ツンもワラタ

30数年後乗鞍男子Hクラス優勝を目指すブログ 2014男子C準優勝が乗鞍の最高位

8月9日 金曜日の日記
5時起床 55.1kg
チーカマと6Pチーズにノンアルコールビール飲んで喉うるわせてから、
シャワー浴びて出発。 今日は陽が出てても比較的涼しいか?
駅はもうレジャー客多いなぁという印象。 埼京線も武蔵野線も人少ないし。
東上線が少し遅れたけど人身事故で止まるより全然良い。 最近無いな事故。
朝サラダが用意されてなかったので東武ストアでサラダと4割引きだったヒレカツ買って、
社バスの時間までウロウロ バスは相変わらず寒いくらいエアコン効いてて良き。
会社着いてからおにぎりとファミマのサラダチキン
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結構塩分多いな。
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仕事は色々とプロジェクト関連の確認事項など、まぁ部屋どこにする?ってやつだけど。
新潟にはよく出張で行ってたけど、行くところは毎回同じだったので、他は知らん。
昼めしはサラダにおにぎりと4割引ヒレカツ2枚
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会社にソースは置いてないからカレー塩でカツ食べたら微妙だったw
午後は言うまでもなく連休前モードで極省エネ運転で定時脱社
11日に定期が切れて盆休み明けは群馬に出勤するのでラスト新幹線通勤
帰省客で混みすぎててデッキなり。23分の我慢
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帰宅して風呂酒キメて54.0kg 休み中有に乗り込めばレース体重まで落とせるな。
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晩御飯は庭で取れたゴーヤでゴーヤの肉詰め
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セブン限定品? 人工甘味料入っている割にはうまい
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0時過ぎ就寝

乃木坂の夏曲です。 久保ちゃんが紹介しててそれからよく聞いてる。
なんか音が飛ぶけど。


8月8日 木曜日の日記
どうも夏場になってから睡眠時間が短くなっているようで、
今日も1時頃に寝たのに4時には起きてしまうなど。
結局うとうとしつつ5時過ぎに行動開始55.4kg
朝食は昨晩のじゃがいもと玉ねぎの炒め物の残りに、激安カップ麺。
カップ麺は刻みネギ大量に入れて、そこそこネギラーメン風に。
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シャワー浴びて出発今週では一番涼しかったかな。
今日は電車も止まらず定刻通りに到着。
社バスは間違えて太陽当たる側に座ってしまい、ぐへー。
会社着いてからの追加朝めしはなし。

仕事はこれと言ったこともなく比較的平和。
とか言ってるそばから、なんか数字がおかしいんですけど、とか。
昼めしはいつものささみ入りサラダにおにぎり2個と蒟蒻ゼリー。
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この決まった昼めし食べるのもあと1月弱か。
午後は今日も打合せとか。
それにしても事務所のエアコンが効きすぎてて上着羽織っても寒い、
なんか関節の動きが固くなる気がする。
そんなこんなでいつもどおり18時50脱社。 建屋の外出るとアツー。
そして社バスはエアコン効きすぎててクソサミ。 冷熱衝撃試験かよ!
電車待ちの間に東武ストアで酒買って電車。 東上線ちょい遅れ。
いつもの時間に高崎駅着いてゲリラ豪雨予報だったけど降ってなくてラッキー。
途中ちょっとポツポツしてきたけど傘さすほどではない雨。
家着いて一段落しつつキンミヤ麦茶割飲んでからローラー。
結構疲れ溜まってるしやらなくてもいいかと思ったけどやっておく。
今日は乃木坂3rdバスラ見ながらやれる範囲で。
3

入りは150Wでもつらくその後も220Wくらいまでしか上がらず。
この日の時点でTSB±0だけど下降中だからかな?(酒飲んでるからだろw)
なんとか800kJ TSS60 
風呂焼酎キメて54.4kg
晩御飯はカニサラダに豚肉のソテー
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ミニトマトとれすぎて何にでも入ってくる件w
0時半頃就寝

