ツンもワラタ

30数年後乗鞍男子Hクラス優勝を目指すブログ 2014男子C準優勝が乗鞍の最高位

8月4日 日曜日の日記
0時30分すぎに起床 56.9kg ブヒッ!
今日は久しぶりのブルベBRM804神奈川200富士山5合目を巡る冒険
なんだけど、全然酒が抜けてなくて運転したらやべーだろ。 というわけでDNS
まぁそれもあるんだけど昼間パンクしたタイヤ直してなかったし、そもそもスペアが。
レース用ホイールで出るという手もあるけどあざみ下りたくないしな。
と言うのもあるんだけど、来月から新潟だし、となると埼玉のときみたいに、
ちょっと帰るかって感じでもなくなるので、今のうち群馬でゆっくりしておきたい。
そんなわけで夜中からケーキ食べてプシュ!
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二度寝して5時過ぎにまた起きてフライング朝めしでまたカップ麺。
しかし昨日のダメージが有るのか三度寝 からの二回目の朝めし
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その後は一日まったりと、ゴロゴロしたりお出かけしたり買い物したり。
昼何食べたか忘れたw ジャンクフードだっけか。
晩ごはん。 
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グラタンやら唐揚げやらでなんかパーティー感漂うが特になんでも無い。
飲み食い散らかして早々に寝落ちw(駄目だこいつw)

8月3日 土曜日の日記
4時過ぎ起床。 フライング朝食はカップ麺。
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どうせ汗かきまくるので、スープも全部飲んで塩分補給しておく。
会社に行くときと同じ5時50出発。 多少遅れたけど、ここまではまぁ順調。
しっかし、この時間でもう結構暑いからなのか全くパワーが出ない。
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100Wですらキツイ。 そのうちかかるようになるかもなのでそのまま進む。
先週赤城榛名行ってるので西上州でも行くかとCRつないで藤岡を抜け、
日野方面を走るも、もうどうにも駄目。 
緩やかな登りで負荷かかっても、120〜130Wしか出ないしそれがしんどい。
こりゃエアコン効かせてローラーのほうが全然いいやと蛇喰渓谷手前で引き返し。
美九里のファミマでICEBOX買って木陰でしばらく休憩。
2時間以上も掛けてこんなんとか。
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その後は戻りつつ、このまま帰っても早すぎるので、伊勢崎方面に遠回りしつつ、
やっぱり暑すぎるのでセブンでこれまたICEBOX補給して帰宅。
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駐車場に入った瞬間バシュッ!という音と共に後輪パンクw
シーラント入れてるけど全然止まらねぇ、20mほど担いで終了。
81.6km 282mUP 1228kJ TSS69 

そのまま汗かきついでに歩いてシャツクリーニング出しに行ってようやくシャワー。
シャワー後54.4kg  
昼メシはハヤシライスにそうめんとかでワチャワチャ。 午後はぶっ倒れて寝てた。
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夜は高崎祭りの花火大会。 昔は実家のベランダから見られたんだけどね。
飲みすぎて寝落ち。

