲んで0時すぎ就寝
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3月19日 火曜日の日記

5時起床。 朝食はもとに戻ったカップ麺。
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カロリーはそこそこ。
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からのローラー乃木坂ちゃん。
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600kJ TSS33
シャワー浴びて二度目の朝食はネギトロ巻きの残り。
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空き缶ゴミ出しして出社

仕事は色々と分析作業から。
あとは分析装置メーカーと打合せ。
昼ご飯はネギメンマご飯に細切りたくあんとレンチンハムエッグ唐辛子醤油
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午後は先日やった試験がうまく行ったので再現試験を実施。
これもうまく行ったのでこの条件で良さげ。
18時半過ぎ脱社。
微妙にフロントガラスが濡れていたのでワイパー動かしたらガッサガサ。
花粉とは思えないから黄砂かな。でろでろ。
ウオロク住吉町よって帰宅。
からの昨日の残りの炙り備長とまぐろたたき巻きでぷしゅ!
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これまた昨日の残り物な唐揚げと刺身わかめ食べてからローラー。
600kJ TSS39
シャワー浴びて洗濯しつつ晩酌の続きでなんこつ唐揚げ
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0時頃就寝
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3月18日 月曜日の日記

5時前起床。 恐る恐る体重計乗ってみたら57.0kgとそうでもなかった。
朝食はいつものカップ麺ではなく雑炊の残りと、土曜に買った海鮮鍋。
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レンチンハムエッグ
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その後はローラーといきたい所だけどなんかやる気が出ないし。
腹の調子がイマイチで4回もトイレこもってたら6時半すぎたので試合終了。
シャワー浴びてヒゲ剃って昼ご飯の用意にゴミ出しして出勤。

仕事は装置立ち上げとか業務棚卸から。
あとは産学連携の契約更新用資料作成。
昼ご飯はふりかけご飯に漬物と土曜のほうれん草卵の残り。
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午後はようやく見積もりが届いたので、来期予算申請の作成。
なんだかんだでだいぶ値上がりしてんなぁ
18時半過ぎ脱社。原信よって帰宅。
からのぷしゅ!
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唐揚げとか食べてから
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ローラー乃木坂ちゃん。
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なんか思ったより頑張れて1100kJ TSS70
シャワー浴びて選択しつつ晩酌の続きでしお豆唐揚げ
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刺身わかめとか食べて
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だらだら飲みつつ0時頃就寝


3月17日 日曜日の日記

4時半過ぎ起床。朝食はお決まりのカップ麺。
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カロリーはそれほどでもない。
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刺身の残りとか食べて。爆睡w
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10時頃に起きて鉄火巻の残り食べてから飲み屋へ移動。
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ぷしゅ! 名前は忘れた。
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アットホーム過ぎる店作りw
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鴨鍋
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麻婆ラーメン。痺れうまし。
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常連さんやマスター、ママといっしょにだらだら食べて飲み続け。
二杯目のラーメン
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結構奢ってもらったりして自己負担2000円w
ごちそうさまでした。
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鴨鍋雑炊の残り食べながらバスラ4日目リピート配信まち。
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さすがに朝から飲みすぎたせいか始まってキャプスタートして寝落ち。
2時間半後にアラームセットしてキャプチャ終了して爆睡。


3月16日 土曜日の日記

5時半過ぎ起床。
朝食はセコマのカップ麺。
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塩分少なめ
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豚ヒレローストポーク食べて爆睡。
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13時過ぎ再起動。食料がハムと卵に白米カップ麺しかない。
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珍しく新発田にいる週末に晴れているので毛布パジャマを洗う。しろくまも暖かい。
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その後は歩いてウオロク住吉町と竹仙で刺身買ってぷしゅ!
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ローストビーフも肉肉していてうまし。
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からの酒抜きジョギングへ
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いつもの五十公野から加治川コース
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来た道戻って加治川大橋から7号沿い
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街なか通って帰宅。新発田市役所ちょっとかっこいいよな。
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20.6km 1154kcal 105hrTSS

刺身食べてから
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カップ麺補給して12thバスラリピート配信待機。
しかし18時頃から飲み始めたためか20時の配信スタートする頃にはヘロヘロ。
20.6km 1154kcal 105hrTSS
そんなこんなしてたらピンポン連打されたので出たら、
近所のおっちゃんが菊水くれたw
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んで何故か明日の昼から飲みに行くことに。
唐揚げ食べて
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23時前就寝。

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