ツンもワラタ

30数年後乗鞍男子Hクラス優勝を目指すブログ 2014男子C準優勝が乗鞍の最高位

4月6日 日曜日の日記

3時過ぎに目が覚めてそこから1時間毎に目が覚める。
結局そのまま8時起床。55.2kg
朝食は白米に親戚からもらった手打ちうどん卵とじ自家製ポテサラ、
ネギと鶏肉炒め新潟で買ってきた海老とザーサイの和物
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食器洗って掃除して時間出来たので久しぶりの高崎ジョグへ
街なか走ってたら何か山車が出てた。後で調べたら高崎神社のなんからしい。
でもって定点観測。霞んでんな。
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菜の花。
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桜並木もいいけど一本だけってのも良い
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そのまま碓氷川沿い走っていつものセブンで補給。
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戻りつつ和田橋通りから観音山へ。上りはコロニー染料植物園ルート。きつくて歩き。
こんにち観音
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羽衣線下って清水寺石段
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からの羽衣線を風車の方に下ってセブンでおにぎり補給して烏川沿い。
城南大橋から高崎駅方面へ行って、ヤオコー寄って酒仕入れて帰宅。
33.3km 1833kcal 167hrTSS

帰宅して横になったら爆睡してた。
19時過ぎに起こされて風呂入って晩ごはん。
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何か夕方中途半端に寝てしまい眠りにつけず1時頃就寝



4月5日 土曜日の日記

今日はBRM405群馬300にエントリーしていたのだが、
昼間じぃばぁと姫の入学祝いに食事ってことでDNS
爆睡して朝も起きられず8時起床。体重55.0kgと久しぶりに55kg台。
一旦62〜3kgの平均体重まで戻して体つくり直す予定なのでいい傾向。
朝食は白米味噌汁庭で採れたサラダに新潟で買ってきた炙りビンチョウマグロ刺
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洗い物したりしてから何か気温表示以上に寒く感じて布団にくるまる。
と言うか腹の調子が悪くてトイレとお友達。
正露丸とか飲んで昼ご飯はお高めのお食事に。
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たいして飲んでないのに最初のビールで異様に酔いが回った。
やっぱ体調悪いのかな。帰宅して相変わらず腹の具合イマイチだし爆睡。
16時頃昼寝から起きてローラーする気にもならず風呂入って晩ごはん
自家製ポテサラに焼きそば、新潟で買ってきたネギイカメンマに軟骨からあげ
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なぜならうちの人がイカと軟骨好きなので。
歯磨きして21時前には就寝

4月4日 金曜日の日記

5時半起床。朝食はお決まりのカップ麺。
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カロリーそこそこ塩分は比較的低め
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スナック菓子とか食べてたら
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6時半近くになったけどローラー。いつもの乃木ロラ。
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262kJ TSS14で時間切れ。
シャワー浴びて炙りビンチョウマグロの残り食べて出社。
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仕事は月曜の部会資料の作成。
先月からの追加分が結構会ってつらみ。
その後は試作の進捗確認などして午後半ドン。
帰宅して電車の時間まで昼ごはん。山菜そばの残りと炙りビンチョウマグロ。
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群馬に帰る準備して歩いて新発田駅へ。
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まだ春休みだからかそこそこ混んでいる白新線。
からのあまり混んでない新幹線。
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高崎駅からは歩いて帰宅。晩ごはんまで時間あるしローラーする気満々だったけど、
何か眠くて風呂になるまで爆睡。
晩ごはんは新潟駅で買ってきたえんがわ押し寿司にマグロブツユッケ
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あまりに眠くて21時過ぎには就寝。



4月3日 木曜日の日記

5時前起床。久しぶりに新発田ジョギング行こうかと思ったら雨予報かよ。
朝食はお決まりのカップ麺。味噌ラーメンには七味唐辛子ドバドバ入れるタイプ。
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カロリー塩分共にちょっと高い。
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からのローラー。トランスポーターみながらカロリー消費。
タイトルなし

750kJ TSS44
シャワー浴びて二度目の朝食はマグロブツユッケ
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塩ダレ鶏つくね食べて昼ご飯用意して出社。

仕事はBRM405群馬300のルートとキュー確認から。 ！？
まぁ両親が姫の入学祝いで食事行こうと言っているのでDNSの確率高いけど。
その後はプロジェクトの定例打ち合わせ。
昼ご飯はランチパックにサラダとサラダチキン
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午後は特許勉強からの月次ミーティング。
なんだかんだで18時半過ぎ脱社の原信寄って帰宅。

とりあえずチャレンジヒルクライム岩木山エントリーが始まっていたのでエントリー。
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晩ごはんはネギトロ巻きに半額牡蠣ポン酢塩ダレ漬物
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チキンナゲットとか食べてからローラー。
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しかし全然力はいらなくて250kJで轟沈。
シャワー浴びて晩ごはんの続き。ネギイカメンマ
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軟骨唐揚げ食べて23時過ぎ就寝
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4月2日 水曜日の日記

5時起床。朝食はなぜかウオロクに売ってたセコマのカップ麺
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カロリーと塩分はそれなり。
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からのローラー乃木坂ちゃん。
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600kJ TSS36
シャワー浴びて二度目の朝食は海鮮太巻寿司の残りと
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昼ご飯用に詰めて残ったサラチキ
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ゴミ出しして出社

仕事はSEM観察から。なんか今日は調子よくてしっかりした画像が見られた。
すげー毒物を使う工程があるのだけど、この方式なら廃液処理簡単だし、
漏れても安全。 まぁ今のところ通常処理の15倍くらい時間かかるけど。
まぁこのあたりは大学と連携しながら進めていこう。
その後は信頼性試験で微妙だったやつの解析など。
昼ご飯はレンチンふりかけご飯に漬物と菜っ葉茶碗蒸しサラダチキン
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午後は明日の定例会資料作成と、大学との技術提携契約更新用資料作成。
大学資料は面倒だけどこのおかげで会社の金で群馬に帰るが使えるしな。
なんだかんだで19時過ぎ脱社。ウオロク小舟店寄って帰宅。

晩ごはんは半額刺し身と昨日の残りの海鮮太巻。
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軟骨からあげとか食べてからローラー乃木坂ちゃん。
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600kJ TSS35
シャワー浴びて洗濯しつつ晩ごはんの続き。
黄金イカとキャベツのサラダに
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ネギ追加塩ダレ鶏つくねとかスナック菓子食べて0時前就寝
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