10月7日 火曜日の日記

4時半過ぎ起床。朝食はお決まりのカップ麺。


カロリー塩分はそこそこ。


何故か無性に食べたくなったのでシャウ


こんなに小さかったっけ？


からのジョギングへ。全然力でなくて6分20秒ペースでノロノロ


田舎のムダに広い歩道なんか意味あるんだろうか。


南バイパスコースで富塚町セブン折り返し。
12.2km 658kcal 53hrTSS

シャワー浴びて洗濯しつつ二度目の朝食はネギトロ軍艦の残りにマグロ焼串。


昼ご飯用意して出社

仕事は信頼性試験パターンについての相談から。
その後は薄板の搬送性試験。大失敗でぐしゃぐしゃ。
まぁ普通の紙より薄いやつだからな。
昼ご飯はねぎそばにカジキのフライトサラダチキン推定400kcalちょいか？


午後は薬液メーカーと打合せ。
まぁこれと言って問題なしというか世間話して終わった。
その後は保険会社と打合せ。
まぁスジ通してくれれば入るよん。
19時前脱社のウオロク住吉町寄って帰宅。

なんか体重増えねーな。正月にピークの60kgくらいにしたいんだけど。


一旦太り痩せる。
晩ご飯は炙りマグロの刺身に半額寿司。何かやたらと薬品臭がするなと思ったら。
無料のわさびのせいだった。
ローラーやる気は起きないのでシャワー浴びて晩ご飯の続き
スナック菓子だの何だの食べて22時過ぎ就寝

10月6日 月曜日の日記

何か起きられなくて5時半起床。朝食はお決まりのカップ麺


カロリー塩分はそこそこ


ローラーもジョギングもする気が起きないけどやること無いので、
散歩でもするかと言う感じで外へ。


市街地ブラブラ


あとは7分弱のゆるゆるジョグ
8.4km 447kcal 38hrTSS

シャワー浴びてスナック菓子の残り食べてゴミ出しして出社。

仕事は上期の実績報告書の作成から。
大したことやってないように見えて結構色々やってた。
昼ご飯はおろし蕎麦にイカときゅうりのねぎ塩とキノコの煮浸し


午後は開発計画書とか書いて15時過ぎ歯医者さんなので脱社。
念入りに歯磨きしてから歯医者さんへ。これと言って問題なし。
晩御飯は刺し身にねぎとろ軍艦


あさりの唐揚げ


ローラーする気もないのでマグロの串焼きとか食べて


しじみスープ飲んで22時頃就寝

10月5日 日曜日の日記

早く寝たので3時半過ぎ起床。
とりあえず寿司の残りでも食うか。


からの刺身の残り。


カップ麺で〆て4時前に寝るw


まぁカロリー的にはたいしたことない。


でもって8時過ぎ再起動。
唐揚げの残りとか食べてからアルコール抜きジョギングへ。


アルコール抜きに来てアルコール補給。しかもおにぎり50円引きクーポン使い忘れ。


曇りでも笑顔なモモタン


加治川の方までグルっと回って帰宅。ほぼ散歩レベル。
17.5km 889kcal 122hrTSS

シャワー浴びて昼ご飯


ちいかわゲット


爆睡して20時半頃再起動のアサリ唐揚げとか食べて22時頃就寝


掃除とか断熱フィルム貼りとかしようと思っていたのに何もせず終わった。