ツンもワラタ

パワータップで乗鞍チャンプ(年代別)になるブログ 2014年は準優勝 20152016DNS

4月11日火曜日の日記
6時に目が覚めるもクソネミのためトイレ行ってから二度寝
7時に目が覚めてからもベッドの中でぐだぐだして7時20起床
朝食は時間もないしカップ麺にサンドイッチパンの残り
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シャワーも浴びずに寝てしまったので朝シャワー髭剃って出勤
もういらねーと思って厚手のコートは先週群馬に持って帰って
クリーニング頼んでしまっていたのでクソサミ
スマホ忘れて途中でアパートに戻りギリギリ遅刻セーフ。

仕事はいつも通りでコレと言ったハイライトなしなのは同じ。
なんか申請書の書式無視してテキトウに書きまくってきたのがあるので
突き返してやるかなぁと思ったけど知ってる人だった・・・。
昼めしは春雨スープにセブンイレブンのサラダチキン
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午後も同じような感じだけど昼めしが少ないせいか眠気はなし。
と言うか先週から今までこんなことなかったのにやたら眠いんだよな
春眠暁を覚えずってやつか?
暴風雨の中帰るのもアレなんで結局19時過ぎ脱社

帰宅してまずはローラー前補給
群馬から持ってきたビーフシチューの残りに冷凍ご飯ハム2枚
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一休みしてローラー、なんかローラーするの久しぶりな気がするな。
おまけに昨日ブロンプトン持って地下鉄輪行階段上り降りしたせいか
足が筋肉痛っぽくてやる前から疲れている。
とりあえず10分ほどWUしてリモコンで工業扇ON!
!?
起動しねぇorz ポチポチしたり方角変えても駄目。
このままやっても汗だくになるだけなので中断して
コンセント抜き差ししたり電池はめなおしたりしたら復活したので再開
再度体が温まったところで扇風機ON!
!!??
作動しねぇorz
もう面倒だしちょっと寒いの我慢してコンセント直結にして再開
やはりこの時期だと最初から扇風機作動していると寒い。
今日もテキトウにレース動画見ながら回す
歩き疲れの筋肉痛の影響は無さそうなんだけど如何せん眠くて駄目
目を瞑ったりTTモードで突っ伏したりしてごまかしながら。
1本目終わってCDして700kJくらい
休憩して2本目
動いたせいか眠気は1本目ほどではないがやはり眠い
おまけに30分過ぎた頃からか腹減ってクラクラ
の割には最後の方はそこそこパワーでて終了
火曜夜ロラL2〜L3 1500kJ
BCAA飲んで風呂酒缶酎ハイ350に赤ワイン250
風呂後で58.1kgだったようなきがする。
晩飯はレンチンキャベ玉に葱ツナ缶
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缶酎ハイ350と菊水1本飲んで結局寝たのは2時近く・・・。

4月10日 月曜日の日記
5時29分に目覚めて5時40分起床 6時間以上寝てるのにクソネミ
もう埼玉に転勤になって2年近く経つ、
仕事は嫌だとは思わないけど埼玉帰りたくね〜。 
休日明け起床時60.0kgは今年最軽量じゃないだろうか? 先週は63.6kg
荷物積んで朝食ひじきの混ぜご飯が美味すぎて3杯食べてしまった
あとはビーフシチューとか天ぷらの残りなど食いまくり。
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いつものように高速使って埼玉に戻り、荷物おろして着替えて出勤
仕事はいつもどおりでコレと言ったハイライトなしだけどクソネミ。
昼ご飯はお弁当、庭で採れた野菜サラダに冷たい蕎麦付♪
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ごちそうさま。
午後も同じような感じで引き続きクソネミのまま
結局19時過ぎに脱社してダイレックスとベルク寄って帰宅
ピザポテト普通に売ってるじゃねーか
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まずはトレーニング前補給で割引サンドイッチパンにハム挟んで
群馬から持ってきたビーフシチュー
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さらに加えて半額だったおにぎりセット
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こう言うの我慢できないのが今の俺なんだよな。
450kcal唐揚げフライドポテトで無駄脂質ゲットだぜ。
そんなことしてたら既に20時半過ぎ。
明日は雨だし明後日は風強そうだし桜も終わりかなってことで
ブロンプトンで出撃して花見酒飲んで電車で帰ってくるかと
車からブロンプトン下ろして空気入れてワインもって21時前に出撃
あーガーミンマウント外してcanyonに付けたんだっけ。
まぁいつものコースだしいいかと、サイコンスタートしてSバッグにしまうなど。
いつものコースで荒川CRへ 若干向かい風か。
しっかしブロンプトンのノーマル6速のアウタートップというか一番重いは
追い風ヒャッハーの時くらいしか使い道がないなとか
久々のフラペだけど結構回せるなとか。
朝霞水門先の工場 明るくなりすぎたな
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そしてブロンプトンにSバッグ装着した状態だとバッグが邪魔で
車止めは停止して前輪持ち上げないと突破できねぇ。
さくっと岩淵水門
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河川事務所の夜桜
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その後もロードをぶっちぎったりして墨田水門
暗くても結構よく撮れるもんなのね
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で、今日も小松川千本桜
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ここから何となく皇居でも見に行ってみるかと新大橋通りを西進して
日本橋の国道元標に立ち寄りつつ
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大手門
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それにしても東京駅周辺は道路工事しまくってて走りづらいね。
人家少ないから夜でもガンガン工事するんだろうな。
って時間見ると0時回ってるじゃねーか!
終電時間調べるとメトロ使って0時23分
そそくさと東京駅に向かいサクッと輪行
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ブロンプトンで夜桜ライド 49.6km まぁ800kJくらいにはなったんじゃないか?
stravaでは924だけど感覚的に10%ほど多く出るので。

