7月17日 金曜日の日記

2時くらいに一旦目が覚めたものの個人的にはよく寝られて4時半起床。
朝食はお決まりのカップ麺。


カロリーはかなり低め塩分はそれなり。


カップ麺のカロリー低かったので昨日の残りの巻きずし追加してからジョグへ。


出発も遅かったので赤谷線跡コース。


もやもや


いつもの県道交差で折り返し。喉乾いたので五十公野セブンでガリガリ補給


ぜんぜんあたらねーな。


15.5km 827kcal 67hrTSS

シャワー浴びて2度目の朝食は軟骨からあげの残りと巻きずしの残り


洗濯物干してゴミ出しして出社。

仕事は新しく導入した分析装置の検収用で薬液の調製から。
まぁ濃度上下限とセンター値でいいか。
あとはなんか会社の財団で出資したやつの発表会があるとかで出張を錬成。
昼ご飯はコーンサラダに自然解凍ピーマン肉詰め海老ザーサイ、
温玉かっぱえびせん納豆刻みネギの在庫処分


午後は連休モードでベルサッサ。ウオロク寄って帰宅。

晩ご飯は刺身盛り合わせに昨日の残りの巻き寿司。


ローラーやるのは面倒になったのでシャワー浴びて晩ご飯の続きで
冷凍ニンニク醤油いか焼き


大葉あげどりとか食べて21時前就寝。

7月15日木曜日の日記

今日は目覚めるのがわりと遅い。とは言えそれでも4時すぎには目覚めるなど。
雨予報だったけど雨降ってないかなと思ったけどやっぱり雨。5時前行動開始。
朝食はお決まりのカップ麺。


カロリー塩分共に低め。


かっぱえびせんとか食べてからローラー。


いつもの乃木ロラ。


600kJ TSS44
シャワー浴びて二度目の朝食はとろたく巻きの残りとチキチキボーンの残り。


昼ご飯用意して洗濯物干して出社。

仕事は予算系の管理から。伸ばし伸ばしになっているのでメンドクセ。
こういう書類系業務より手動かして実験してるほうが楽しいわ。
昼ご飯は連休中に消費期限が切れる食材の在庫整理
豆腐にサラダチキン味玉しばらく前の群馬から持ってきたピーマン肉詰め漬物


午後は協会関連の講演会をオンライン聴講。
はいはいチップレットにTSV,TGVね。
18時前脱社原信寄って帰宅。新発田原信の横何出来るんだろ？


刺身買って帰ったら昨日買った半額イカ刺しあったわ


こちらも昨日の残りのあんかけ焼きそば


イカ焼きとか食べてからローラー


いつもの乃木ロラ。

600kJ TSS43
シャワー浴びて晩ご飯の続きで軟骨からあげ


ヤクルト飲んで23時頃就寝

7月15日 水曜日の日記

相変わらず布団にはいるとすぐに寝られるのに睡眠が続かず3時半頃目が覚める。
少しグダグダして4時行動開始。
朝食はカップラーメンアパ社長カレー


カロリーそこそこ塩分そこそこなのはともかく、とにかくスープが溶けずダマ。


昨晩仕込んだ味玉とか食べてから明日は雨らしいので本日もジョギングへ


新発田の老舗パン屋さんらしいボンタケダ。


高崎で言うこのえパンみたいなもんなんだろうか。買ったこと無いけど。
昨日とは逆で五十公野公園食品団地経由加治川沿い。


加治大橋から市街地方面向かってセブンで補給


おはニコタンモモタン


原信とかユニクロがあるところの隣何が出来るのだろう。


西新発田駅前経由して帰宅。20.4km 1092kcal 93hrTSS
シャワー浴びて洗濯しつつ二度目の朝食は大根サラダの残りに冷奴


全粒粉パンとチーズの残りハムサンド


昼ご飯用意してダンボールと燃えるゴミ捨てて出社

仕事は今ある分析装置を完全自動化するためメーカーが来るのでその対応。
と言っても特に俺がやること無いんだけど。
昼ご飯は鰻巻きずしの残りとビーフンに漬物イカソーメン味玉


午後も引き続きメーカー対応と来週の出張での打合せ内容確認。
でもってとりあえず装置のセッティングも無事終わり帰るかと思ったら。
部長からちょっといいかなってことで別室にドナドナ。
サボってたのバレたとか？長岡花火色々調べてたの見られた？とかおもったら。
何か来月から新規の重要顧客の技術対応よろ。
とりあえずは異動や転勤無いけど場合によってはそうなるかもとのこと。
以前開発部門を担当していた役員様からワイ名指しでご指名らしい。
いや仕事はやるけど指名料くれや。
しかーし、とりあえず新潟勤務とは言え転勤になれば神奈川なのでありかな。
雪かきしなくていいしな。


とか思いつつ19時半前脱社のウオロクコモ寄って帰宅。

晩ご飯はキンメダイと真鯛の刺身にトロタク巻


ポテロングとか食べてからローラー乃木坂ちゃん。


浴衣乃木坂ちゃんとお祭り行きたいだけの人生であったwヘロヘロで400kJ TSS28
シャワー浴びて晩ご飯の続き。スナック菓子にチキチキボーン。


あんかけ焼きそばとか食べて


23時過ぎ就寝