2025年09月27日

始発で群馬に帰ってフルレスト　0kJ

9月27日　土曜日の日記

4時過ぎ起床。52.0㎏でまぁまぁ仕上がった。
新発田始発の白新線に乗るには5時ごろアパート出れば歩いても余裕なので暇。
とりあえず残っていたハイボール。
シジミスープに乾燥野菜とカット葱大量でつまみ代わり

荷物まとめて歩いて新発田駅へ

今日は寝過ごすこともなく新潟駅で新幹線乗り換え。
なんか知らんけど無茶苦茶混んでて新幹線改札内のNEWDAYSとか
50人くらい並んでたのでスルー。指定席は満席自由席も。
ぷしゅ！

これまた寝過ごさないようにアラームかけてたら何故かBT切れてて
スピーカーから。そしてなぜかアラームオフっても切れねぇ。
なんだかんだやっているうちに何故か切れた。
高崎駅からも歩いて帰宅。

ってことで新潟で買ってきたイカ刺しで朝ごはん。

イカも高くなったなぁ

その後は赤城の準備

昼ご飯は新潟で買ってきたマグロカツ

午後は買い物などダラダラ過ごし。風呂前で52.5kgとそこそこの仕上がり。
禁酒予定だったけど最近ちょこっと手伝った人からお酒頂いたので飲む。

晩ご飯はこれまた新潟で買ってきた栃尾揚げに蕎麦

もぐもぐタイムのおやつ買い忘れたなとか思いつつ21時過ぎには就寝。
したのだが0時過ぎに腹痛で目が覚めてそこから下痢続き。もうやだ。

2025年09月26日

全くロードバイクに乗らずヒルクライム出たらどうなるのか。11.2km 588kcal 59hrTSS

9月26日金曜日の日記

早く寝たからなのか2時半くらいに目が覚める。また雨かよ。
冷水飲んで二度寝しようとしたけどまるで寝られず。
ウトウトしたまま4時半過ぎ行動開始。
朝食はお決まりのカップ麺。何かウオロクで売ってた安いやつ。

カロリーそこそこ塩分そこそこ。味は中の下。

レース前なので完全レストにしてもいいのだけど、やることもないのでジョグへ。
まったく疲労が抜けてない感じ

ちょうど始発の白新線が発車するところだった。明日乗って群馬に帰る。

豊町荒町からの南バイパスコース。新富町のセブンで補給したあとは歩いて帰宅。
11.2km 588kcal 59hrTSS

シャワー浴びて二度目の朝食は太巻き海鮮寿司と炙りマグロ

ゴミ出しして出社。

仕事は何かCMの撮影があるらしいので設備の掃除とか。
まぁこれと行って問題なし。
昼ご飯は海鮮巻き寿司の残りに塩唐揚げと坦々春雨

坦々春雨カロリーだけ見て買ったけど塩分4gもあんのかよ。
カップ麺スープ飲み干すレベルだな。

でもって午後はCM撮影。
中年おぢさんじゃなくてもっと若手のイケメンいるだろ。

なんだかんだで撮影も終わり19時前脱社。ウオロクコモ寄って帰宅。
晩御飯はマグロ赤身の握りにローストビーフのっけ盛

さすがにレース二日前にローラーやって疲れても仕方ないので、
シャワー浴びて選択しつつ晩御飯の続き
マグロのから揚げとかマグロメンチ食べて

22時ごろ就寝

2025年09月25日

早くも赤城出るのが面倒になってきた。700kJ TSS41

9月25日木曜日の日記

2時過ぎに目覚めるも流石に早すぎるし夜明けまで2時間以上あるので二度寝して、
4時半過ぎ起床。朝食はおきまりのカップ麺。

刻み葱と乾燥野菜七味唐辛子マシマシで。

ジョギングに行くか迷ったけど何か雨予報出ていたのでローラー。
いつもの乃木ロラ。

700kJ TSS41
シャワー浴びて洗濯しつつ二度目の朝食は。
昨日クーポン割引で買ったセブンのおにぎりにチキチキボーン。

昼ご飯用意してくんたまとか食べて出社。

仕事はプロジェクトの分科会から。
何だか装置メーカーの言っていることがコロコロ変わってわけわからん。
昼ご飯は昨日の残りのロービー握りにねぎとろ軍艦チキチキボーンに温玉

午後はPFMEA打合せとすり合わせ。
え、ガルアワやんちゃん出ないの？結局運営のさじ次第か。
可愛いけどちんちくりんはどうなのとか思いつつ、乃木坂も飽きてきた感は否めない。
応援するようになって10年経ったしな。
18時前脱社。ウオロク住吉町寄って帰宅。
晩ご飯は割引炙りマグロ刺身に海鮮太巻。

ローラーすローラーする気もないので軽く食べてからシャワー浴びて晩ご飯の続き。

チキチキボーンとか食べて22時前就寝。

何か赤城HC出るの面倒になってきたな。
休日の朝早くから決まった時間に集合ってのがもうめんどくさい。

2025年09月24日

一瞬だけフルパワー 15.0km 811kcal 69hrTSS 500kJ TSS28

9月24日水曜日の日記

4時過ぎに寒くて目が覚める。もうTシャツパンツじゃだめだな。
ダラダラして5時前行動開始。
朝食はチキチキボーンに

低糖質カップ麺

合わせて300kcalくらいだろうか。

おまけのみに白身魚フライ食べてから今日もジョギングへ

おは新発田

雪国は冬ジョギングできなくなるからなぁ。まぁ高崎帰るけど。

豊町から荒町抜けて南バイパスコース。
UNKNOWNしたくなったので新栄町のセブンにピットイン
ついでにガリガリ補給。まだ走ると暑いので。

そのまま来た道戻って帰宅。15.0km 811kcal 69hrTSS

シャワー浴びて洗濯しつつ二度目の朝食は冷奴

燻玉とか食べて

ゴミ出しして出社

仕事は何かしらんけどいきなり部長から大学向け資料作ってとのこと。
え、午後から来るプレゼン資料？もっと前に予定決まってたっしょ。
知らんがな。というわけにもイカないので突貫工事で作成。
自分で言うのも何だけど集中した時の仕事能力はかなり高いと思う。
まぁそのかわり普段はアイドリングというか下手したらエンストしてるけどな。
昼ご飯は昨日の残りの寿司2貫に白身魚フライ鶏つくね温玉で推定400kcal