BRM915群馬300雷峠 BRM1005群馬200水上にんにくエントリーしました。
雷峠は新潟市の秋葉区発着ということも有り、来月から新潟にいるから丁度よし。
水上にんにくはコース的には勝手知ったる道だけど、
群馬の吉岡スタートなのでまぁそれを口実に群馬帰ってくればいいかなと。
来年度のブルベの計画も考え始めたけどやはり関東圏特に南部ブルベは
交通費がかかりすぎるのと、終わってから新潟帰らないとということを考えると結構面倒。
となるとやはりAJ群馬さん主催のブルベになるかな。新潟発着増やしてほしいw
あとはAJ近畿さんとかでも上越あたり発着とかやられているのでそれもいいかも。
思ったより東北も近いからランドヌール宮城さんにも期待

8月7日 水曜日の日記
4時過ぎに目覚める。 眠いんだけど眠れなく、ネット巡回して5時起床
体重55.4kgだっけな。 忘れた55.1だったかもしれない。
いつも夜のうちに昼メシ用のサラダをフードジャーに入れて用意してもらっているのだが
今日は忘れたらしく何もなかったので、冷蔵庫にあったサラダと鶏ハムぶち込んで、
昼メシ用意してから朝食
昨晩と言うか今日未明だけどの、残り物の焼きそばと茄子ゴーヤ味噌炒めと漬物
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シャワー浴びて出発。 相変わらず朝からあちい。
相変わらず新幹線は混雑気味。在来線は空き気味。
武蔵浦和で武蔵野線に乗り換えた瞬間、救護活動で停止。マジか。
結局6分ほど遅れて北朝霞到着。
いつもの東上線は間に合わず10分遅れでみずほ台着。
ファミマでサラダチキンとゆで卵買って社バス、なんか最近人多いな。
会社着いて追加朝めしでおにぎり1個。
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仕事はとある抱えている案件が1つ片付く目処が立つなど。
ほぼ同じ案件も抱えているので、2つ終わったようなもんだ。
昼メシは朝詰めてきた鶏ハムサラダにファミマゆで卵と
昨日東武ストアで買った具だくさんそうめんに、蒟蒻ゼリー。
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午後は月イチ恒例ミーティングとか。
社内公募のメールが来てたので勤務地が群馬なら応募しよと
見てみたけど違ったのでポイw
そんなこんなでいつもどおり18時50脱社。
東武ストアで竜田揚げと焼酎買って久しぶりに飲みながら帰りの電車。
人身事故で湘南新宿ラインとかが死んでたけど特に影響もなく、
いつもどおりに大宮着いていつもどおりの新幹線で帰宅。
家着いて一段落してからローラー。 トップガン見ながら淡々と。
アフターバーナー萌え
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水曜夜ロラ1000kJ TSS79
風呂酒割引ローストチキン
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風呂入って54.9kgだっけな。からの晩飯。
庭でゴーヤが量産されているのでゴーヤチャンプルーともらったじゃがいもと玉ねぎの炒めものと
庭で取れたミニトマトのバジルソース和えに庭で取れた胡瓜の漬物
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1時前就寝

