ツンもワラタ

パワータップで乗鞍チャンプ(年代別)になるブログ 2014年は準優勝 20152016DNS

5月8日月曜日の日記
あっという間に連休も過ぎ去り埼玉戻って仕事の日々orz
5時40起床 汗がスゲェ 
晩酌の酒量が少なかったり、禁酒した時に寝汗を沢山かく気がする。 
アルコールって水分補給になりそうで実は逆だからかな?
朝食はサラダにうどんに小籠包とか卵焼きとか漬物とか色々
自宅の庭で採れたサニーレタスアスパラエンドウ豆
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写真撮り忘れた、白米食べるとナチュラルに2杯目がよそられていたw
なので朝からご飯2杯で満腹満足 
埼玉に戻る荷物は昨日のうちに積んでおいたので、
冷凍ささみと冷凍ご飯の補給品と弁当持って6時25出発。
いつもと変わらぬ交通量の関越道を通って7時35埼玉アパート着。
荷物おろして5日間居なかったので部屋の換気してから着替えて出社。

仕事はいつもどおり特にメールもたまっていなかった。 ふぅ。
今日から総合職新入社員が本配属のようで何人か挨拶回りに来るなど。
あとはいつもどおりの通常運転
昼飯はお弁当。 はい今週の楽しみ全部終わった。まともな食事も終わった。
ごちそうさまでした。
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午後も同じような感じでこなしつつ、何個か新しいの学習して19時過ぎ脱社
そういやさいたま勤務になってもう2年か。
早いなぁ、何だかんだで一週も欠かさず毎週末群馬帰ってる。
どこにも寄らずに帰宅

トレーニング前補給で冷凍たけのこご飯に焼ささみ
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食後の一休みついでに洗い物して着替えて出撃
今日は荒川右岸へ いつもの様に裏道で浦所バイパス回避して
羽根倉橋西詰から荒川IN 砂利が押し固められて入りやすくなっていた。
今日は往路が追い風パターン 軽く踏んだだけで35km/hほどまで上がるので
危なくて踏めん。 予測以上に風が強い感じで帰り道が鬱
あっという間に岩淵水門
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その後風は弱るもののさくっと新砂リバーステーション
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それにしても今日はやたらと目潰しヘッドライトが多くて萎え〜
あとは程よい向かい風の中帰るのみ。
って今日も鼻水がヤバイ ダラダラ フンフンするもあっという間にダラ〜
暗いし誰かに見られるわけでもないからお構いなしに帰宅。
目も痒いしくしゃみも出るしやっぱイネ科の花粉か?
杉の時は余程杉林の山の中にいかない限り大丈夫だったんだけどな。
明日からどうしよローラーにすっか?
そんなわけで今日も荒川 86.4km 1570kJ TSS103

BCAA補給して弁当箱洗ってから
Amazonビデオでエロマンガ先生見ながら風呂テインとハム
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風呂後60.7kgの2時前に就寝 
なんか禁酒がわりと普通にできたわい

5月7日 日曜日の日記
8時前に起床。まぁ4時過ぎまで色々考え事して飲んでたから仕方ない。
さすがにこの時間だとフライング朝飯にはならずに皆で朝食
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今日は連休最終日 ガッツリ走って体重落としたいところであるが
最終日であるがゆえに家族とまったり過ごしもしたい。
以前なら迷わず前者だったんだけどな〜。

そんなこんなでダラダラ過ごしているとあっという間に昼ごはん。
自家製うどんにBBQの残りの肉 頼んだわけでもなく出て来るご飯
まぁ余裕で完食です。
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料理作ってもらって、あれはカロリーがこれは脂質がとか言って残すのは
前はやったこともあったけど、今は有り得ないし絶対にないし。
飲み会や食事に誘われてウーロン茶にキャベツ噛るなんてのも不快にさせるだけだしな。

午後は少しは自転車乗ろうかと準備はじめると外は爆風で萎え
ローラーなんて拷問器具に乗る気はないので明るいうちからプシュっと。
長野土産のくるみ味噌のおやきとか
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ワイルドなので裂けるチーズを裂かずにがぶりとしたり
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アメドク食べつつビールにラムハイ!
自転車洗って散歩して昼寝して笑点見て風呂入って
62.2kgと思ったより増えてなかった。
晩飯はサラダにBBQ残りの海老やらウインナーやら食べて
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釜飯(゚д゚)ウマー
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寝る前に晩酌しているとチャリモさんの9日間で本州一周3400km達成の知らせ
マジスゴイ!おめでとうございます。
0時半過ぎ就寝

GW4/29〜5/7 5/1-2は出勤
走行距離 636.5km
獲得標高 4992m
    kJ 11815
   TSS 945
ほぼ3日フルレストで全然乗れなかったけど終了時点でCTLは93
去年の同じ時期70前後と考えれば乗れては居るか?
体重+10kgですけどねw

