ツンもワラタ

30数年後乗鞍男子Hクラス優勝を目指すブログ 2014男子C準優勝が乗鞍の最高位

6月24日 月曜日の日記

早く寝たんだから早く起きられんだろ、と思ってたのに3時に目が覚めたらクソネミ。
ってことで二度寝して5時起床。
朝食は月曜お決まりの乃木中見ながらカップ麺。
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うーん、多少のカロリーよりやはり脂質を抑えた商品選ぶか。
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しかし、土日から何かローラーやる気が起きん。
ローラー後に食べる予定だったネギトロ軍艦追加。
今日はもともと岩木山遠征予定だったこともあり午後出社にしておいたんだけど、
普通に出社しようかなと思ったけど眠いので三度寝。
9時半過ぎ起床で早めの昼ご飯食べてからローラー。
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いつもの乃木ロラ。
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600kJ TSS36
シャワー浴びておかゆ食べて出社
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仕事は薬液メーカーとの技術交流会から。
わりと大人数
その後はというか中座して別の薬液メーカーと打合せ。
あとはサンプルで貰ったものが到着したらしいのだが行方不明。
工場中探し回って発見。1時間以上かかったぜ。
事務仕事して19時過ぎ脱社。ウオロク住吉町寄って帰宅。

晩御飯は寿司と刺身。合わせて700円ほどだから高くはない。
味玉食べてからローラー。
朝より力はいる感じで600kJ TSS38
シャワー浴びて洗濯しようとしたら洗剤の蓋がすっぽ抜けて
液体洗剤ベチャーぶちまけて最悪。
冷奴とか食べて
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23時半頃就寝。




6月22〜23日 土日の日記

もともとチャレンジヒルクライム岩木山に行く予定だったのだが、
入院モードだったので先週群馬に帰ったときにロードバイクは持てこなかったのだが、
入院手術は一旦様子見になったので、どうすっかなと。
ブッキングするブルベにもエントリーしてたので天気次第では走ろう。
と思っていたんだけどこれもetrex群馬においたままだったのでDNS。
土曜は晴れるっぽいので自転車かジョグしよ。

と、思っただけでした。
22日
4時頃起床。昨日の残りの海老と胡瓜の和え物食べて寝てた。
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昼前に起きて竹仙に刺身買いに行って刺身定食
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セブンのチャーシューとか
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カキフライ食べて寝てた。
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19時半頃再起動して
カキフライの残りとか食べて寝てた。
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23日
4時過ぎに起床、期待してみたけど雨だった。
イカ焼き食べて
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寝てた。 テレビが映るときと映らない時があるのなんなんだろ。
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寝まくると足のむくみが取れる気がする。
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なんかローラーやる気もなくダラダラと。
昼ご飯食べて寝てた。
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夜は原信に買い物行って、ネギトロ軍艦と焼き鳥
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マジでなんもやらない土日だった。






6月21日 金曜日の日記

5時起床。 眠いので二度寝と思ったけど寝られんので行動開始。
朝食は北海道フェアで売っていたセコマのカップ麺
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カロリーはそれほどでも。
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その後ローラーする気も起きないのでジョギングへ。
と思ったけど昨晩の疲れか走る気力も起きずに散歩。
なぜここに出来たのか知らん川辺の東屋
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結構な年代物に見えるマンション。
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城の周りには散歩している人が多かった。
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唐突に松田ペット。以前のスギサキ現三角フラスコのところ
松田ペットとはwikipedia
テキトウにグルグルして帰宅。4kmくらい?
シャワー浴びて二度目の朝食はネギトロ軍艦の残り。
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ゴミ出しして出勤。

仕事はいきなりサンプル材料が届いたので保管場所の確保など。
数十メートルあればいいって言ったのに400mも来やがった。重い。
昼ご飯はふりかけご飯に漬物とサラダチキンタンドリー
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午後は試作の前処理とかやって歯医者さんなので早めに退社。
特に問題なく定期ケア。

帰宅して全粒粉ブレッドカッテージチーズハムサンド
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鉄火巻きにローストポーク
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明日は400ブルベ走る予定だから夜ローラーはしなくていいかと
シャワー浴びてから何で買ったのか覚えていない海老天食べて
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わかめラーメン麺なし食べて
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ブルベの準備してたらetrexが無い。多分群馬においてきた。
キューシートで走る装備ないし、うーんDNS。ほんとひどい。
21時すぎ就寝。






6月20日 木曜日の日記

5時過ぎ起床。 56.2kg。
朝食はとりあえずカップ麺。
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カロリーはそれなり。
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ローラーかジョギングしようかと思ったけど何か気が乗らない。
ダラダラしているうちに試合終了な時間。
動いてないけど追加で朝ご飯。鉄火巻の残りに
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冷奴食べて出勤。
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仕事は試験計画やら試作の手配やら。
その後は設備の状態確認で試験片流すなど。
昼ご飯はふりかけご飯に漬物とツナたまごサラダに味玉1個
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午後も設備をアレヤコレヤ
何かどんどん仕事が溜まっていくな。
とか言いつつ18時過ぎ脱社、アツイ〜。
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ウオロク住吉町寄って帰宅。
とりあえず晩御飯はネギトロ軍艦とローストポークヒレ
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全粒粉パンハムカッテージチーズ食べてから
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新発田あやめ祭りのライトアップを見にジョギングで五十公野公園へ。
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先日昼間に来たときは3分ざきだったけど見頃。
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ライトアップと言うか工事用の明かりじゃね?
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こちらは乃木坂の筒井あやめちゃん
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そのまま食品団地抜けて加治川沿いから国道7号沿いジョグ。
夜のニコタンモモタン
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ミッドガーデンとこのセブンで補給。
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あとは南バイパスの方走って帰宅。
21.3km 1189kcal 113hrTSS

シャワー浴びて二度目の晩ごはん。ローストポークに
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ささみ塩麹ローストポークソース食べて
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0時半過ぎ就寝。







6月19日 水曜日の日記

4時半起床 何か体重計が乗り直すと500gくらい変わるんだけど。55.8kgくらい。
朝食はカップ麺。ビーガン担々麺。
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カロリーは低め
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ビーガンでもいいと思うけど他人に強制したりするやつがクソなのはどこも一緒か。
今日も晴れているし時間もあるのでジョギングへ
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市街地から東新町抜けて岡田方面から加治川沿い
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田んぼだらけ
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10km超えたあたりから右のつま先に痛みが出てのろのろ。
中田のセブンでカニカマ補給して
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緑町から市街地方面抜けて帰宅。ウオロク緑町はまだ原型とどめてる。
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16.8km 928kcal 81hrTSS

シャワー浴びて洗濯しつつ二度目の朝食は寿司の残り。
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ささみ塩麹追加して洗濯物干してゴミ出しして出社。

仕事は何か経費精算が領収エラーになってて差し戻しとか。
めんどくせー、このクソシステム導入したの誰だよ。
昼ご飯は自家製紫蘇ふりかけご飯に漬物とサラダチキンサラダに味玉2個
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午後は試作品の工程立会。
今週は偉い人が出張でずっといないからか終わって事務所戻ったら人いねぇw
原信寄って帰宅。
晩ごはん昨晩の残り物とか。
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鉄火巻追加してからローラー。
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11thバスラ見ながら600kJ TSS35
シャワー浴びて二度目の晩ごはん
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軟骨焼きとか
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味玉食べて
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23時頃就寝。



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