ツンもワラタ

30数年後乗鞍男子Hクラス優勝を目指すブログ 2014男子C準優勝が乗鞍の最高位

4月16日水曜日の日記

5時半過ぎ起床。クソ雨。
朝食はお決まりのカップ麺餡かけめんたいうどん。
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容器外観に反してカロリーはそれほど高くない。
塩分は丼型カップ麺としてはこんなもんかな。
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海鮮太巻ずし一個食べてからローラー乃木坂ちゃん。
からあげ

時間なくて400kJ TSS24で終了。
シャワー浴びて二度目の朝食はビーフンの残りと
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軟骨焼きの残り。
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ゴミ出しして出社。 安定の定時2分前出勤。

仕事は何か安全教育の受講から。よくわからんけど。
あとは試験室が何かの撮影で使われてて解析が出来ない。
昼ご飯はレンチンふりかけご飯に漬物と味玉、
群馬から持ってきて冷凍してあったロール白菜
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午後はやろうとしていた試験が設備使えないので、
試験設備のメンテナンスすることにする。
なんだかんだで18時半頃脱社のウオロク住吉町寄って帰宅。
晩ごはんは昨晩の残りのマグロ刺身に海鮮太巻ずし
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なんで買ったのかわからない豚キムチとか。
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津南産雪下にんじん食べてからローラー。
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やんちゃん二度目の単独表紙おめでとう的な乃木ロラ。
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700kJ TSS36
シャワー浴びて洗濯しつつ晩ごはんのつづき
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チキンナゲットとか食べて
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何かスープ飲もうかなと思ったけど無かったのでカップ麺。
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カロリー低いしまぁ良いだろ。
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23時半過ぎ就寝。


4月15日 火曜日の日記

5時半前起床。朝食はお決まりのカップ麺。
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カロリーわりと低めの塩分もわりと低め。スープ残すけど。
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余裕で賞味期限切れてたけどな。
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7時過ぎから雨が降り出す予報でローラーと迷ったけど、
今日明日雨っぽいのでジョギングへ。
いつもの豊町から五十公野抜けるコース。モモノフたちが夢の跡
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食品団地抜けて加治川沿い。
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しばらく見ないうちに何か菊水酒造の直売？が変わってた。
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このあたりからポツポツ雨に降られつつ
城北交差点から市街地に向かい新発田城。桜のピークは過ぎたな。
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13.7km 731kcal 53hrTSS

シャワー浴びて二度目の朝食は納豆軍艦ツナマヨ軍艦の残り。
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昼ご飯用意して出社。

仕事は自動ビュレットの液漏れ修理から。
パッキンとか色々変えてみたけど治らん。
昼ご飯はほぐすだけで食べられる蕎麦に大根サラダ味玉2個
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午後は薬液メーカーと打ち合わせしてから、実験。
割といい感じに仕上がってんじゃね？
なんだかんだで19時過ぎ脱社。原信寄って帰宅。

晩ごはんは炙りビンチョウマグロ刺身に昨日の残りの寿司。
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ねぎトロとか
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スナック菓子食べてからローラー。
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アマプラでSALTみながらカロリー消費。
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800kJ TSS46 やっぱ映画は1時間半くらいなのが良いな。
シャワー浴びて洗濯しつつ晩ごはんの続きはチキチキボーンとか。
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割引ビーフン
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寒がりのしろくまもそろそろ布団から出て来た模様。
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4月14日 月曜日の日記

まぁ寝たのが遅かったので朝は起きられず。7時前起床。
ボサボサだったので髭剃りがてらシャワー浴びてから朝食。
お決まりのカップ麺。
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追加で全粒粉ブレットハムサンド。
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うーん独りしかいないのに土日で随分ゴミでたな。
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そりゃでぶるわけだってことでそういえば起床時は54.9kgでした。
昼ご飯用意してゴミ出しして出社。雨。

