ツンもワラタ

30数年後乗鞍男子Hクラス優勝を目指すブログ 2014男子C準優勝が乗鞍の最高位

2月27日 木曜日の日記

5時半過ぎ起床。
朝食はカップ麺なんだけど、鍋で白菜とかきのこにあさりの残りぶち込んだやつに、
カップ麺スープ入れて湯切りしたうどんぶち込んだやつ。
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元の姿
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カロリーは低い
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余裕の期限切れ
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からの6時半になってしまったけどやらないよりマシローラー。
300kJ TSS17
シャワー浴びて二度目の朝食で海苔巻き餅1個に
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ねぎとろ食べて出勤。
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車のガラスがガチガチに凍ってて前見えねぇ

仕事は薬品メーカーとの試験対応から。
メーカーが持ってきた自作の試験機がいい感じで欲しいな。
ポンプとか買い揃えれば自作できそう。
昼ご飯はレンチンふりかけご飯に漬物とかまぼこに温玉1個
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午後はプロジェクト分科会の定例会。
そんなに議題ないかと思ったけど結構あった。
18時過ぎ脱社、ウオロク寄って帰宅。

ファンヒーターつけたらいきなり給油ランプ。
何回もガソリンスタンド行くの面倒なので灯油タンク18Lx2で運用してて、
残り18L、あと数週間は持ちそうだけど、もう一回灯油買うか迷うな。
晩御飯は半額和牛ステーキ、27日はふなぐち飲み会の日なので肉にはふなスパ(公式)
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サバのおろしポン酢とかローストビーフ握り食べてからローラー。
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いつもの乃木ロラ。
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600kJ TSS33
シャワー浴びて洗濯しつつ晩御飯の続きでチキンナゲットとか追加。
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プロテイン食べて
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餅食べて23時半過ぎ就寝。
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2月26日 水曜日の日記

5時起床。 朝食はお決まりのカップ麺。
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カロリーは個人的には高め。
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別にあんまり煮干しという感じではなかった。
からのローラー乃木坂ちゃん。 600kJ TSS34
シャワー浴びて昼ご飯の用意しつつ二度目の朝ご飯は餅。
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ゴミ出しして出社。久しぶりの雨。

仕事は改善提案の作成。下期のノルマが残っているので。
ありあわせの材料で切った貼ったやってアタッチメント作成してみた。
昼ご飯は群馬から持ってきたビーフシチューに餅2個
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朝焼いた餅をレンチンしてみたが結構食べられるな。
午後は先日の議事録作成してから薬品メーカーと打合せ。
まぁこれと言って話すこともないんだけど。
あとは何故か出した稟議が差し戻しされてたので説明しに行くなど。
18時半過ぎ脱社の原信寄って帰宅。
久しぶり？の雨で雪が溶けてアパート横の細道もアスファルトの路面が見えてきた。
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晩御飯は昨日の残りのネギトロ巻きにエビのきゅうり和えと
群馬から持ってきた白菜、冷凍してあった自家製肉団子鍋
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チキチキボーンとか食べてからローラー。
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いつもの乃木ロラ。
タイトルなし

500kJ TSS27
シャワー浴びて晩御飯の続きで白菜冷凍してあったアサリ鍋
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チキンナゲットとか食べて。
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スナック菓子色々食べて0時過ぎ就寝
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2月25日 火曜日の日記

アラームは6時半セットだったけど目が覚めたら5時過ぎ。
今起きればローラー出来るなって時間だけど余裕の二度寝。
6時半のアラーム後全然起きられず7時行動開始。
とりあえず眠いのでシャワー浴びて強制リセット。
朝食は群馬から持ってきたレンチンパエリアと漬物に減塩しじみスープ
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昼ご飯と水筒用意して出社

仕事は稟議書の提出から。
って送った瞬間修正前のデータで送っちまったことに気づく。
とき既にお寿司
昼ご飯はレンチンふりかけ玄米に漬物と群馬から持ってきたビーフシチュー。
そういえば高崎の家ではｶｰﾁｬﾝの友達農家から直接お友達価格で米買ってるので
鼻ほじりながら米騒動見ている。
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午後はもう一つの稟議の提出。根回ししてあるから大丈夫だろ。
あとは大学とやり取りして試験日時が決定。
土日にくっつけて会社の金で群馬に帰るを錬成。
なんだかんだで18時半過ぎ脱社。ウオロク住吉町寄って帰宅。
なんか最近ウオロク住吉町カット野菜やカットネギが売り切れてるんだが。

