ツンもワラタ

30数年後乗鞍男子Hクラス優勝を目指すブログ 2014男子C準優勝が乗鞍の最高位

5月5日 木曜日の日記

3時過ぎ起床。 57圓らいだったような。
とりあえず昨晩のそばの残りでぷしゅ!
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ハルヒル試走が賑わっているらしいが参加しないしな。
ってことで本日もジョギングへ、今日の定点観測
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高崎高校前の建物いつの間にかなくなってた。
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そのまま観音山を駆け上っておは観音。
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いつもはそのまま下ったり逆に下って清水寺石段とか行くけど、
今日は趣向を変えて野鳥の森コースでトレイル散策
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なんだろう。
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その後てきとうに獣道下ってどっかに出たw
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ローソンで補給。からあげくんタルタルは好みで無かった。
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18.4km 1100kcal 125hrTSS

シャワー浴びて朝食
白米とタヌキそばにサラダサバの味噌煮
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グラベルバイクのダウンチューブにボトルゲージ付けたり
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こどもの日の兜飾ったりして
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昼は裏庭でBBQ BBQは庭先でやるもので出かけてやるイメージがない
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ドライのジョッキ缶
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じゅーじゅー
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片付けして昼寝して買い物やら遊び行って風呂入って晩御飯
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ちゃんと家で作ってくれたポテサラです。
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21時過ぎ就寝


5月4日 水曜日の日記

7時過ぎ起床。 57.7
朝食は白米とタケノコのお吸い物に佐渡産ズワイガニサラダや焼売など。
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家事したりしてから日焼け止めがなくなったので買い物へ。
で、余計なもの買ってきてぷしゅ!
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昼は何食べたか忘れた。写真も撮ってないし。
午後は軽くまったりしてからジョギングへ。
特に目的地もないので群馬の森方面へ向かいそのままCR沿い南下。
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元阿保のローソンで補給して、
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丹荘駅から電車で帰る。
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結構人乗ってたな。
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27.1km 1572kcal 146hrTSS

高崎駅からは歩きで。
風呂入って晩御飯はマリネや生春巻きにアサリの酒蒸しにそば
また食いすぎた。
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22時ごろ就寝。

5月3日 火曜日の日記

5時過ぎ起床 57圓らい。
とりあえずぷしゅ!
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その後は時間も早いのでジョギングへ
定点観測 榛名山に浅間山
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緑地のほうから碓氷川沿いを進んで、帰宅時間考えて折り返し。
19.5km 1107kcal 94hrTSS

朝食前にから揚げ棒追加
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久しぶりの人権のある朝食
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その後は昨年の11月に買って以来またがってすらいなかったグラベルロード
kickerは標準でTA用のアダプタあるのでローラー台でポジションだし。
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なんとなくでやってみたがサドル合わないかも?
500kJ TSS38でケツが痛くなったので終了レーパン穿いてないけど
シャワー浴びて昼ご飯
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デザートで桜餅
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午後もワチャワチャしてて晩御飯は寿司
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また飲みすぎ
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疲れた。
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風呂入って21時ごろ就寝



5月2日 月曜日の日記

今日は群馬に帰る。 お土産に久しぶりのピア万代でも寄って帰るかと、
とりあえずそれまで暇なので朝飯はカップ麺
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ジョグへいつもの国道沿いコース
今日のよくわからないオブジェ
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13.4km 739kcal 73hrTSS

帰宅してイカをつまみに軽く飲んでからローラー
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いつもの乃木坂ちゃんローラー
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600kJ TSS43
シャワー浴びて酔いがさめるまで掃除したり買い物行ったり
昼ご飯はエビフライに
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のっぺ(新潟の郷土料理)
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その後さんざん爆睡してから出発
ピア万代はすげー混んでた。買うものだけ買ってさっさと退散
デモって群馬の自宅に帰宅。 久しぶりに足伸ばして風呂入って晩御飯。
万代島鮮魚センターで買ってきた寿司とか。
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21時過ぎ就寝
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5月1日 日曜日の日記

4時半過ぎ起床。58.7kg
朝食はちょっと高級なカップ麺 塩分7.4gとか高血圧まっしぐらや。
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ファミマのサラダチキン追加。
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で、天気も悪いし二度寝
9時過ぎに再起動して、水分補給
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その後はトイレのスッポン作業。うーんよくわかんね。
食材と酒が切れたので歩いてウオロクへ買い出し。
からのぷしゅ!
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大人のバナジューとか
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低糖質ブランハムカッテージチーズ
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ローストビーフ食べて
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卵スープ飲んで爆睡
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18時ごろ再起動してまた飲み直し
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いやーデブリすぎだろ。
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で、また寝て22時半ごろ起きて飲みなおすアホ
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なお夜の時点で体重60垓瓩
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