ツンもワラタ

30数年後乗鞍男子Hクラス優勝を目指すブログ 2014男子C準優勝が乗鞍の最高位

10月8日 木曜日の日記

一応4時50のアラームで起きたもののクソネミ2度寝。
結局起きたの6時半過ぎ。 58.3kgだっけな。
朝食はレンチンご飯でネギトロ丼。
20201008_070411

昼めしやら水筒用意して出社 さ、さむい。
20201008_073916

家出るのが遅かったせいか多分新潟来てから最遅出社。
と言っても始業5分前だし、早く来るのが文化的なものも今はないからいいけど。

仕事はこれと言ってトラブルもなく平和なのだが眠い。とにかく眠い。
うーんそこそこ寝ているはずなんだけどな。
昼めしはレンチンふりかけご飯にしそ巻きと賞味期限切れサラダチキン。
20201008_120216

昼休憩は久しぶりにデスクに突っ伏して寝てた。
今日は変則的に午後からZOOMミーティング、やっぱ眠い。
午後は耐え忍んで17時半前に脱社、寄り道せずに帰宅。
この時間に帰るとやはりバイパスも下道も混んでるな。
帰宅してトマトソースベーコンに
20201008_184106

栗ご飯補給してからローラー
20201008_194113

ファイナルスコア見ながらカロリー消費
jpeg-46

木曜ローラー1000kJ TSS75
シャワー浴びて晩酌は焼肉! 賞味期限切れてるけどw
20201008_231944

深夜のじゅーじゅー
20201008_232158

レンチンベーコンエッグとか食べて0時過ぎ就寝
20201009_000706

10月7日 水曜日の日記

4時50起床。 うーん、眠い。 どうするかなぁと思いつつ、5時10過ぎ起床。
体重は58.7kgと昨晩から400gUP まぁ全く運動してないし、誤差みたいなもんか。
朝食は今日もカップ麺、難消化性デキストリン追加。
20201007_051529
20201007_051546

そして食べたら眠くなってきてローラーやる気が失せた。
ドリンクとタオルまで用意したのにねw
かと言って今から寝るわけにも行かない、かと言ってローラーやる気もない。
そんなわけで、6時前から散歩へ。寒いな。
テキトウに近所ブラブラと。2.4km 187kcal
無題

帰宅してシャワー浴びて追加朝飯。 
群馬から持ってきた惣菜にレンチンベーコンエッグと冷奴
20201007_070006

昼めし用意して出社。

仕事は今日は全員出勤なので人数多いから掃除が楽w
でもって朝イチからミーティング。
あとはこれと言ってこれと言ったことはなし。
昼めしはレンチンふりかけご飯にレンコンきんぴらとしそ巻き鶏のトマト煮
20201007_120321_263

夕方からはオンラインミーティング。
それなりに平和に終わって18時半前に脱社。ウオロク寄って帰宅。
とりあえずきんぴら食べつつ菊水ぷしゅ!全然禁酒できねぇ。
20201007_194807

ねぎとろや
20201007_194941

よくわからん焼肉のたれ納豆追加してからローラー
20201007_202923

ホワイトハウス・ダウン見ながらくるくると。
sphe

水曜夜ロラ 1200kJ TSS83
シャワー浴びて晩酌は焼肉 まさかの6割引
20201007_195811

レンチンベーコン野菜炒めとか
20201007_233630

栗ご飯食べて0時過ぎ就寝
20201007_234317

10月6日 火曜日の日記

群馬から新潟に帰る場合2時に起きて、のんびり戻れば5時前に到着するので、
荷物おろしてからローラーやる時間あるので、2時にアラームセットするのですが。
1時30分過ぎに目が冷めてクソネミだったので、アラーム3時に変えて寝直す。
リミット的には多分4時過ぎでも間に合うけど、4時すぎると高速深夜割引ないし。
で、3時前に目が覚めてトイレ行って食料品積み込み高崎出発。 さ、寒い。
湯沢あたりで気温11℃くらいまで下がったかな。
なんか腹の具合がイマイチで気持ち悪いが休憩するほどでもなし。
それ以外これと言ったこともなく、ノンストップで6時頃新潟着。
ネット巡回してからトイレ行って58.4kg 思ったより軽かった。
髭ボサボサだったので髭剃りがてらシャワー。 さ、寒い。室温20.2℃
朝食はカップ麺 また2週間テキトウ飯が続くぜ。
このセブンイレブンで売ってる関西風だしうどん、
カロリー288kcalは低めとは言え、まぁ平凡だけど、
食塩2.9gってのはかなり低いな。麺1.2g スープ2.7g
20201006_071154

