ツンもワラタ

30数年後乗鞍男子Hクラス優勝を目指すブログ 2014男子C準優勝が乗鞍の最高位

5月11日 水曜日の日記

4時過ぎ起床。57.1kg なんかいきなり1kg増えたなw
朝食はお決まりのカップ麺 そうめんだけど。
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しお豆とレンチンささみの煮物に
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京都土産追加して、空き瓶ゴミに出してからジョギングへ
移築中の蔵春閣
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食品団地の方から加治川沿い
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ローソンでUNKしたついでに補給
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17.1km 952kcal 85hrTSS

シャワー浴びて阿闍梨餅食べてゴミ出しして出勤

仕事は報告書の作成から。まぁこれと言って問題なし。
終わったら昨日の続きの分析。1個3時間近くかかるから進まん。
昼ごはんはレンチンふりかけキャラブキご飯にレトルトオムレツ
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午後は分析しつつ試作の補助など。
そういえば初めてマスクの紐がちぎれた。不吉な。
財布の中にゴムじゃなくて予備マスク入れてあるので問題無し。
18時過ぎ脱社。イオンで買い物して帰宅。
からの新発田特産アスパラ天ぷらでぷしゅ!
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しお豆ひよこ豆とか。
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低糖質イングリッシュマフィン食べてからローラー
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007 no time to die
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とりあえず半分くらいまで718kJ TSS48
シャワー浴びて洗濯しつつ晩酌の続き。
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卵いスープ飲んで23時ごろ就寝
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5月10日 火曜日の日記

4時頃に起床。56.4
朝食は新潟に戻ってきたのでお決まりのカップ麺にトクホコーラと
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昨晩食べなかった割引マグロ串焼き
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その後はローラー行けたからジョグも行けるのではないかとジョグへ。
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まぁキロ7分弱ののろのろペースだが。
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いつもの国道沿い時計回りコースで、気温は7度と肌寒い。
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今日のニコタンモモタン
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今日の菊水酒造
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今日の加治川
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新発田駅でsuicaチャージして帰宅
19.8km

シャワー浴びて二回目の朝食は昨晩の残りの本マグロ赤身
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洗い物して出社

仕事は昨日アルカリ洗浄した薬液槽を中和して排水してから純水入れて洗浄
さらに規定量の薬液入れて建浴
その後はサンプル液調製したりとか。
昼ご飯はレンチンふりかけ沢庵きゃらぶきご飯にサラダと味玉
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午後は試作品の進捗確認や、滞留品を別のラインに流したりして、
あとは今週木曜まで借りている装置の評価。
ちょっとテキトウに濃度調整したせいか微妙。やり直してみるか。
19時前脱社してウオロク住吉町寄って帰宅。
からのぷしゅ。昨晩の残りのマグロ串焼き焼来直して。
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あとは買ってきた鶏肉ザーサイとか黒豆納豆とか。
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なんか面倒になってもうノートレでいいかと。
シャワーも浴びずに卵スープ飲んで22時前就寝というか寝落ち。
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5月9日 月曜日の日記

3時前起床56.2kg GW特に体重が増えることもなく終えた。
まぁ最初の2日で60kgに近づいたけど、結果オーライ。
車で来ているので補給物資とかたくさん持って新潟に帰る。
まだ物流動き出していないのかトラックも車も少なめ。
6時過ぎ新発田着
高崎から新発田まで約250kmあるけどそのうち244kmくらいは信号なし。
関越トンネルの信号はあるけど。そんなわけで久しぶりの信号停止。
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帰宅すると寒い!暖房ON!
朝食は群馬から持ってきた惣菜類
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ささみフライウマー。
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シャワー浴びて乃木中見てから出社。
足が痛くて階段登るのツラいぜ。

