ツンもワラタ

パワータップで乗鞍チャンプ(年代別)になるブログ 2014年は準優勝 20152016DNS

8月22日 火曜日の日記
4時にアラームで目が覚める。
あー朝荒川でも決めるかと思っていたんだっけ。
クソネミなので二度寝して5時過ぎに起床。
嘲笑はレンチンふりかけネギご飯に低糖質カップ麺
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昼めしの用意や味玉仕込んでたら6時近くなってしまったので荒川は諦めロラる。
火曜朝ロラL2 600kJ TSS41
シャワー浴びて洗い物して余裕の出社

仕事は朝から打ち合わせの準備。
まぁほとんど出来ているのであまりやることはない。
昼めしはレンチン割引きのこ入り野菜セットに五穀米雑炊スープで味付けと
サラダチキンスモークに味の染み込んでいない味玉(つまりゆで卵)
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午後は他事業所の人が来て打ち合わせ
自分が思っていた期限よりだいぶ先なのでちょっと余裕できたな。
結局19時過ぎ脱社。

今日は昼間の予報では外走りに行けそうだったけど、
レーダー見るとこれから雨っぽいのでローラー決定。
ローラー前補給でレンチンXO醤焼きそばとか煮玉子に納豆mgmg
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塩分摂りすぎな気がしないでもないけど、汗かけばまぁいいか。
エアコン16℃のパワフル運転に設定してからロラる。
Amazonビデオでダウソしておいたレッドオクトーバーを追え見ながら
十数年前に見たことあって最後は何となく覚えていたけどな。
火曜夜ロラ 1200kJ TSS70
火曜ローラー合計1800kJ TSS111 内容はともかくカロリー消費にはなったな。
シャワー浴びて洗い物してから晩酌
レンチンキャベ玉にカジキ味噌漬け焼
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ハムとか追加して0時頃就寝
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8月21日 月曜日の日記

5時45起床 またシトシト雨かよ!
群馬にいる時のまともな食事
そういや写真撮るなら盛り付け気にすんだけど・・・って言われたけど
無駄に労力かけさせんのもアレなので記録しとくだけと言っておいたw
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この他におかずがいくつか出てきてごはんは2杯。 
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無論体重計には乗らず。
弁当持って結局土日乗らなかったのに一度降ろした自転車そのまま積んで
6時25分群馬出発の 微妙に雨の中安全運転で関越飛ばして
7時30埼玉着 途中赤いエボ?だかイキったスポーツカーがボコボコに事故ってて
関越の下り通行止めになってた。 月曜朝から渋滞になった人カワイソス
アパートついて荷物おろしてシャワー浴びてから出勤。

仕事はチームの人が急に休んで朝礼スピーチが回ってきた以外は特になし。
午前中は相変わらずクソねみー。
昼飯はお弁当♪ ごちそうさまです。
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午後もいつも通りゴリゴリ仕事して早めに帰るんべかと思ったら豪雨
は? って言う感じだけど早く帰ってもやることもないので残業。
久しぶりにフロアで最後になるまで仕事して脱社!と言っても19時40
色々買い出しして20時半過ぎ帰宅

まぁやっぱり自転車欲もわかないので速攻ワイン飲んで
明太かっぱ巻きとか食べつつウイスキー水割りに移行。
何となく納豆とかハムとかつまみにグビグビと。
しかーし動かなすぎて逆にだるいのでローラーでもすんべかと
ほろ酔いローラー
意外とかかってL2〜3 700kJ TSS50
シャワー浴びてカジキ味噌漬け焼に半額たこカルパッチョ冷奴つまみに
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缶酎ハイ2本ほどあけて0時過ぎ就寝

