ツンもワラタ

30数年後乗鞍男子Hクラス優勝を目指すブログ 2014男子C準優勝が乗鞍の最高位

5月9日 木曜日の日記
4時45に目が覚めてそのまま寝られずに起床
57.2kgと連休中のピーク62.8kgからはマイナス5.6kg しかしまだまだデブだな。
昼めしとか用意して着替えて出発。これと言ったこともなく無難に出勤。
普段駅から会社までは社バスもあるけど歩いているのだが、既に日向は暑い。
こりゃ夏場は駅ついたら東武ストアの食品売り場ならクーラーガンガンだし、
そこで社バスの時間まで時間つぶしてバス出勤だな。
自宅から高崎駅の間はどうにもならんけど。
会社着いて朝食はおにぎりに昨晩の残りのトマトサラダと菜っ葉おひたしにササミ。
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仕事は比較的平和なのと週末の天気が好転しているので伊豆300のキューシート確認。
第一チェックポイントが違うくらいでルートは同じだし引き直す必要はないかな。
去年はだいぶヘロヘロな状態で15時間29分だったので今年はどこか寄り道するか。
昼めしはミニトマトキャベツオニオンササミサラダにおにぎり
ピリ辛わかめスープに蒟蒻ゼリー まぁ300kcalは行かないだろう。
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午後は予定されていたどんよりミーティングが延期されたので、良いのか悪いのか。
その後いつもの申請書の処理作業やってたら何か違和感が。 ???
書類に通しナンバー振っているのだけど何か番号古くね?
ってことで調べてみたらこれまた基幹システム更新の影響で、
2019年の始めの頃まで連番が戻ってしまっているっぽい、ぐぬぬ。
かぶった連番のやつ更新されちゃってるし、直すのめんどくせー。
そんなこんなで結局今日も帰るかーと思ったら電話なってちょっとめんどくさそうな案件。
電車の時間あるし明日見てみまーすと強引に終わらせていつもの時間で脱社したものの、
いつもより5分ほど遅くなってしまったので歩きだと相当急がないと電車が微妙
ってことで社バス。 大型バスだけど乗ってる社員俺含めて3人w
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武蔵野線が遅延しているようなのでいつもより1本早い電車で北朝霞に着くと、
やっぱり回復してなくて15分遅れとか、まあ田舎と違い数分おきに来るから、
遅延でも動いてくれてりゃなんとかなるけど。
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クソ満員の電車乗ろうとしたら、このあとのむさしの号は定刻どおり運行してます。
とか放送あったので慌てて列から抜けるなど。 結局2分遅れくらいで大宮着。
新幹線でサクッと帰宅。 ひと通りきょうあったこととかワーワー聞いたり話したりしてから
着替えてローラー。 Alpe du zwift。
昨日久しぶりに自転車乗ったせいか今日一日中足日からはいらない感じだったけど、
その割には踏めたと思うL3メインだけどな。 Alpeは47分位
んでもって久しぶりに心拍計つけてローラーしたらVO2max75だった。
先月76だったので1下がったけど、そもそもMAX300Wすら出していないローラーで測れるのか?
木曜夜ロラ 1000kJ TSS84
トマト玉ねぎサラダに6Pチーズで風呂酒して55.8kg 真っ裸だと55.6kg
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連休中の最大体重から7kg減ったしまずまずだな〜。
晩御飯は餃子でブヒ〜 1時頃就寝
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5月8日 水曜日の日記
5時20起床 59.4kgと相変わらずデブ。 もっとスルスル減るかと思ったけど意外と減らんな。
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身支度してお茶飲んで出発。ジャケットなしややサミ。
新幹線は昨日よりは空いている感じ、タブレットで鬼平の特別長編を読み終わる。
武蔵浦和で武蔵野線乗換の時ホームに出たら既に電車来てて??と思いつつ、
満員電車に体押し込んだら、どうやら遅延しているらしく1本前の電車っぽい。
結局いつもより早く北朝霞について朝霞台から東上線。
こちらも1本前の電車に乗りそうになったが、危ねえみずほ台止まらないやつだった。
それにしても俺の通勤経路2019人身事故ランク2位の東武東上線をはじめ地雷多すぎ。
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結局いつもの電車でいつもどおり到着。会社着いて朝食はおにぎり2個。
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仕事は今日は落ち着いてほぼほぼ通常営業。 午後の打ち合わせのネタ作りとか。
そういや隣の部署が引っ越すらしい、うちらのフロア広がるかな?
昼めしはミニトマトキャベツササミサラダにおにぎり減塩味噌汁蒟蒻ゼリー
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午後は打ち合わせ。 異様に眠くて困った。
その後は特にこれと言ったこともなく18時40過ぎ脱社。
この時間でフロアで最後だったので戸締まりにセキュリティー。
まぁ忘れても守衛さんの見回りの時なんとかしてくれそうだけど。
帰りは久しぶりにいつもの経路で。ここのところ休日出勤の休日ダイヤだったり、
帰りが遅くなっていつもと違う経路で帰ったりしてたからなぁ。
どこもよらずにまったり歩いて帰宅して20時40くらい。
着替えてワーワー一段落してからさすがに自転車再開するかってことでローラー。
脚フレッシュだからAlpe du zwift TTしてみるつもりだったけど、
PCリビングに持ってったままでセットするのが面倒なので乃木ロラ。
さすがにまともに乗ったのは4月末以来なので脚は軽い。
1000kJまでやることに決めてサクサクと段階的にパワー上げてって最終的にSST250W
室温23〜4℃でL3くらいまでなら工業扇弱で汗のタレはほぼないけど、
SST~L4域になると汗が床に垂れるな。 
水曜夜ロラ1000kJ TSS85
オニオンサラダとサラダチキンローストで風呂酒キメて
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晩御飯はトマトサラダに菜っ葉おひたしと八丈島直送トビウオのたたき
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葱が入ってないのが残念だったが、そんなことは言えねぇ言えねぇ。
小鉢で焼酎かっくらって1時前就寝
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グヘっとやらかしてしまいました。
なんでか知らないけど、信州高山ヒルクライムは5月26日だと思い込んでました。
実際には5月19日でハルヒルともろかぶりですw 
元々ハルヒルは出るつもり無く信州高山を初戦としてエントリーしていたのですが
19日はこれと言ったブルベもないし、地元で自走で行けるから
やっぱエントリーしとくかと締切間際ででエントリーしてしまったわけで。 
早速どっちかの参加費数千円無駄になっちまったぜ。
まぁ天候にもよりますが基本走ったことのない信州高山ヒルクライムに出る予定。
なのでハルヒルは那須600出走でDNSした去年に続き今年もDNS予定。
榛名はグンマーのシャーマンによる不思議な力で雨降らないはずなので、
長野が雨ならハルヒルにするけどね。
という訳で5/25〜5/26が空いてしまったので何かイベントないかな〜と調べてみると、
今でもエントリー出来そうなのはブルベだとBRM525 花巻400、伊那600、高山600
ヒルクライムだと栂池サイクルクラシック。 
どのイベントも今週がエントリーリミットなのでどうしようかな。

