ツンもワラタ

30数年後乗鞍男子Hクラス優勝を目指すブログ 2014男子C準優勝が乗鞍の最高位

5月1日 日曜日の日記

4時半過ぎ起床。58.7kg
朝食はちょっと高級なカップ麺 塩分7.4gとか高血圧まっしぐらや。
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ファミマのサラダチキン追加。
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で、天気も悪いし二度寝
9時過ぎに再起動して、水分補給
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その後はトイレのスッポン作業。うーんよくわかんね。
食材と酒が切れたので歩いてウオロクへ買い出し。
からのぷしゅ!
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大人のバナジューとか
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低糖質ブランハムカッテージチーズ
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ローストビーフ食べて
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卵スープ飲んで爆睡
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18時ごろ再起動してまた飲み直し
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いやーデブリすぎだろ。
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で、また寝て22時半ごろ起きて飲みなおすアホ
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なお夜の時点で体重60垓瓩
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4月30日 土曜日の日記

3時過ぎ起床 57.5kg
とりあえずランニング行くかと思い朝食はお決まりのカップ麺に
焼酎ヨーグルトドリンク割
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イカの唐揚げ食べて
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味玉食べて酒飲みすぎて爆睡w
起きたら11時半過ぎ、で自転車でも乗るかと補給
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レンタル玄米雑炊
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しかし面倒になってバーボン飲んで爆睡w
飲んだ後のカップ麺の旨さは異常
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19時過ぎに起きてまた酒飲んで、
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トマトスープ飲んで20時過ぎにそのまま爆睡
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4月29日 金曜日の日記

3時過ぎ起床56.7kg
眠いんだけど二度寝できないんだよな。
朝食はイオンの58円激安カップ麺に昨晩の残りのネギトロ軍艦。
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まぁやることもないので今日もジョギングへ
初見だとまず読めるやつは居ないだろう五十公野公園 いじみのこうえん
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よくわからんけど古い感じの街並み
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あとはいつもの加治川沿いで朝焼け
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からのニコタン
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ルートインの先のセブンで補給
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割と時間があったのでブルボンの工場の方まで回って帰宅
24.2km 1378kcal 114hrTSS

シャワー浴びて2回目の朝食はヒラメのお作り
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昼ごはん用意して出社。 今日休みはあまえ。

仕事はとりあえずクソネミ。
試作の進捗確認で工場内歩き回り。アナログだなぁ。無駄に時間かかるし。
その後は分析用試薬の調整とか
昼ごはんは賞味期限とっくに切れてるレンチンマンナンふりかけごはんに
ゆで卵と茶碗蒸し。
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午後はブルーハワイの分析とかして17時半過ぎ脱社。
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昨夜の残りのゴーヤチャンプルーとかでぷしゅ!
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寿司用エビとかイカの唐揚げ
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My new gear トイレの流れが悪いので買ったのが届いた。
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鶏胸肉とか焼いて味玉食べて
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ミートボール食べて
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スープ飲んでシャワーも浴びずに21時過ぎ就寝
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4月28日 木曜日の日記

4時前に起床56.3kgくらいだったような。
なんかこのへんで個々のところ安定してるな。酒やめれば減るだろうけど。
朝食はイオンの58円カップうどん。
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冷凍ほうれん草と九条ねぎをぶち込んだのでそれなりに具は多め
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全然関係ないけどコシのあるうどんは苦手です。讃岐うどんとか?
うどんに限ってはふにゃふにゃとろけてる麺が好き。
腹ごしらえしたところで寒いけど雨も降ってないので今日もジョギングへ
近所の五階菱
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からのいつもと違うニコタン
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からのいつものニコタンモモタン
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なんか疲れててペースも上がらずうーんな感じ。
15.6km 875kcal 79hrTSS

シャワー浴びて2回目の朝食はヒラメのお造りにネギトロ巻き
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イングリッシュマフィン食べて昼ごはん用意して出社。
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すでに疲労困憊。

仕事はクソネミ。昨晩は結構早くに寝たんだけどな。
後は他部署から報告書にいちゃもんつけられたので塩対応など。
昼ごはんはレンチンふりかけきんぴら漬物ご飯に
レンチンほうれん草卵。 
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これできんぴらとかほうれん草とか群馬から持ってきた補給物資すべて消費
午後は借りている装置でブルーハワイの分析作業
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まぁ自動装置なので液セットしたら分析終わるまで、
2時間半ほど寝てるだけの簡単な作業
なんだかんだで19時過ぎ脱社。原信西新発田で買い出しして帰宅。
からのぷしゅ!
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今日のお酒となかよし
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アンガスビーフのローストビーフ
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ローラーやるのも面倒になってそのまま二度寝

4月27日水曜日の日記

4時過ぎ起床56.5kg
朝食はお決まりのカップ麺
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それほどカロリーは高くない。
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その後は雨予報だったけど雨降ってなかったしフラなさそうだったので、ジョグ。
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今日のももたんにこたん。
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今日のハッピーターン
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12.9km 709kcal 64hrTSS

帰宅してシャワー浴びて二度目の朝食はネギトロ巻きの残り。
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洗い物してゴミ出しして出社。

仕事はとにかくクソネミ。
どうでもいいようなムダに長い会議はほぼ寝てた。
昼ごはんはレンチンふりかけきんぴら漬物ご飯に、レンチンほうれん草卵
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午後は報告書プレゼン資料の作成や、
GW 明けまでレンタルしてもらっている測定機器のお試しなど。
その他急遽舞い込んできた4M変更関係で現場とやり取りなど。
義理で付き合ってたら遅くなりそうなので早めに切り上げ。
イオン西新発田で買い出しして帰宅。
からの27日なのでふなぐちの日でぷしゅ!
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新潟県産ヒラメの刺身とか
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ローラー乃木坂ちゃん。5期で推すなら冨里ちゃんかな。
無題

600kJ TSS37
シャワー浴びて晩酌の続き、レンチン冷凍きんぴらに
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低糖質イングリッシュマフィンハムチーズとか食べて
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23時頃就寝



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