8月20日 日曜日の日記
土曜の夜は21時には寝たので23時過ぎに目が覚めて飲み直して爆睡し、
自転車乗る気もないのに5時前にはアラームかけずとも目が覚める。
悲しいかな条件反射?というものは。しかしまぁ霧雨なので余裕の二度寝。
朝食はご飯にミョウガの卵とじ汁焼き魚etc健康的和食
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でも和食って塩分摂りすぎる傾向あるんだよな。
でもって今日も飲みつつ家の整理しつつ、
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パソコンのヘルプで修理&ファイル復旧したり。
昼飯はパンまるの惣菜パン食べまくり昼寝したりしてゴロゴロ。
ロングライドとか行っていると一日があっという間だが、
大したことやら無くてもやっぱり休日はあっという間に終わるw
夕方は散歩がてらちょろっと出歩き
晩飯は焼きおにぎりやイカソーメン各種野菜に
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庭のゴーヤ消費のためのカーボンディスクホイール(お好み焼き)
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カロリーキニシナイ食事って楽しいね。 
この他スナック菓子2袋、アメドク2本にチーズカニカマちくわ昼のパンの残りとか食いまくり
飲みまくり多分また0時位に起きるわ、と言い残して21時頃就寝w
23時58分に予告通り目が覚めて味付きメンマとかお好み焼きの残りをつまみに
缶チューハイ飲んで1時前に再度就寝。

11〜15日の盆休み、群馬帰って自転車乗ったのは初日だけでそれ以降ノーライド。
埼玉戻って16〜18日はやることないし習慣で荒川やローラーして
群馬帰って18〜19はまたもやノーライド。
先月末100近かったCTLも75切りました。
グルメポタすら行く気にならないってどういうこっちゃ?って感じですが
理由は簡単、群馬の自宅から行けるルート(つまり群馬全域)に飽きた。
基本お一人様系なので誰か他の人達と一緒に走る時はいつものコースも楽しいのだが
それ以外ソロでの群馬ライドはしばらくいいか。
しかしレース以外でも遠征すると費用とKSSががが・・・。
ま、とりあえずレースの時しか走れない嬬恋キャベツHCや
全く未知である十和田湖遠征は非常に楽しみです。

8月19日土曜日の日記
5時前に起床して炊飯器セットしてカップ麺でフライング朝飯
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枝折峠HC行った時買ってきた八色スイカ 1玉11kgあった
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天気良ければ自転車乗ろうかというところだけど曇天クソ天気。
嫌々乗ってもつまらんので荷物整理(と言う名の発掘したマンガ読みふけり)
NINKUとか懐かしすぎるぜ。 
蒸し暑いのでビール飲みつつゴロゴロして漫画読んでたら半日終了w
午後も何やったんだっけ?と、思い出せないくらい大したことはやってない。
お菓子食べてビール飲んで荷物の断捨離したんだった。
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26年前に確か益子焼の祭り行った時に陶芸体験で作った
キングスライムの何か。 何かはわからんけどこんな前からスライム好きだったのか?
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タミヤのラジコンバッテリー ラジコン本体は何処に?
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散らかりまくり
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風呂入って晩飯は貰ったミョウガと油揚げ焼いたやつの和物に
もらったトマトとか貰ったいんげんとかレンコンとかかぼちゃとか
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自家製冷汁でそうめんがウマイ。
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あれ?タンパク質がねーなw
そう言えば自宅新築のための引っ越しが9月24日に決定。
あれ?なんかあったなーと思ったら赤城HCの日じゃねーか。
まぁエキスパなので7時過ぎにスタートの8時過ぎゴールで上に車停めておいて
きゅーどー下れば9時半頃には間に合うかと考えるも旧道通行止めと知らされ
北面は遠回りだしどうすっかなー。 
親戚からトラック借りて自分らでやるのでどうにでもなると言えばなるけど
出走許可でなかったらDNSっす。

8月18日金曜日の日記

5時30起床
朝食はカップ麺にレンチンねぎご飯
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食べ終わってローラー
軽く回すのみ AR 500kJ TSS28
シャワーして洗濯物干して出勤

仕事はいつも通り
だと思ったらまた面倒なことになりそ
昼飯は豆腐麺に味玉サラダチキン
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午後はいつも通りで18時過ぎ脱社
アパート戻って荷物積んで群馬に帰る
思ったより足が細かったので体重計乗ったら56.6kgとそこそこ減っていた
晩飯食べて寝落ち
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相変わらず自宅に戻って酔っ払うと手当たり次第に食べまくる悪癖
食パンやらお菓子やら朝起きると色々消えていた模様

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