8月6日 火曜日の日記

4時過ぎに目が覚めて、まだ早いかと二度寝したら5時15起床。
体重は56.1kgと昨日より2.9kg減 わけわかんね。
最初起きた時には曇ってたのにもう陽が出ていやがる。今日も暑くなりそ。
トイレ行ってUNKしてたら時間無くなってシャワーだけして出発。
結局今日も駅までのちょっとの距離で汗だく。
暑いから当初夏場は駐輪場借りて自転車で駅まで行く予定だったんだよな。
転勤するから駐輪場借りるのやめたけど。
新幹線はやはりレジャーモードの客が多くなってきて混雑気味。
あとはこれと言ったこともなくみずほ台着いて、バスの時間まで涼しみがてら
東武ストアでサラダチキンとか買って社バス。 会議で人が集まるらしく混雑。
会社着いてからおにぎり1個とサラダチキンタンドリー
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食べ終えてちょうど時間ということもあり黙祷
仕事は何やらプロジェクト関連の予定表とかロードマップとか。
国内工場はまぁ良い、問題は海外だよなぁ。 中国タイ語今から勉強しておくか。
それかしがみつかなくていい何かを得てダーマ神殿。
昼メシはトマトレタスシソの葉ササミからあげさらだに山椒の実とじゃこのおにぎりと、
減塩ネギスープに蒟蒻ゼリー
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午後は色々来ていた申請の処理とかしてから、要望のあった事項を実行。
更に気になったところを改良してやるかと思って作業したらうまく行かなくてドハマリ。
とりあえず暫定バージョンでどうっすか?とぶん投げていつもどおり18時50脱社。
今日も会社から出るとクソアチ。そして社バスの中はクソサミ。
電車は新幹線が混んでた、やはりもう帰省客なのか?
いつもの時間に高崎駅着いてスーパー寄って帰宅。
一段落しつつキンミヤにスナック菓子とオムレツ食べてからローラー。
kJ稼ぐなら上げ下げのあるRouvyとかzwiftより淡々と回せる、
映画やライブ見ながらのほうがいいかってことで、今日は乃木ロラ。
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エアコン20℃設定でかけて工業扇回しているので昨日とは違いかなり快適。
250Wくらいでもちょっと汗ばむくらいだし。 
火曜夜ロラ 1000kJ TSS86
晩飯の焼そばをちょっとくすねてオムレツの残りと焼酎麦茶割で風呂酒キメて54.9kg
今度は逆に昨日の朝より4.1kg軽いw
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晩御飯はマーボー茄子ゴーヤに焼きそばあと漬物とか
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この缶チューハイは結構好みであった。
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全部食べると食べすぎだし明日の朝食へ
ウイスキーロックで飲んで1時過ぎ就寝
八方の案内来てた。 前夜祭出るかな、泊まれるみたいだし。
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8月5日 月曜日の日記
昨晩早くに寝落ちしてしまったので0時半くらいに目が覚めて寝られねぇ。
軽くプシュ!っとして強引にシャットダウンして5時15起床。
体重59.0kg ブッヒー! こりゃやべぇ。 土曜の54.4から4.6kg増えてるし。
まぁ一気に増えた分は比較的減るのも早いだろ。
低糖質カップ麺(スープ残し)食べてシャワー浴びて出発。
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6時前だと言うのに暑い。 日陰選んで歩くも駅に着く頃には汗だく。
新幹線はビジネス客減ってレジャー客が増えてきた感じ。
電車に乗ってしまえばそれほど暑いわけでもなく、みずほ台からは社バス。
会社着いておにぎり1個補給
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仕事はこれと言ったこともなく平常運転。 最近これと言ったトラブルも起きなくて良い。
が、クソネミなのでむしろ何か起こってくれたほうが良いのだけど。
昼メシはミニトマトレタスパプリカ大葉ささみ唐揚げサラダにおにぎりと蒟蒻ゼリー
おにぎりの中身なんだろうなと思ったら、入っていなかったw
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午後も引き続きクソネミ。 そしてせっせと昨日のアルコールを分解しているのか、
やたらと小便が出る。 普段午前1回午後2回くらいしかトイレ行かないけど、
8回くらい行ったんじゃなかろか。
そんなこんなでいつもどおり18時50脱社。 日差しはないけどあちー。
帰りは新幹線が混んでいたくらいで、いつもの時間に高崎駅着 駅から出たらクソあちー。
20時半過ぎなのに全然涼しくもなく汗だくで帰宅、家入ると天国。
一段落してギョニソつまみにウイスキー水割飲んでから、やらなくてもいいかと思ったけどロラ。
久しぶりにRouvyでバーチャル赤城。 時間的に姫百合までかなと言う感じで開始。
暑さに慣れるってのもあるので、エアコンはONだけど工業扇はOFFでやってみる。
アップ中のL2領域でも汗拭き出るな。 
そして時間が経つにつれて汗でシューズビチャビチャで気持ちわりー。
最後の10分くらいはさすがに工業扇ON 持っててよかったリモコンコンセント。
扇風機つけないと230Wくらいが限界のようだ。
ひめゆりのところで700kJ超えてたので800kJまでCDして終了
月曜夜ロラバーチャル赤城姫百合の先まで 800kJ TSS70

月曜恒例の坂道番組見つつ、ところてんつまみに焼酎風呂酒して
晩御飯はれんこんはさみ揚げにサラダと牛タンスモーク
ギョニソと6Pチーズも追加して1時過ぎ就寝
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