ツンもワラタ

30数年後乗鞍男子Hクラス優勝を目指すブログ 2014男子C準優勝が乗鞍の最高位

9月21日　木曜日の日記

5時過ぎ起床。
朝食はお決まりのカップ麺、と言いたいところだけど昨晩カップ麺食べたので春雨
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カロリーは当然低い。　唐辛子マシマシで。
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ほうれん草ベーコンエッグとか
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ネギチャーシュー食べてからローラー。
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600kJくらいやった記憶なんだけどログ消えた。
シャワー浴びて二度目の朝食は焼き鳥と寿司の残り。
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群馬に帰る荷物とか積み込んで出社。

仕事は分析作業から。
だったと思う。これ書いてる月曜時点で何やったか忘れた。
昼ごはんはレンチン無し低糖質ご飯にふりかけとオムレツ。
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午後は試験品やらを投入したり取り出したり。
明日は群馬出張で今日高崎の自宅に帰るので3時半頃脱社。
会社から新発田のアパートには帰らず群馬に直行。
と言いたいところだけど海老ケ瀬でバイパス降りて、
ウオロク牡丹山で惣菜買いつつ近くにあるハム・ソーセージの有名店、
メッツゲライ・テラさんで栃尾の油揚げっ毒とか色々購入。
普段群馬に帰る時のお土産は海鮮が多いけどたまには肉で。
あとはハイオク満タンにしてサクッと高崎に帰宅。
風呂入ってぷしゅ！っていただきます。まずはローストビーフ寿司
4個入りだと思ったら3個入りだったw食べられないのはもちろん・・・。
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各種ホットドッグにローストポークサンド
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肉厚過ぎワロタ
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22時過ぎ就寝

9月20日　水曜日の日記

3時過ぎ起床。
朝食はカップスターにゃぎ。
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カロリーはそこそこ。カップスターシリーズの中では一番低いかな。
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裏蓋は小吉
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雨も降ってないしジョギングするか→気づいたら寝てた。
7時すぎに再起動してシャワー浴びてから二度目の朝食。卵寿司の残り。
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まぁカップ麺と合わせても400kcal程度だろ。
洗濯物干してゴミ出しして出社

仕事は分析作業から。
久しぶりすぎてやり方忘れてんな。
昼ごはんは自然解凍自家製ふりかけご飯にカキフライ2個
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午後も分析作業。
とある成分がうまく分析できないのでやり直したけどだめ。
もう明日でいいや。18時半過ぎ脱社のウオロク小舟店寄って帰宅。
からの寿司と昨日の残りのイカ天でぷしゅ！
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半額鮪の刺身とかも。そういやウチの亡くなったじーちゃん天ぷらにソースつけてたな。
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からのローラー乃木坂ちゃん。600kJ TSS35
シャワー浴びて晩酌の続き
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カップ麺で〆て
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0時頃就寝

9月19日　火曜日の日記

早く寝たので3時過ぎ起床。朝食はもちろんカップ麺
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カロリーは自主規制ちょっとオーバー
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とろみつけたらドロドロになった。
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その後はローラー乃木坂ちゃん。
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1100kJ TSS66
シャワー浴びて洗濯しつつ二度目の朝食は寿司の残りとお刺し身わかめ。
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洗濯物干して出社。会社の駐車場についた途端に土砂降り。
傘積んであると思ったら積んでなかった。びしょ濡れでもう帰りたい。

仕事は資料の修正から。結構大幅に変更。
明日の午前が期限だったけど思ったより早く終了。
昼ごはんは自然解凍自家製ふりかけご飯に群馬から持ってきた惣菜類。
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午後は評価中の薬液試験。
手動なので力仕事。
何だかんだで19時前に脱社。原信寄って帰宅。
からのぷしゅ！
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昨日の残りのマグロサラダ。
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今日も飲んでたらローラーするのも面倒になったのでシャワー浴びて晩酌の続き。
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味噌汁飲んで
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23時頃就寝

9月18日　月曜日の日記

今日は祝日だけど出勤日な上に午後は進捗報告会と言うまぁ針の筵会議
とりあえず寝たのが遅かったのもあって5時半過ぎ起床。　
朝食は新潟ご当地カップ麺
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カロリーはそれほど高くない。この新潟ご当地麺シリーズは麺の食感が独特なのだが、
米粉が入っているからなのかな。
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その後1時間位でもローラーできるかなと思ったけど、
特にレースあるわけでもないし体重気にする必要もないので乃木中見つつダラダラ。
ゴミ出ししてやることもないのでいつもより早めに出勤。

仕事は午後の会議用資料作成から。
ハイパーな勢いで仕上げるなど。
昼ごはんは自然解凍混ぜご飯に自家製ふりかけとオクラとナスささみの煮物
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午後は延々と会議、思ったより順調であった。
資料の修正とかしたりして18時半前に脱社。ウオロク住吉町寄って帰宅。
からのズワイガニの寿司と群馬から持ってきた惣菜でぷしゅ！
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睡眠が足らなかったのか眠気に襲われてきたので、寝落ちする前にシャワー浴びて
味噌汁飲んで21時半過ぎ就寝
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9月17日　日曜日の日記

4時半起床。とりあえず菊水ふなぐちとコンビニサラダ食べてからジョギングへ。
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定点観測
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碓氷川沿い経由して
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高崎環状線沿いBIG　M◯TER 街路樹は存在している。
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女子校沿いのマンションとか悪意ある購入者が居たら覗き見し放題だよなとか思ったり。
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16.5km 925kcal 89hrTSS

シャワー浴びて朝食は
先日出張したときに買ってきたVIRONのバゲット。冷凍しておいたが十分うまい。
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後片付けして一段落してから散歩がてら街なかへ。
ぶらぶらと。高崎駅の成城石井寄ったら以前乃木中のスナック決定戦で
紹介されていたやつがあったので即買う。
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昼ごはんは冷やし中華始めました。多分最初で最後。
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午後はダラダラとして一日終了。
明日は出勤日で午後から会議なので、PM出社にして朝変えればいいかと思ったものの、
スマホでメール確認したらなんか色々と仕事溜まっていそうなので夜帰ることに。
とりあえず風呂入って晩ごはん
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高崎駅までは送ってもらう。
特に新幹線は問題なかったのだが、白新線が信越線の接続の影響で遅延。
連休の中日だからか結構な乗車率。普段とか誰も居ないレベルなのに。
結局15分くらい遅れて発車の新発田ついたら0次直前。
駅前のファミマで酒買って帰宅。　LINEで到着連絡いれて晩酌。
乃木中リア対してから寝るかと思ったら普段の時間から繰り下げスタートだったので
そのまま爆睡。

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