夜になってもおなかが減らないので運動してきた
とりあえず自転車10km乗って体を温めた後ジョギング4km
暗くて誰もいないので⊂二二( ^ω^)二二⊃しながら走ってたら
ウォーキングのオバサンに見られてちょっと恥ずかしかった。
家に着いて2Lペットボトル持って腕振り左右100回
_ ∩
( ゚∀゚)彡
( ⊂彡
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し ⌒J
結構疲れる
とりあえず自転車10km乗って体を温めた後ジョギング4km
暗くて誰もいないので⊂二二( ^ω^)二二⊃しながら走ってたら
ウォーキングのオバサンに見られてちょっと恥ずかしかった。
家に着いて2Lペットボトル持って腕振り左右100回
_ ∩
( ゚∀゚)彡
( ⊂彡
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結構疲れる