仕事は休み明けリハビリと言うか装置の立ち上げから。
特に大きな問題は無し。
後はみんなの週報見てコメント書いたりとか。
昼ごはんはレンチンふりかけご飯に群馬から持ってきたサラダと味玉たくあん
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午後からは打ち合わせ。
朝早くから起きてるし連休明けなので早く帰ろうかと思ってたら
18時半からまた打ち合わせとか。
結局20時前脱社、買い出しして帰宅。
からの割引ネギトロ軍艦と群馬から持ってきた総菜でぷしゅ!
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その後出来るようならローラーでもしてみるかってことで、
試しに跨ったらあまりケツは痛くなかった。サドルが違うからかな?
ってことで5期生お見立て会見ながら150WでAR
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600kJ TSS38
シャワー浴びて晩酌の続き
やっぱラムコーク好きだな。
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0時ごろ就寝

5月8日 日曜日の日記

そんなわけで400kmブルベ走って早朝に帰宅からのぷしゅ!
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昨晩はてんぷらとうどんだったようで朝から天ぷら
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トロ玉うどん
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パワーメーター届いていたけど取り付ける気力なし。
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洗濯物干してバイク洗ったりシューズやら乾かしつつ、体が痛くて駄目だ。
椅子に座るにしても、歩くと膝が痛いし、椅子引き出そうとすると手のひら痛いし、
ひじも痛いし座ろうとすると足痛いしけつも痛いし腰も痛いw
しかし眠くならないんだよな。
そんなこんなしてたらあっという間に昼ごはん
元気が出るようにってことでとんかつにうどん。
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いかん、ブルベ腹モードはいかん。
午後は買い物やら母の日やら。体痛すぎて完全におじいちゃん。
17時過ぎには車にバイクやらいろいろ荷物積み込みついでにセブンで酒
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ゆったり風呂に入って疲れをいやす。風呂前で56.0圓世辰韻
晩御飯は餃子で結局食べ過ぎw
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21時前に就寝