そう言えばイージーホイールに変えてから初めての輪行だけど
移動が圧倒的に快適になった。
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時間無いのにモバイルSuicaがエラーで改札はじかれたりしつつ
電車乗る位置が悪くて東上線の乗り換えが遠かったりしつつも
無事最終電車乗って忘れてた白ワイン飲みつつ駅から自転車押して帰宅
駅から近いってのは良いね。
洗い物したらもう1時半近いしさくっと飲んで寝落ち
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あ、風呂入ってねーや

4月9日 日曜日の日記
5時半起床 とりあえず群馬は雨降ってない。
炊飯器入れて新聞取りに行ったら霧雨降り出してるし。
フライング朝食は白米3杯にカップヌードルライト
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バター醤油ふりかけ結構うまい
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饅頭食べたりしてゴロゴロ過ごす。
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そんなことしていると一時横殴りの雨になってこりゃ今日は駄目かと思い、
昨晩じゅんくんからお借りしたダイレクトドライブのローラーを試してみる。
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さすがにチェーンの音だけってわけには行かないけど
今使ってるミノウラのV270のようにタイヤが無い分は確実に静か
静かというより振動が少ないという感じか?
しかし今までパワータップ運用でケイデンスもパワータップから
引っ張ってきていたのでダイレクトドライブにすると
パワーもケイデンスも拾えないので心拍くらいしかわからずすぐ飽きるw
V270ぶっ壊れたらKURAとかのパワーメーター内蔵型かなぁ
あとはいつものようにお菓子食べてテレビ見てゴロゴロ。
午後雨が止んだら出かけたいと言うのがあるので奇跡的にAM酒なし。
ほとんど動いてないけど昼めしはビーフシチュー
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もちろん食いまくりご飯に食パンも追加。止まらね。
食後のシガー(ウソお菓子です)
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腹がきつくなったところでまたゴロゴロしてたら明るくなり道路も一気に乾いたので
14時半前に出撃
北風が強く南へ行くと帰り死ぬ為CR繋いで榛名方面へ
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長野堰CR走るのは久しぶりだ。
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300W10km/h台の風に殺られながら箕郷ふれあい公園で休憩
唐松スタートの橋は工事してた。
でもってカメラと荷物持ってヒルクライム出来るかのテスト。
結論から言うとポタペースなら余裕かな。 夏場汗が滴るようになると
カメラたすきがけだと厳しそう。
北風で萎えるのでさっさとフルーツラインに逃げて十文字ミートの前過ぎて
道なりに終点まで。 花粉症なのか目が痒いし鼻水ダラダラなのでハルヒルはやめて
ハルヒル下山ルート使って下室田に出て
雉子ヶ尾峠超えて九十九川CRで高崎市街に向かう
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そういやCR沿いにあるこの木の橋渡ったことねーなと渡ってみたら
対岸はダードだった件 
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橋渡ってテキトウに観音山方面に向かってる登りを登ってみる
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観音山って表側?の羽衣線とかは何回も通ったこと有るけど
裏側って殆ど走ったことないんだよなぁとかテキトウに進んでたら農二の前に出る
久しぶりに錦山荘側から登るかとホテル街通過
あ、カッパピアの跡地随分綺麗に整備されたのね。
そして記憶になかったけど最後の方ガーミン読みで14%とかあってタヒ
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屋根の無くなった中央銀座とか見ながら帰宅
榛名箕郷観音山 67.1km 1013mUP 1460kJ TSS133