今週末は車坂試走かな?
さすがに2週間じゃマジメにダイエットしてもたかが知れているので
レースが練習みたいな感じで土曜は榛名登ってTT見に行くか。
とりあえず月曜からまた禁酒しよ

5月6日土曜日の日記
4時半起床 クソネミ脚パン
朝食は今日もフライングでカップ麺に白米X2冷凍チキンカツ
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しっかし全然足の疲れが取れないというか浮腫んでパンパン
う〜ん3日で600TSS程度なんだけどなぁ。
結局8時過ぎ出発 11時には帰宅したいのでこの状態では山は厳しい
ってことでCR南下して神流川CR沿い走って、藤岡から牛伏山へ
急勾配登る気力も起きないしスルーして中山峠経由で帰宅
ブタクサだか何だか知らんけどとにかく鼻水が出まくりの
首筋がやたらと痒くて全く集中出来ずにツライ
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50.8km 845kJ TSS53

自宅に戻り庭にBBQセット用意してタープ張って、おっぱじめるぜ!
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炭火が起こるまでは伝説のピザポテトで繋いで
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あとはひたすら肉や海鮮野菜におにぎり食いまくり
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ビールにスパークリングワインにチューハイ飲みまくり
主食には早々に飽きるもデザートのあんみつは完食する姫
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いい天気静かで平和だ
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片付けしてソファーで爆睡して19時過ぎに風呂だと起こされるも
起き上がれないくらい疲れてて動けなくソファーから落ちて床でそのまま爆睡。
23時過ぎにようやく再起動して風呂、風呂前61.4kg
クライマーだった時期が僕にもありました。
実績のあるベスト体重+9.4kg 2016年の最軽量から比べると+12.6kg
結局60kgクラブに入会した去年の11月末から全然絞れてねぇ
まぁ今さら慌ててもどうにもならんので開き直って
家のあれこれ眺めつつ酒飲んで
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明るくなる頃に寝落ち
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5月5日の日記

4時起床でフライング朝飯
リカちゃんヌードルに手作りカレー
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カレーがうまくてメシが止まらず2合くらい 
埼玉いるとき全然食わないから胃が小さくなるかと思いきや
そんなことは全然なくて食えばいくらでも食える

とりあえず減量するなら山に行くより平地淡々とかなと思い
ディズニー練(往復300km over)やるかと準備。
サドルバッグをオルトリーブのLに変えて輪行袋とか突っ込んで
用意してグダグダしてたら結局出発10時前とかで早起き意味ねぇw

あとは利根川CRをひたすら南下するだけの簡単なお仕事
向かい風見慣れた変化に乏しい景色
なんつーか、その、つまらねー!
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つまらないとネガティブなことしか頭に浮かんでこない。
そしてバックパック背負っているわけでもないのに腰が痛む
一眼襷掛けしてるけどこれのせいか?
でも100km程度じゃ大丈夫なはずなんだけどな。
関宿城近くの休憩所が完成してたトイレと自販機あり
休憩スペースに椅子もある
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江戸川 CRに入りなんか人多いなと思っていたら大凧まつりとかで
CR通行止め 迂回もめんどいし腰も痛いのでさっさと帰宅することに
さすがに2500kJ無補給でパワーでなくなってきたので
セブンでカップ麺とおにぎり1個補給して追い風バビュンで帰宅
208.6km 3500kJ TSS220

200km以上走って58.6kg
夕飯はベイシアのシースー
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デニッシュ発見したので退治しといた!
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先日歳をとっても10年は速くなれると聞いた
競技始めて5年、道半ばってことか?
自分が始めてからもレースで名前を見かけなくなった方も大勢いる。
腐らず自分のペースで続けていればいつか。
これも言い訳かな

5月4日木曜日の日記

4時過ぎには起きてフライング朝飯でカップ麺とピラフの残り
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しかし前日の疲れで二度寝の8時過ぎ再起動して朝飯(二回目)
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結局ご飯2杯くらい食べて疲れて自転車乗る気も起きず
だらだら家のこととか。
出かけるか?っていうも混んでるのやだってことで家
俺も人混みは基本的に嫌いだし助かる。
だいたい混んでるところ行くと喧嘩になるしな〜
そんなわけでほのぼのしてたらあっという間に昼ご飯
久しぶりにこのえパンの惣菜パン
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俺が小さい頃からやってる、特段美味いというわけでもないのだがw
定期的に食べたくなるんだよなぁ
午後もまったりして夕方16時半過ぎさすがに食べすぎってことで出撃
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軽く流してくるかってことでCR回復走
著者近影 どっかで見たな
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しかし気がついたら100km以上走ってた
108.9km 1865kJ TSS111

そんな消費カロリーを取り消すかのように夕食はチーズたっぷりグラタンに
手作りカレーなのであった
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