ツンもワラタ

30数年後乗鞍男子Hクラス優勝を目指すブログ 2014男子C準優勝が乗鞍の最高位

9月16日 月曜日の日記
ネタの遅かったし疲れているはずなのに5時過ぎ起床、55.4kg
レンチンもやし焼きそばとハムエッグ食べて、やることもないのでジテツウルート確認してみる。
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阿賀野川〜
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基本的に下見してあったルートでいいかな。
片道で18km弱、まぁ1時間も見積もっておけばいいだろう。
35.3km 569kJ TSS38

今日はこのイベントに行こうと決めていたのだけどまだまだ時間あるので、
車を水拭き。なんか海が近いからか汚れるなぁ。
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そんなかんじで一仕事終えたので洗濯機回して乃木坂ライブ見ながらプシュ!
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それにしても新潟酒イベント多いなw
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洗濯終わってから出発、なんかずげー警察いると思ったら天皇陛下が来られるらしい。
駅中で寿司買ってプシュ!
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なんか祭りに紛れ込む
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唐突にマクラーレンとアストンマーチンの展示
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川とかも多いよな新潟は
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ピア万代で焼き魚と食べつつ酒飲んで帰宅
結構な距離動いたなw 新潟散歩18.8km

一休みしてから温泉でも行くかと、極楽湯まで徒歩で。
もっと近いかと思ったら結構距離合ったw 往復5.6kmくらい
晩酌して22時位に力尽きるなど



9月15日 日曜日の日記

最後に参加したブルベなんだろうと思ってたらBRM420群馬400八溝山らしい
ってことで約5ヶ月ぶりのブルベっす。

4時半起床 
昨日枝折峠行って自転車積みっぱなしなので、おろして自走は面倒なので車載で。
朝食は3日連続のカップ麺に昨晩の惣菜の残り。
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スタート地点の秋葉区ビジターセンターまで約30分くらい。
う〜ん自走だと結構面倒な距離だな、特にゴール後。
そんな感じで珍しくブリーフィングに間に合うなどw
しかしそこからたらたら準備して、車検受けてからトイレ行ってたりしてたらほぼ最後尾スタート。
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そしていい加減毎日動きすぎているせいか披露マックスでドンガメ走行。
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あと暑くてダメポ ブーストアップならず
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PC1 アイス補給 そういやセイヒョーの平均年収低すぎって出てたな
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とにかく暑い
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干からびるかと思ったら通過チェックに湧き水
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冷たくてうまい、そのまま飲んで大丈夫なのか知らんけどw
まぁ結局腹壊してないしおk
PC2 冷凍みかん
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その後寄り道して道の駅あつみまで、暑いけど気持ちいい。
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エビの唐揚げこれまた半額で175円 UMC
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汗臭。 プロテクトJ1もシャモアクリームも忘れたからケツ痛い
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通過チェックへの上りが地味にきつくて死んだ
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日本海の夕日シリーズ 沈み始めるとあっという間だな
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今回のコース補給ポイントが限られる
長い日本海沿い走り終えてようやくコンビニ発見のセブンでまた桃太郎
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ラストPC
ここでかったドリンクが予想以上に甘くて失敗だった。
個人的にその場で飲みきってしまうのは甘くていいけど(コーラとか)
走行中に飲むやつは水かお茶だな。
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月岡温泉?
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その後もとにかく疲れてて踏めず、ヘロヘロな感じだったけど、
風向きも良かったのでなんとか15時間超度でゴール
BRM915群馬300雷峠 312.4km 2304mUP 5145kJ TSS396

300km走ってこのkJとTSSとか省エネ低強度過ぎるなw
帰宅してシャワー浴びてスモッチでプシュ!
よく見たら要冷蔵だった、半日近く背中で日光あたってたけどw
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全然眠くならなくてヤバイ
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2時過ぎ就寝

9月14日 土曜日の日記

三連休なので群馬に帰りたいところだけど、帰っても今週はうちの人たちは北海道旅行でいない。
ってことで新潟生活です。
朝食は今日もカップ麺、からだに悪そうだな〜。
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最初は南魚沼ロード見に行く予定だったけどなんか自走面倒になったので車載。
追加でサフラン寄ってパン補給。 朝から混んでるなぁ
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弥彦登ろうと思ってたけど走り屋が屯してたので、
そのまま車でダイロヒルクライムして枝折峠へ。
あ、暑い。
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例のアングル
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TSB−20とかなので全然パワーでない。
ヘロヘロになりながら登頂。
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サクッと下ってローソンで補給して戻ったら、クソネミ過ぎて木陰で爆睡w
起きたら夕方でもう一発だけ登っておく
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夕暮れ、エモい。
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半分ログ飛んだので単純に2倍
枝折峠二本 半分ログとんだ55.8km 1566mUP 1300kJ TSS100

節約のため全下道で帰宅。
今日は半額魚惣菜♪ 鯵の南蛮にあと鯖味噌とか
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0時過ぎ就寝

13日の金曜日といえばジェイソンですが、乃木坂的にはゆったんこと斉藤優里
ってことでtwitterトレンド入りしてましたね。
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そんなわけて9月13日の金曜日の日記

5時前起床 57.6kgくらいだったような。
低糖質カップ麺食べてからランニング。
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テキトウにぐるっと一周走る感じで、気づいたら結構走ってた。
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新潟朝ラン13.2km

帰宅後シャワー浴びて出社。

仕事はブルベのキューシートと権利放棄書を印刷するだけの簡単なお仕事。
というか今日も引き続き打合せ地獄っす。 会議室の椅子がクソでケツが痛い。
昼めしは社食で定食。 ミックスフライでカロリーマシマシ。
午後も打合せ、あと賃貸の契約書が来たので、
補助やら礼金仲介手数料とか会社が負担してくれる分の請求だしたり。
と何だかんだで18時半すぎ脱社。
帰宅して別にやらなくてもいいかなと思ったけど、ローラー。
の前にレンチン卵焼きと納豆焼酎補給
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バンク・ジョブ見ながらくるくると。
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金曜夜ロラ1000kJ TSS75
その後ファミマに水筒受け取りに行きがてら原信で惣菜。
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1時頃就寝

9月12日 木曜日の日記

5時起床 57kg台だったような。
昨晩の残りの豆腐ハンバーグと白エビ唐揚げ食べてからローラー
乃木坂3rdバスラ見ながらくるくると
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木曜朝ロラ 600kJ TSS46 乃木坂だけにTSS46
シャワー浴びて久しぶりのレンチンもやし焼きそば麺1/2食べて出社
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7時20に出ても余裕だな。

仕事は朝から業者と打合せ、ひたすら打合せ。
クソネミ。
だけど言うところは言っておく。
昼めしは今日も社食で定食 豚冷しゃぶ 
午後も引き続き打合せ、回線がいまいちな上に英語なので聞き取りにくい。
結局16時過ぎまで打合せ地獄だった。
その後問い合わせのあった件について電話したらドハマリで19時過ぎ脱社。
今日もスーパー開拓ってことでしみずスーパー山の下店へ
地物の刺し身とかが半額未満になっててウマー ふつうに緑川純米売ってるし。
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というわけでマンション戻って即プシュ!
ヒラメの刺身肉厚でまいうー、100円とは思えねぇ
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一休みしてからローラー ワイルド・スピードMAX見ながらくるくると。
朝ロラしているせいなのか、レーパン履いて無いせいなのか知らんけど、
ケツが痛くて1時間経過したあとは休み休み。強度も低いし。
木曜夜ロラ1000kJ TSS73
本日ローラー合計 1600kJ TSS119
シャワー浴びて晩酌して0時頃就寝
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