風呂前59.2kg レーシング体重の52kgからすれば+7.2kgとまだまだ重いが
年明けから休日の終わりは63〜4kgまで増量してたことを思えば十分
晩飯は焼えび(はぁと にサラダに庭で採れたタラの芽や野菜の天麩羅に蕎麦。
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ワイン飲みつつ行列のできる見てパリルーベは耐えられず就寝。

カメラはとりあえずプレミアムオートモードでテキトウに撮りまくってる。
よくわからんけどまずは自転車と同じでボリュームを稼ごう
色々な所に出かけなきゃだな。
そう言えば初めて買ったデジカメは学生時代富士フィルムのfinepixだっけな?
始めて100万画素超えたとかなんとか言うモデルだったような。
付属のメモリーカードは容量2MB GBじゃなくてMB
最高画質にすると2枚とかしか記録できないっていうw



4月8日土曜日の日記
5時過ぎ起床 雨かよ、解散!
6時半過ぎると雨も止んだのでこりゃ行けるかな?
って感じだったけどやっぱり小雨降ったりでダメ。
とりあえずフライング朝飯でカップ麺にウインナーご飯1合くらい。
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食後はスイーツ食べつつすたばでMacBook開いてドヤ。
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相変わらず雨は降り続いてるしこりゃ今日はローラーかな
とか思ったら待望の荷物着弾!
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はい、デジタル一眼カメラ買いました。
レンズ込みで10万以下で探していたのがいつの間にか
予算が倍近くに膨らむのはよくあること。
というわけでローラーやってる場合じゃねぇ!
よくわからねーからとりあえずフルオートで撮りまくりw
たーのしー!
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撮影会してたらあっという間に昼飯の時間でサンドイッチにおにぎり
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シュークリーム二個とか食べて今日もノートレモードに入りそうになったけど
今日は酒も我慢できてるので雨も止んだしカメラ持って走りに外へ!
とりあえずバックパックにカメラ入れて出かける、重さはほぼ気にならない。
が、取り出すの面倒くせぇ!
停止する→バックパック下ろして→開けてカメラ取り出して
以降たすき掛け
wifiダイレクトでスマホに送信できるので外出先でも
スマホ転送→うpできて非常に便利である。
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ストラップ短くしてたすき掛けする分にはペダリング問題なし
ダンシングはやや気を使うけど普通に可能で重さも気にならない
んなわけで軽く120km弱
午後からカメライド 117.8km 2300kJ TSS166

その後は闇取引きやらして
風呂入って58.4kgの晩御飯はグラタン♪
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セブンで売ってたイカ焼き?高タンパク底脂質でいいじゃんと思ったが
これ塩っぱ過ぎて食えたもんじゃねぇ勿体無いから食べたけど
血管切れそうなレベルで塩辛かった
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0時過ぎ就寝

4月7日金曜日の日記
何でかわからんけど目が覚めて5時30起床!
は?久しぶりに妖怪カップ麺バリバリ出現!!
と言うわけで朝食は冷凍ご飯と妖怪バリバリの残した
豆腐スープとカップ麺の残りにハムの残り。
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でもってローラーと行きたいところだけど異様に疲労してて二度寝w
7時過ぎに再起動して洗濯してぼけーっとして出勤
何でこんなに疲れてんだろ?先週より2000kJも運動量少ないんだけどな。
ってか飲みすぎたのか気持ち悪い

仕事はいつもどおり。
いつもどおりの春雨スープにサラダチキンライト。
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いつもと違ってやたら喉が渇く飲み過ぎの翌日は喉が渇く、
特茶にコーラ消費
午後になっても気持ち悪いし定時速帰り。
アパート戻って荷物積み込んでシュークリームヨネザワ寄って
高速飛ばし群馬に帰る。 20時過ぎなのに20度もあるぞ
風呂酒して
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夜だけどパスタ食べて就寝
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八ヶ岳の案内来てたけどデブすぎて話にならねー
チャンピオンクラスにしなくてよかったw
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