ツンもワラタ

30数年後乗鞍男子Hクラス優勝を目指すブログ 2014男子C準優勝が乗鞍の最高位

9月5日 水曜日の日記
早めに寝たから早く起きられるだろうと思ったもののやっぱ駄目。
早く起きられるときと起きられないときの差はなんなんだ?
考えられるのは酒の量か? 
昨日は缶チューハイ9% 350X4本に菊水19%、いいちこ20%各200
どう見ても飲みすぎであるw
ベッドの上でグダグダして結局6時半過ぎ行動開始
体重は59.4kg やはり急激な暴食による体重増は減るのも早く月曜朝から-3.2kg
昼飯用意してから朝食
レンチンご飯で葱TKGのレンチンカット野菜の残りにハム減塩味噌汁
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洗濯してシャワー浴びて余裕の出勤
道路は多少葉っぱや枝が散乱しているくらいで普段と変わらず。

仕事はこれと言って何もなく通常運転
埼玉1000のキューシートが出てたのでざっくり確認。
660km位走って米沢あたりで仮眠かな?
昼飯は今日もレンチンカット野菜糖質0麺に味玉減塩味噌汁
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昼休みは木崎湖300のルート引いてたらあっという間に過ぎ去っていた。
午後も同じような感じでこれと言ったハイライトはなし。
やることはそれなりにあって結局19時過ぎ脱社。
スギ薬局よってボディーソープとか買って帰宅

とりあえずレンチン塩麹焼きささみでプシュ!
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一休みしてからローラー バリーシール見ながらクルクル1000kJ TSS64
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やっぱ酒飲んでから乗ると力でないしトイレ近くなるし駄目だな。
東武ストアに食料と酒買い出しに行ってからシャワー浴びて味玉仕込んで晩酌
またまたレンチン塩麹焼きささみネギソースにがけに
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ミニサイズちーかまとか食べて1時半過ぎ就寝
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9月4日火曜日の日記
4時50盛大にアラーム、しかしクソネミ過ぎてトイレ行って二度寝。
しようとしたものの、眠いのに目が冴えてネムレンさんなので5時半過ぎ起床。
体重61.5kgと昨日の帰宅時と同じ。
昼飯用意してから朝食はレンチンふりかけご飯にレンチンカット野菜の残りと味玉ハム
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追加でささみ塩麹焼きとハム うーんハム買うのやめるかなぁ塩分多いし。
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少しグダグダしてたら6時半過ぎたので迷ったけどロラる。
テキトウに動画見ながら40分弱 400kJ TSS28
朝めしの大半は燃やしたか? 
スピードコースで洗濯してシャワー浴びて洗濯物干して数分早めに出勤。
案の定道は混んでいた。 風もないし雨も降ってない。 

仕事は朝から俺にはメール来てねぇなと思ってたら、
宛先違いで他の人のところに行ってしまった模様w 俺のせいじゃないけど。
そんな事があった以外はこれと言ってトラブルもなし、台風どうなるかなーくらい。
昼飯は今週もレンチンカット野菜糖質ゼロ麺に味玉減塩味噌汁
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午後は関西どえらいことになってんな。 試されすぎだろ。
うちの会社関西方面は休みとか早帰りとかだったみたいだけど、
関東でも早く帰れる人は帰ってくださいとか。
サクッと帰るか〜とか思ってたら、トラブル報告割と簡単に落着。
そりゃ登録されてなけりゃ使えんわな。
雨雲レーダー眺めつつスキを見て脱社、風は強かったけど特に雨にも降られず。
帰宅して17時過ぎ、時間はあるのでとりあえずプシュ!
菊水と塩麹焼きささみ
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日本橋からBRM922のブルベカードと案内が届いてた。
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一休みしてからローラー クリード見ながらクルクルと。 1300kJ TSS87
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本日のローラー合計1700kJ TSS115
時間はあるので久しぶりにアパート風呂、高級バス入れてリフレッシュ。
晩酌は割引焼鮭にセブンで買ったザーサイ蒸し鶏サラダとか
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100円冷凍食品肉野菜に味玉
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0時頃就寝

9月3日 月曜日の日記
3時過ぎからドッタンバッタンしてあっという間に5時半。
用意してもらっていた惣菜パン食べて、支度して6時10高崎発の7時15埼玉着。
荷物下ろしてシャワー浴びて余裕の出勤。 62.6kgブヒー!

仕事は何件か申請が来ていたくらいで通常運転。
月初だからといって忙しくなるわけでもないしな。
昼飯は春雨ヌードルに惣菜パン(のかけら)
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山盛で惣菜パンあったけど持ってこなかった俺エライ、あると食べちゃうからな。
それにしても運動しないで食いまくった翌日とかは、顔が脂ギッシュだ。
歯磨きついでにキレイキレイで顔洗う昼休み
午後も同じような感じでこれと言ったハイライトなし。
そんないつもの平日で19時過ぎ脱社のマルエツで買い出しして帰宅。 61.5kg。

なんか昨日から疲れたのでプシュ! 
つまみは群馬から持ってきた冷凍塩麹焼きささみレンチンとか
ひきわり納豆鯖缶など。
しかし3日連続自転車乗らないってのもなぁと思いローラーセットして
TAXIじながら90分程。 2日レスト明けなのにびっくりするほど足が回らん。
まぁ最低限プシュの分くらいは消し去ったかな? 800kJ TSS48
シャワー浴びて61.2kg。
晩酌は半額タコのサラダにレンチン冷凍塩麹焼きささみ
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0時半位に寝たような。

そんなわけで過去最高にグダグダのまま2018ヒルクラシーズン終わってしまった。
レース体重に絞るどころか全レース+8kg以上の60kg倶楽部クソデブで出走。
入賞0で終わるのは会社の人に誘われてレース出始めた2012以来だな。

9月2日 日曜日の日記
3時過ぎに起床 
高崎は結構雨降っててぐぬぬな感じ。 とりあえず朝食でカップ麺。
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現地も降っているようだがレーダーと天気予報だと大丈夫そう。
チップも返さないとだし、行くだけ言ってみるかという気持ちになっていたところで
強制ストップ案件発生。 今日はNGとな。
そういや聞いたような記憶があるけど多分酔っ払ってたからな〜。
来週木崎湖300だし来月はアタック鶴岡1000でいないしFP足りんかった。
二度寝して朝食
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その後はドッタンバッタン大騒ぎ
昼飯はレトルトで済ませて
夕食は角上の寿司
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夜はヘルプ頼んで床で寝落ち、体いてぇ

冬に向けて薪の備蓄棚は着々と仕上がっている模様。
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9月1日 土曜日の日記
5時過ぎ起床 58.6kg
朝食前にひとっ走り行きたいが雨っぽいし濡れても楽なランで。
ポツポツ降られながら高崎駅まで。
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山岳かつスプリンター仕様のスペシャルバイク
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なんか腹減ってきたのでローソンでサンドイッチ買ってプシュ!
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家帰って朝食 
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めし食べたら異様に疲れてソファーで寝落ち
起きたら昼飯w
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ダラダラして昼寝とかしてたら、あっという間に15時半過ぎとかで
ヤベーと急いで嬬恋村へ
17時55分 受付終了5分前に滑り込み
無駄にリアルでちょっとキモいキャベツサコッシュゲットしたのでもう満足
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時間も遅いので温泉とか寄らずに帰宅
風呂前で61kgとか超えててワロタ ことし60kg未満でヒルクラしてないな。
晩飯はささみ大葉焼き
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明日の準備して22時半過ぎ就寝

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