8月2日 金曜日の日記
何度か目が覚めつつ今日も4時過ぎ起床 54.9kg 55.1だったかも。
朝食は昨晩我慢したいなり寿司2個に昨晩の残りの茄子とごぼ天
あと味噌汁があったので温め直して。そこそこ人権のある朝食
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シャワー浴びて出発。 うーんすでに日向は暑い。
新幹線は大宮まで運良く誰も隣に来なかったので快適。
そろそろ盆休みの人が多いのか比較的電車に人少なかった。
その変わりちょっと腹痛気味になってやばいな〜って感じ。
ラッキーなことに何事もなく会社着いて、即トイレ。
そんな感じなので追加朝めしはなし。
仕事はこれと言ったこともなく平和で通常運転モード。
ってかBRM804のキューシート確認とかしないとw
昼メシはミニトマトレタスささみ味玉サラダにおにぎり2個
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午後は週末モードで省エネ運転。定時で上がるかとも思ったけど暑すぎて無理。
いつもどおり18時50脱社。 
大宮駅で北海道東北物産展やってたので寄ってみたら
福島のしそ巻大根売ってたので買って帰るなど。
これ。 https://www.nagakubo.net
ファミマ寄ってつまみ買って帰宅。
一休みしつつ、ファミマもつ煮つまみ食いしてからローラー。
今日はMAX250W縛りでやってみたが膝は大丈夫そうだった。
金曜夜ロラ 700kJ TSS54
風呂酒かましつつ風呂後で54.4kgとかだったような。
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晩御飯はマカロニサラダに麻婆茄子とか食べて0時過ぎ就寝。
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8月1日 木曜日の日記
どうも最近睡眠時間が短くなっているようで4時には目が覚めて寝られず。
ネットで新潟市の物件情報とか見てた。
朝食はカップ麺に味玉 スープほぼ残し。
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こういうお椀型の容器のヤツのほうがスープ残しやすいな。
シャワー浴びて出発 6時前なのでまだ暑さはそこまででもない。
新幹線は相変わらず冷房弱くて萎えるわぁ
在来線は夏休みになったら学生が減って人減るかと思ったけど、
部活移動?が結構多かったりで余り変わらないことがわかった。
みずほ台着いてから外出ると暑いので東武ストアの中をぐるぐる不審者。
社バスはエアコンガンガンで最高。 出社して追加朝めしはなし。
仕事はこれと言ったこともなく比較的平和。
来月からも平和だと良いんだけどね。
昼メシはトマトレタスササミサラダに朝食べなかったのでおにぎり2個と蒟蒻ゼリー
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午後は通知通達とかが出てプロジェクト発足したのがハイライト。
そんなこんなでいつもどおり18時50脱社。
今日は昨日より暑くて電車待ちでホームにいても暑い。
昼間の気温考えれば夏も電車通勤で耐えられないってことはないかな。
今日は電車遅れることもなくいつもの時間に高崎着いてどこにもよらず帰宅。
やっぱり左膝に違和感あるんだけど、試しにローラーやってみるかと、
貰い物のスイカ1切れ食べてからロラってみる。
乃木坂見ながら150Wで開始 特に膝の違和感は感じず。
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歩くと駄目だけど自転車なら大丈夫なやつか?
徐々に上げていって230Wくらいまで上げたとこで
パワー一定のまま100rpm以上に上げて回したところで膝に違和感感じたので、
ケイデンスとパワー落とすと大丈夫。 ケイデンス上げた時変な軌道になってるのかな?
木曜夜ロラL1~L3 1000kJ TSS84
コーヒー焼酎割り飲みながら風呂酒
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コリコリなんこつ天94円 カロリーはそれほどでもないがタンパク質とかは少ない
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晩飯はささみサラダに辛子茄子にコボ天鮭とばetc
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いなり寿司もあったけど我慢できたぜ
缶チューハイと焼酎ヤクルト割飲んで1時前に就寝

ってことで新潟転勤決まりました。 9月2日から向こうで出社
一応来年10月31日までということになってはいますが、新潟の皆様よろしくお願いします。
これで俺が住んだことあるところは
群馬、群馬、福島、福島、群馬、千葉、千葉、群馬、埼玉、群馬、群馬ときて新潟 
なにげに11回も引越してるんだな。 しっかし関西方面には全く縁がないのね。

7月31日 水曜日の日記

1時過ぎにリビング床でお目覚め。 身体痛てぇ。
布団に戻ってちゃんと寝るも疲れが抜けない感じで5時過ぎ起床56.6kg
特に腹減っている感じでもなかったので、何も食べずシャワー浴びて出発。
猛暑予定だけど朝(高崎駅に向かうまで)はまだそれほどでもなかった。
新幹線はもっとガンガン冷房効かせてほしいなぁ。
みずほ台に着く頃には暑い〜社バスの時間まで東武ストアの中で待機。
バスは寒いくらいにエアコン効かせてくれててありがたい。
会社着いてから朝食サラダチキンとおにぎり
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仕事はまぁそれなりに溜まってたけどヘビーなのはないかなと言う感じ。
そんなこんなしてたら新潟行きについて確認の電話。
赴任形態の関係でちょっとゴネたけど駄目だったので正直うーんって感じ。
1年2ヶ月のためにアパート借りるとかアホらしー。 洗濯機とかどうするかな。
けどまぁ自分の好きなところ借りられるので多少高くても良いところにしよう。
埼玉で当初会社が用意してくれたアパートは(防音的に)最悪だったからな。
さすがに隣の部屋のやつがトイレットペパーガラガラする音が聞こえるとかねーわ。
会社の近くはいまいちと言うか何もないので、おすすめされた東区あたりで考え中。
昼メシはトマトコーンレタスササミサラダにおにぎりと減塩わかめスープ
デザートで蒟蒻ゼリー
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午後はこれと言ったこともなくいつものように仕事していつものように18時50脱社。
宇都宮線とか赤羽の人身事故で電車遅れ。19時50近くに大宮着
新幹線はいつもの時間のに間に合うも並んだのが遅かったので、3列席真ん中。
スーパー寄って帰宅。
今日は左膝が歩いた時に違和感あるし、体感的に疲れも残っているのでローラーなし。
用意しておかないと明日以降面倒くさくなってしまうので自転車とかのセットだけしておく。
水菜のローストビーフ巻で風呂酒キメて
晩飯はサラダや自宅で揚げた天ぷらに蕎麦
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新潟転勤になったことなどを報告
えーっ! ってそりゃそうなるわな。 ついでにその先に海外もってことを匂わせておいた。
0時過ぎ就寝

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