仕事は月曜恒例の掃除から。
その後は大学とのやり取りとか技術部門とのやり取りとか。
昼ご飯はほぐすだけで食べられる蕎麦にわかめとのりとコンビニサラダにしお豆
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午後は開発装置用いて試験作業。 重量物持ち上げるので腰に来る。
もうこういうのは若い人にやって欲しいもんだけど、若い人いねーわ。
その後は表面粗さの解析とかやって18時半過ぎ脱社。ウオロク住吉町寄って帰宅。

晩ごはんは昨日買ったまぐろユッケに納豆軍艦ツナマヨ軍艦。
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チキチキボーンとか食べてからローラー。
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いつもの乃木ロラ。
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しっかしレースで勝ちたいわけでもなくなんでローラーやってんだろ。
とか言いつつ鳥海山エントリーした。年代別。
モモノフさんたちがライブがなかったら新発田なんて来ることなかったように、
レースがなかったら秋田の矢島なんて一生行かなかっただろうな。とか思いつつ。
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シャワー浴びて洗濯しつつ晩ごはんの続き。昨日の残りの炙りビンチョウマグロ。
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チーザとか食べて
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しじみスープ飲んで0時頃就寝。
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4月13日 日曜日の日記

5時過ぎ起床。54.7kg。
朝食はよくわからん韓国カップ麺。
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スープはまだしも麺がまずい。
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寿司の残りとか
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カップ麺残りスープ菜っ葉鍋食べてからジョギングへ。
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いつもの豊町から五十公野抜けるルート。
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いつもと言っても前に走ったの2ヶ月前だけどな。
何かと話題の五十公野公園。ももクロライブチケットとればよかった。
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からの加治川沿い。街なかよりちょっと桜は遅い。
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祭りやっている治水記念公園抜けてトイレがてらセブンで補給。
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右岸を戻る。風があるとはいえジョグだと自転車のときほど気にならない。
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緑町抜けて帰宅。26.9km 1488kcal 140hrTSS

シャワー浴びて洗濯しつつ昼ご飯。マグロ唐揚げに
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鶏つくねの残りとか。
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まーたまるでぶつけた記憶のない痣が出来てた。
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一休みしてからローラーでもやるかと横になって気づいたら16時過ぎ。
ゴミ袋買うの忘れていたので原信へ行って買い物してぷしゅ！
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チキチキボーンとか食べて。
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全粒粉パンハムサンド食べて18時頃に寝落ち。
起きたら1時前。乃木中見つつお刺身わかめとか。
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そのへんにあったもの食べて2時前就寝
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4月12日土曜日の日記

今週は群馬に帰らないので久しぶりに独りで新潟で過ごす週末。
前回週末に新発田にいたのは2月末だけど、この時は両親が瓢湖の白鳥見に
来たので完全に独りなのは2月頭に車を年次点検出した時以来か。
とりあえず朝食はロカボ麺の新商品豚骨
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カロリーはかなり低め。味もそこそこであった。
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ジョグで花見とももクロライブ会場でやってるチケットなしでも入れる
フマキラーランドでも見に行こうと思ったけど雨
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昨日の寿司の残りとか
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カップ麺スープ残りで冷凍してあった菜っ葉茹でて食べたりしてからローラー。
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いつもの乃木ロラ。
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1000kJ TSS71
シャワー浴びて洗濯しつつ部屋の掃除。
台所の流しの流れが悪くなってきていると思って掃除したらヘドロごっそり。
今のアパートもうすぐ4年になるけど1回しか流しのトラップ取って
掃除したこと無いしな。パイプフィニッシュみたいなのボトル1本投入しといたw
トイレとかも掃除してから昼ご飯はビーフンの残りとか
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チキチキボーン
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午後は軽く昼寝してからジョギング行くかと横になったら18時過ぎまで寝てた。
再起動してからガソリンランプついてたの思い出したので給油がてら洗車機回して、
下回りまで洗浄してスーパー寄って帰宅。
晩ごはんは蒸し海老の寿司とマグロ唐揚げ
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塩ダレ鶏つくねとか食べて22時過ぎ寝落ち。
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