5月7日火曜日の日記
グダグダほとんど自転車に乗らずGWは終わってしまい、仕切り直し。
5時起床 60.6kg カップヌードルnice食べて炭酸飲んで出勤。
家を出るのが遅かったのもあるけど新幹線は混雑気味。
新幹線だから関係ないが、高崎線はさっそく飛び込みで運転見合わせ。高校生らしい。 
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その後は特に問題なく、みずほ台からは歩いて出社。
会社着いてからフードジャーに詰めてきた昨晩の残りのパスタとサラダチキン朝飯追加。
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仕事は朝からGWに行われた基幹システム入れ替えの影響でてんやわんや。
業務に致命的な問題は起きなかったので、まぁいいか。
昼めしはいつものささみ入りサラダにおにぎりとピリ辛わかめスープこんにゃくゼリー
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午後もいろいろと問い合わせとかが続き、久しぶりに19時40過ぎまで仕事。
2時間超残業するのって今の部署だと年に2〜3回あるかないか。電車通勤になってからは初。
この時間社バスはないので無論駅まで歩き。
何か普段の帰り時間(18時50脱社)より電車混んでんな。酔っ払いも多いし。
大宮着いて20時50分位 ecuteの惣菜とか安くなっているかな?
と覗いてみたけど10%OFFくらいで大して安くなかった。
この時間だと家帰ってもローラーしないし遅くなりついでだからと、久しぶりに通勤快速。
ラッキーなことに一駅目の鴻巣で座れた。
ちなみにグリーン車に乗るなら新幹線の定期利用割引の方が安いしグリーン使う意味なし。
22時10に高崎着いてコンビに寄って帰ったら22時30
風呂入って59.2kg晩飯は裏の分譲住宅に引っ越してきた人から頂いたらしい八丈島とびうおとか
ちくわの野菜炒めとかポテサラの残りとか。
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捌いて刺し身にしてくれたけどうまかったな。 
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つみれ汁とか飲んで1時過ぎ就寝
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都合により日本橋1000をDNSすることになったので、急遽予定もなくなり、
かと言って自転車で行きたいところも特になく。
ひたすらKSS確保に当たった結果62.8kgまでデブりました!
4月26日
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5月3日
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連休前54.2kgだったので1週間で8.6kgの増量www
エントリーカーボンロード1台分増えたわ〜
6日は休出だったのですが午後ドハマリして結局残業。
今日から禁酒するぜ!と息巻いて帰ってきたらパスタにポテサラとかでリームー。
瞬間的に跳ね上がった体重は比較的戻りやすいとは思うけど、
ハルヒルはただの練習になりそうです。
今週末はBRM511あおば300伊豆(スーパー酷)に参加予定ですが、
天気がイマイチそうなのでこれまたDNSの危機
できれば翌日の日曜は富士HCの試走でも行きたいんですけどね。
GW全然自転車乗らなかったのでCTLは60台まで爆下げだけど、
股ズレが直ったのとチ○コの痺れがだいぶ良くなったので、
そろそろ自転車活動再開しようかな。
4月は何だかんだで35000kJほど乗った模様

カレーに寿司天ぷらとんかつetc あとキャンプBBQとか
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GW後半から5月はイベント続きで遠征も2回
日本橋1000kmツールド奥の細道
あおば300km伊豆スーパー酷い
榛名山ヒルクライムin高崎
信州高山ヒルクライム

という訳でGW前半戦はTSSは捨てKSS稼ぎに集中。
自転車的活動は28日にブロンプトンでゆるポタしたくらい。
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あとは飲んで食ってで30日夜の時点で60.4kgと26日金曜日から6kg以上デブ化。
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本日5/1は出勤で業者とGW後半の休出について打ち合わせ。
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そんでもってチーム内で検討した結果5日の休出神回避! そのかわり6日は休出。
という訳で当初5/4 17時(スタート後53時間)が日本橋1000のリミットでしたが
5/5の正規リミット14時30分(75時間)まで大丈夫なことになりました。

とりあえず人生はじめての1000km行ってきます。
走力的には問題ないはずだけど、ち○このしびれが不安要素

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