昼飯用意して出社。

仕事はこれと言ったこともなく平和。
なんか微妙にくるぶしのあたりが痛いぜ。(先日傷めたところとは別)
いつものようにZOOMミーティングして昼めし
群馬から持ってきたふりかけご飯にレンコンきんぴらしそ巻きに
これまた群馬から持ってきた野菜でハムサラダ。
20201006_120244

午後もこれと言ったこともなく18時半過ぎ脱社。
アトレで買い出しして帰宅。
群馬から持ってきた惣菜食べてたら自転車乗る気なくなった。
20201006_194935

納豆栗ご飯ツナ缶にんにく食べて
20201006_203703
20201006_204616
20201006_205410

風呂も入らず21時過ぎ就寝。
自転車競技止めたいとは思わないけど、正直練習だの減量だのいまのところ、
ストレスでしか無いんだよな。自転車始めた頃の楽しさがない。




10月5日 月曜日の日記

今日は月曜なので通常は出勤日だけど、今週は業務都合により在宅勤務。
5時過ぎに起床。 59.2kg
朝飯まで時間あるし新聞読んでジョグってくるかと玄関出たら雨ポツ。
夏場なら気にならないレベルだけど、止めとこ。
乃木中見て仕事のメールチェックだのしてから二度寝。
朝食はサラダに白米アサリ味噌汁と焼き茄子シャウエッセン甘海老海苔
あとししゃもとか食べた気がする、写真ないけど。
20201005_075453

その後空き時間でローラー 乃木動画見ながらカロリー消費
金曜日1ヶ月ぶりにジョグったせいか脹脛筋肉痛で微妙。
500kJ ほどやってから勤務開始時間になったので一旦停止。
シャワー浴びるの面倒だったので、そのまま在宅勤務開始。 これと言って問題なし。
いつものように午前はZOOMミーティング。
ミーティング終わってから昼ごはんまでの空き時間でローラー再開。
600kJほど上乗せ。 午後にまたやろうと思っていたけど結局やらなかったw
月曜AMローラー1100kJ TSS73
昼ごはんは揚げたてコロッケにアサリ味噌汁。
20201005_121658

白米は今回も自重しておいた。
午後も仕事的にはこれと言ったハイライトもなく無事に勤務終了。
風呂入る前に新潟に戻る準備。 
自転車諸々積み込んで、そういやチューハイ無かったなとセブンへ買い出し。
そういや禁酒するとか言ったの忘れてたぜ。
風呂入れてる間に隠れぷしゅ!青椒肉絲197kcal
20201005_180713

立石もしばらく飲み言ってないけど、まだ都内に飲みに行く気持ちにはならんな。
20201005_181536

風呂入って59.2kgの晩御飯は
サラダにレンコンのきんぴらと
20201005_192731

鶏肉のトマトソース煮
20201005_195738

あと牡蠣のバターソテーとか食べて、
20201005_195741

夜中に起きなきゃなので20時半頃就寝




10月4日 日曜日の日記

6時起床。 59.2kg UNKしたら58.8kg 思ったより増えてなかった。
たまに油物食べるとお通じが良くなるような気がするな。
なんか今日は微妙な天気らしく、その時点で自転車乗る気消えた。
煎餅食べつつ新聞読んだりしてから朝食。
白米と卵とじ蕎麦に昨晩の残りの天ぷら。
20201004_083053

午前中。何したんだっけか?
全然記憶にねぇ、大したことはしてないんだと思うけど。
庭キャンもどきしたんだっけな?
昼飯は栗おこわに秋刀魚の焼漬で秋の味覚。
20201004_122123

ついついおこわお代りしちゃうわな。
午後はゴロゴロまったり過ごしたような。気がする。
あー、街なかに買い物行ったんだっけか?
風呂入って晩飯はサラダに冷奴と穴子の煮こごりにつくね串
20201004_194139

22時くらいには寝た気がする

このページのトップヘ