晩御飯は割引ネギトロ巻きに群馬から持ってきたゆず大根に
これまた群馬から背負ってきた白菜と冷凍してあった肉団子で鍋
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チキチキボーンとか食べてからローラー。
いつもの乃木ロラ。600kJ TSS32
シャワー浴びて晩御飯の続きで五郎八ヨーグルト割に
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おっとっとカレー味とか
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冷凍してあった餅食べて0時頃就寝
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2月24日 月曜日の日記

4時前起床。なんか食べてからローラーするかと思ったけど、
これと言ったものが無かったというか在り処がわからなかったのでコンビニへ。
サラダパスタとか食べてからローラー。
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いつもの乃木ロラ。今日は心拍だ低かった。平均107とか運動してんのかってレベル。
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700kJ TSS36
シャワー浴びて朝食。
白米に昨日から薪ストーブの上で熟成しておいたビーフシチューに焼き鮭厚切りハム
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和洋折衷だけど気にしない。
午前中はこれと言って書くことがない平凡な休日。
体調良かったので昼ワインぷしゅ！
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ビーフシチューに冷凍してあったVIRONのバゲットや食パン。
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午後こそジョギング行こうと思ったけど昼寝したり買い物行ってたら終わった。
新潟に戻る準備して風呂入って晩ごはん。
具を色々買い忘れたパエリアに無水白菜ベーコンビーフシチュー。
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21時過ぎ歩いて高崎駅へ着いたら上越新幹線遅延のアナウンス。
10分遅れとか新潟駅での白新線乗り換え13分しかないけど大丈夫かな。
とか思いつつ9分くらい遅れた新幹線乗って調べたら、
新発田行きの最終列車は23時33分って言うのがあるのね。
いつも使う23時8分発は村上行きの最終列車か。勘違いしてた。
結局新潟駅には5分遅れくらいで到着したのでトイレに行っても乗り換え余裕。
新発田着いてアパートまでも歩き。雪も降ってないしそれほど積もってなかった。
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3.5日不在だったアパートはクソサミ。
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途中のコンビニで買ったポテロング食べつつふなぐち一本飲んで、
禁断の〆、夜中カップ麺。
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まぁカロリーそれほど高くないから良いか。
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1時頃就寝。明日は起きられたらローラーで6時半アラームで良いや。

2月23日 日曜日の日記

5時過ぎ起床。 部屋の中は暖かいけど新聞取りに外出たらクソサミ。
体調の悪さはなくなっていたので、とりあえずローラーでもするかと腹ごしらえ。
昨晩の豚バラ鍋の残りに軽くワイン1杯飲んだら、やっぱだめ。
なんか時折チクっとする。薬飲んで布団に逆戻りして二度寝。
8時過ぎに起こされて朝食 新潟で買ってきた牡蠣キムチ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
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とりあえず調子が怪しいし寒いので午前中はおとなしくしてた。
昼にはだいぶ体調回復した感じだったけど、休日だからって酒飲むのは止めておく。
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遅めの昼ご飯だったので、食べて後片付け終わったのが14時
午後は17時からの与田ちゃん卒コン配信前にジョギングでも行ってくるかと準備。
しようと思ったけど急に来客があったりで気づいたら15時半過ぎ。
なんか面倒になったのでジョギングはもう良いやってことで
昨日コンビに行ったときに買って食べてなかった惣菜食べて
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待機。
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ってことでローラーやりながら与田ちゃん卒業コンサート最終日。
晩御飯は鍋ってことでみんな揃わないと面倒だからってことで途中離脱。
リピート配信で見よう。 風呂入って晩ごはん。
酒飲まないと思ってたけど伊豆で買ってきたお酒飲むってことなので分けてもらう。
先週飲んだビールは微妙だったけどこれはうまい。
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今週はキムチ鍋
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〆の雑炊までしっかり食べて23時過ぎ就寝。



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