しっかし休みが過ぎるのはあっという間やな
明日からまたカップ麺とふりかけご飯生活です。

5月7日 土曜日の日記

そんなわけでたぶん3年ぶりくらいの400kmブルベ、
BRM507群馬400 よしおか 大洗の海とネモフィラをみにいこうに参加してきました。

7時スタートだと思ってたら6時スタートだったのはさておき、
毎回ブリーフィングに遅刻しているので、早めの4時にアラームセット。
朝食はカップ麺にたけのこご飯。 ちょっと少なかったな。
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その後ゲーリーだったりで結局家出たの5時過ぎ。
自走予定だったけど車載で吉岡温泉まで。
確か5時40分くらいに到着じゃなかったかな。
受付済ませたらまた腹痛くなってトイレ行ってたら、
もうみなさん続々とスタートしていった。
車検受けてスタート。 なおグラベルロードで初めての実走行であるw
テキトウに空気入れのメーターで4barほど空気入れてきたけど、
ちょっと跳ねる印象。後で抜いてみるか。
あとは車重もあるけどやっぱロードとは違って走行感重い。
スタートしてすぐの上毛大橋交差点手前の上りですら重い。
その後は暫くの間ノッチさんトレインにコバンザメ
玉村伊勢崎近辺は以前群馬の事業所勤めしてたときに通った通勤路で懐かしい。
その後は色々な人が追いついてきたり、分解したりでまったりと。
まぁグロスアベ20くらいで進んでるしこんなもんかな。
風景的にはこれと言って、特に無し。いや下調べなんにもしてねぇからわからん。
久しぶりの大泉は思ったより異国だった。
今回PC1が約140km地点と結構距離あるので、どこか寄るか迷う。
トイレでも寄るかなぁとか思ってたけど、特に催しもせず。
上曽の上りの手前でエネルギーと水分補給
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なんかここ以前登ったことあるような気がするけどこんなにきつかったっけ?
グラベルロードはフロントインナー30Tリヤ最大34Tなので、
なんとか脚付きせずに登りきった。亀だけど。
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しかしなんか空暗くね?
案の定PC1の手前数キロでポツポツと。
で後2kmくらいのところで本格的に降ってきたが、ちょっと濡れるくらいでPC1
PCはセイコーマート ホットシェフでからあげと
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なんか珍しいおにぎり補給
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レーダー見てたら少し待てば小ぶりになりそうだったので待機。
カッパ着るでもないくらいになってから出発
それにしても今回のブルベなんか見たことあるような道があるけど、
何で走ったのか覚えてない。ブルベか車か練習会か。
そんなこんなで久しぶりの大洗へ
色々寄りたいところはあるけど、GWだからかどこも混雑してるしスルー
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赤コーラだけ補給してPC2へ向かう
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おまけにひたちなか来たらまた雨。ネモフィラってレベルじゃねーぞ。
街路樹の下で雨宿りしてリスタートしてPC2へ
お茶とガリガリ君補給して何気なくレシート見たら店名ちがくね?
ってPC違うやんけ!6.5kmもオーバーランしてる。
うーん走り続けてDNFでも良いかと思ったが戻ることに。
でもって正しいPC2 おにぎりのみ補給
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次のPCは90kmくらい先なので途中補給しつつ
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雨は降ったりやんだりだけどカッパ着るほどでもないという感じ。
285km地点のPC3は22時ごろ到着
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もうDNFして帰ろうかなと思ったけど、位置的に輪行も面倒だし、
車載で行ってるから車まで戻らないとだし、続行することに。
あとで気づいたけどグラベルロードはスルーアクスルなので、
手持ちのエンド金具使えないという罠。
ケツが濡れて痛い。今回またずれ防止薬はプロテクトJ1ではなくガーニーグー
雨降ったからなのか持続性短かった。小さいチューブなので何回か塗りなおし。
宇都宮辺りも完全に雨、さすがにカッパ無しだと冷えてきたので、
カッパ着るかと思ったら、入っていませんでしたw
仕方ないのでセブンイレブンで上だけ買うなど。
レジのお姉さんが察してくれて封開けて出してくれた。
ありがとうお姉さん。
カッパ着たことにより寒くもなくひたすら進むだけ。
そういや基本的に悪天候予報だったらDNS貫いてきたから、
こんなに雨に降られるのは初めてかもな。
茂木過ぎだったと思うあたりで再補給
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一つ一つは大したことないのだが、地味なアップダウンでHPもMPも消費していく。
はるか先にヘルメットライトとテールランプが見える。
俺だけじゃない、この感じが好きだ。
ラストPCまで20kmくらいのところで再補給
ポカリとか買って食べてなかったおにぎりとか。
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でもって366kmPC4は予定から大幅に遅れて3時前に到着
いや最初はまぁグラベルバイクとはいえまぁ20時間くらいでゴールできるでしょ。
と思っていたのだが。ホットコーヒーにおにぎり補給
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あとは勝手知ったる道余裕っしょ!と思ったら向かい風…。
もう完全に虚無、400ブルベ走行中に日の出迎えるの初めてかもな。
手も腰も尻も足も痛い。
おまけにカッパがバサバサと完全に空気抵抗なので途中で脱いで、腹にしまう。
しかし全然進まねぇ。でも明け方の榛名方面とかはきれいでした。
23時間半弱でゴール。 もう完全に虚無っていたので受付してお礼言って即撤退w

パワーメーターとか何もないので詳細不明
6時過ぎには家についてとりあえず洗濯物放り投げて、シャワーからのぷしゅ!
うめぇ!
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とりあえず今まで参加した400ブルベで一番つらかった。
600kmでもこんなに体痛くなったことないのに。
やはり初の実走行で400mは駄目だったか。ってか新車なのに雨とかw
ポジション見直さないと600は無理だな。
サドルももうちょっと前に出したいのだけど、
オルトリーブのサドルバッグアタッチメントつけるために後ろにしたのが駄目だった。
あとは帰宅時で54.8圓斑水過ぎたかも。
来週は新潟発着の群馬300色々見なおさないとだ。
その前に体の痛みとれるのか?
とりあえず帰宅したらパワーメーター届いていたので取付よう
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AJ群馬スタッフの皆様今回もお世話になりました。ありがとうございました。




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