5月9日 金曜日の日記

5時起床。 ちょっと寒い。朝食はお決まりのカップ麺


カロリーも塩分もそこそこある


鉄火巻とか食べてからそこまで寒くないし晴れているのでジョギングへ
玄関開けたら即文化財


なんかやたらパトカーいるなと思ったら。


熊出てたw ちなみに上の写真の右にある建物がリハビリテーション病院である。


その後南バイパスの陸橋走ってたらパトカーがサイレン鳴らしながらグルグルしてて


この陸橋にくまがいます！すぐに室内に避難してくださいみたいなこと叫ばれたんが
いや、ジョギング中にどうしろと。
幸いなことに陸橋のくまさんに出会うことなく離脱。
ニュースになってた

からの7号沿いでニコタンモモタン。


緑町から市街地方面でウオタンしばけん君


うちの工場建屋修繕とかで新発田建設さん来られているけどしばけん君いない・・・。
14.8km 839kcal 59hrTSS

シャワー浴びて二度目の朝食は鉄火巻の残りに冷凍してあった全粒粉パン半分に
ハム乗っけてあとはチキンナゲット2個


コーラで流し込んで、昼ご飯用意して出社

仕事は部会の資料修正とか。
SNSと同じで余計なことは書かないに限る。
昼ご飯はサラダそうめん明太子味に5/6賞味期限のイカスティック


この明太子のタレはペースト状なため水だけでほぐせるそうめんが全然ほぐせず
塊のまま食べた。
午後は実験設備のメンテナンス。散々液垂れとかしていて汚いので清掃。
面倒だけど再来週薬品メーカーが来るまでに見栄えだけは良くしておく。

あとは週報書いて試合終了。 ウオロク寄って帰宅。

晩御飯は鉄火巻きにねぎトロ


野菜のみカップ麺スープ残り鍋


軟骨唐揚げ食べてからブルベの準備
雨は朝だけっぽいので一応行ける準備だけはしておく。


あさりチャンジャや真鯛の握り1個食べて


23時過ぎに就寝

5月8日木曜日の日記

4時半に目が覚めて行動開始しようとしたけど寒っ。暖房つけて二度寝。
6時前起床。
朝食はお決まりのカップ麺。カロリーそこそこ。


塩分は比較的少なめ。


ローラーしようとしたら腹痛くなってトイレ繰り返していたら7時前
ここから20分とかローラーしてもシャワー浴びる手間と洗濯物ふえるだけなので、
ローラーはやめて動いていないけど二度目の朝食。昨晩の寿司の残り3貫


洗い物して昼ご飯用意して余裕の出社。
会社ついたら13万キロ超えてた。昨晩キリ番で写真取ろうと思ってたの忘れてた

仕事は開発計画書の修正から。途中で他のファイルと間違って消すなど・・・。
その後はプロジェクトの分科会。
昼ご飯は自家製ふりかけご飯に漬物と群馬から持ってきた煮物に味玉ミニトマト


午後は解析の打ち合わせとか。
今週3日間いないと思ってた人が有給は昨日だけだったので、
フォローしておこうと思ってた仕事しなくて良くなったのでラッキー。
18時前脱社。
原信寄って帰宅しようとしたらティッシュ買い忘れたのでウオロク寄って帰宅

晩御飯は刺身の残りに鉄火巻


軟骨からあげとか


スナック菓子食べてからローラー。
ランボー3 怒りのアフガン。


900kJ TSS53
映画の最後に「この映画をすべてのアフガン戦士たちに捧げる」って出るけど、
これのちのタリバンなんだよな。
シャワー浴びて晩御飯の続き。鉄火巻チキンナゲットカップ麺スープ野菜鍋


ネギトロとか食べて0時前就寝

そういえば去年のGW明けに謎の腹痛になって病院行ったっけかなぁと思い出しつつ、
今になってみればGWや盆暮れ正月の連休明けに調子狂うことが多かった。
アレ飲み過ぎで負担かかってたんだろうな。そんなわけで鬼門のGW明け。

5月7日 水曜日の日記

寝たのも遅かったので4時50のアラームはかけずに寝て6時前に起床。
朝食は新潟に戻ってきたのでいつものカップ麺


カロリーそこそこ塩分はどんぶりタイプにしてはそこそこ


6時半前になってしまったけどローラー乃木坂ちゃん。
時間無いのでちょっと強め(当社比)


500kJ TSS36
シャワー浴びて伸び放題だったヒゲ剃って二度目の朝食。
昨日高崎から帰る途中新幹線内で食べるように作ってもらって食べなかったおにぎり


割とデカ目だった。
同じく持ってきた味玉とか昨晩パン食べたときの残り物ハム2枚とか食べて、
昼ご飯用意して出社。 久しぶりにアパート出るのが7時55分ちかくなったうえに
いつも混んでない場所が混んでたりして定時1分前出社。
数人しか出社してねーじゃん。

仕事は全停があったので止めてあった装置の立ち上げ確認から。
あとは有給取ってる人の仕事フォロー。
昼ご飯はレンチン混ぜご飯に5/5消費期限の冷蔵庫にあった木綿豆腐、
自家製キャベツの浅漬けにミニトマト


午後は目標管理シートの修正などして18時前脱社。
ウオロク住吉町寄って帰宅。

新潟に帰ってきたので晩御飯はお決まりの割引寿司に、
群馬から持ってきた新玉スライスとミニトマトサラダ


これまた群馬から持ってきた厚揚げの煮物とか


チキチキボーン食べてから


ローラー。600kJ TSS36
朝は500kJでTSS36、夜は600kJでTSS36
シャワー浴びて洗濯しつつ晩御飯の続き。
新玉スライスカップ麺スープの残りスープとかチキチキボーンに


cheezaとか


ポテロング食べて


早く寝ようと思ったのに結局寝たの0時過ぎ。