5月28日 木曜日の日記

明るくなるのが早くなったので朝イチのアラームは4時30分にセットしてあるけど、
4時28分オート起床。体重52.6kg また増えた。
朝食はお決まりのカップヌードルシーフードPRO


カロリーそこそこで塩分低いのは良いけど脂質結構あるんだよな。


わかめとカットネギ追加で。


からの本日もジョギングへ


なんとなく赤谷線跡


県道とぶつかるところで折り返し。ここから先は熊の出没地だしね。
戻って五十公野公園から食品団地経由して安全橋渡って


その先のセブン川東でノンアルビールとサラダチキンバー補給。


からの加治川沿いを下る。昨日イノシシ出てたけどなw
加治大橋渡って右岸をさらに下る。朝は右岸日陰になるんだよね。
加治川橋わたって中井のセブンでガリガリくん


あとはテキトウに距離と時間潰して帰宅。
28.1km 1402kcal 98hrTSS

ここ6日でジョグ150km超え
シャワー浴びて洗濯しつつ二度目の朝食はパンの残りとささみソースかつ


ポテロングとかじゃが塩バター食べて歯磨き洗濯物干し弁当用意して出社。

仕事は大阪出張案件から。当日懇親会19時に終わって帰ってくるのはしんどいので、
上長に後泊許可取るなど。 しかしなんか行くの面倒になってきたなw
その後は新規設備の見積書確認とか。予算内って言ってたのに超えてんじゃんw
昼ご飯はレンチン混ぜご飯に誉国産牛焼肉と海藻サラダにイカソーメンとたくあん


午後は薬品メーカーと打合せ。これと言って新規案件無いんだけどw
なんだかんだで18時半過ぎ脱社。
ねぎとろめかぶに新玉スープ


チキンナゲットとか食べてからローラー。


いつもの乃木ロラ。


600kJ TSS49
シャワー浴びて晩ご飯の続き全粒粉パンハムチーズ


ねぎとろ海苔巻きとか食べて


0時頃就寝