ツンもワラタ

30数年後乗鞍男子Hクラス優勝を目指すブログ 2014男子C準優勝が乗鞍の最高位

4月7日 火曜日の日記

2時半起床 うーん3時過ぎには群馬出るとなると二度寝にも微妙
ってことで行動開始。 55.7kg 35.9℃
食料支援物資積み込んで3時高崎発。
まったりペースで高速流して新潟へ。 途中結構霧が濃くて疲れた。
6時前には新潟の家に到着。 自転車降ろすのめんどくせぇ、結局乗ってねぇし。
トイレ行って55.5kg
朝食は安定のデキストリン追加カップ麺に群馬から持ってきたパンと野菜
買ってあったハムでサンドイッチ
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更にレーズンパン追加
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シャワー浴びて昼飯用意して出社。

仕事は昨日休んだけどこれと言って停滞した業務なし。
溜まっていたメールは29件ほど・・・。 あとはZOOMの設定してweb会議
ぶっちゃけweb会議なら自宅からでも出来るよなぁ。
群馬で自宅勤務だったらあと7時間は寝られるのに。
昼飯はレンチン菜飯に冷奴と昨日の残りの海老天
今朝持ってきた茹で菜っ葉に朝の残りのハム2枚
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午後は業者とweb会議 朝早かったから危うく寝落ちするかと思った。
他にもリモートで色々対応して18時半過ぎ脱社。
とりあえず色々食料あるし、接触機会は減らしたいから何処にも寄らずに帰宅。
とりあえずローラーやるとして腹ごしらえ。
焼酎レモン垂らし飲みつつ
サンドイッチ サンドしてないけど
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鯛めし
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またサンドイッチ
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海老天海苔巻に納豆1パック
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と結局パン4枚に鯛めし一食分と焼酎結構、ハイボール350飲んでからローラー
乃木坂 7th birthday live DAY2観ながらクルクルと。
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しかし食べすぎ、というか飲みすぎたせいか3日レストしたわりに全然回らん。
まぁ低強度でも回してりゃカロリー消費にはなる
と、何だかんだで1500kJ TSS110
ローラー後55.9kg 1500kJやってんのに朝より重くなった。
シャワー浴びて晩酌はカップ麺残りスープに菜っ葉と豆腐ぶち込んで中華風スープ
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海苔を浸してもぐもぐ低カロリー
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ちょっと高そうな北海道スープ
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洗い物増やしたくないからレンゲだけどなw
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酒飲んだけど体温36.4℃
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1時前には就寝




オダックスジャパンから2020年8月までのブルベ開催自粛要請が出たようで、
まぁ強行する団体もないだろうから実質ブルベがあるとしても9月以降に

自分がエントリーしていたものとしては
BRM411白河200 (延期決定済)
BRM418小名浜300 (延期決定済)
BRM425群馬300 (対応不明)
BRM502新潟200 (対応不明)
BRM523新潟300 (対応不明)
BRM809千葉200 (対応不明)
まぁ中止になってもブルベは参加費も安いし財布的には良いけど走りたいなぁ。
延期になったとしても他の走りたいブルベと重なっていたらどうしようかな。
SRにこだわりはないので、そこはどうでもよし。

4月6日 月曜日 今日は諸事情により休み
5時起床 55.6kg
そのままダラダラ乃木中見て新4期生の名前覚えるなど。
朝食は朝から真鯛の尾頭付きに
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ハム入りスクランブルエッグとか雪下にんじん
白米に味噌汁。 うまし!
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用事済ませて走りに行くか迷ったけど思ったより寒いし風強いので、
11時半前から焼酎トマトジュース割でぷしゅ!して速攻赤ワインに移行。
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つまみはハンガリー産ブルーチーズクラッカー 結構しょっぱかった。
その後シャウエッセン2本とか食べてる間に昼飯できた。
朝飯の鯛の残りで炊きたて鯛めしに味噌汁
カキフライソースカツ ブヒッ! まぁしばらくレースもブルべもないしな。
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午後はダラダラして昼寝してから三幸のサーモン塩辛に赤ワインぷしゅ!
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庭で取れたさやえんどうやタラの芽とか
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わりと寒いので薪ストーブ
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風呂入って55kg キンキンに冷やしたストロングゼロがうまい
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晩飯はバナメイ海老と庭で取れた草で天ぷら
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この後そうめん出てきて暖かい部屋で冷やしたそうめんがうまくて食い過ぎた。
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明日の未明は新潟に帰らないとなので21時前に就寝

5月の会津は中止、6月の岩木山も中止
7月の鳥海山は募集一旦停止してるし、枝折もやるのかな?
乗鞍は8月末だから収まってそうだけどどうなることやら、
かと言ってzwiftはあくまでレースで頑張るためのトレーニング用なので、
これを頑張るという気にはならず、まぁ今シーズン終了かな。

4月5日 日曜日の日記

7時半過ぎ起床 54.6kg
炊きたて白米熱々味噌汁スクランブルエッグ
ウインナー炒めに野菜炒めデザートのフルーツで人権のある朝食
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一通り家の事して10時半前には新潟で買ってきた煎餅食べつつ
焼酎三ツ矢サイダー割でぷしゅ!
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11時には朝飯のおかずの残りで赤ワイン
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いちごつまみに焼酎
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つまみ追加。魚沼名産の雪下にんじんを新潟ディップにつけて。
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そのまま昼飯に突入しつつ昼飯は焼きそば
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午後はダラダラして17時過ぎにぷしゅ!
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まったり風呂入って54.6kgの
晩飯はのどぐろの塩焼きに
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自家製のっぺで群馬にいるんに新潟料理w
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そのままダイニングの椅子でウトウトして、
菊水ふなぐち飲み直してから23時過ぎ就寝。



4月4日 土曜日の日記 
5時過ぎに起床 体重忘れた。 体温35.4℃
朝食はレンチンご飯に青ネギ敷いてめんつゆに漬けといたマグロの中落ち丼風
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でもって朝からプシュッとやってたら床で寝てたw
9時頃に再起動してレトルトカレーとサバ缶でぷしゅ!
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レンチンハムエッグで焼酎ヤクルト割。
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その後ローラーやる気もなく酒が抜けたら弥彦でも走り行くかと、酒抜き散歩。
または寝られても困るのでもう歩道あるところしか歩かねぇ。
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ぴあ万代に寄ってお土産買って、帰り際にぷしゅ!酒抜きじゃねーのかよw
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12時頃帰宅して気づいたら爆睡してたw strava切り忘れたけど多分12kmくらい
18時頃再び起きてシャワー浴びて月曜用事があるので今週も群馬に帰る。
帰宅して55.2kgの晩御飯は万代島鮮魚センターで買った日本海産マグロの寿司や
佐渡産のサクラマスの寿司とか、ハタハタ唐揚げ
新潟ではコレがデフォルトらしいくるみの入った太巻き寿司とかでブヒー。
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デザートはこれまた新潟産の越後姫
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23時頃就寝。

4月3日 金曜日の日記

アラームのセット時間は毎日4:50 5:00 5:10
コレで起きられないと朝練時間1時間も取れないので無駄だと思い、
5:10の次はもう6:30 6:40 リミットの7:00にセットしているわけですが、
ファッ!?と起きたらまさかの7時。全然アラーム止めた記憶ねぇ。
朝食は今日もカップ麺
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なんか上に酒置いてたらパッケージ破れてた。まぁ大丈夫だろ。
昼飯用意して、新潟に来てから一番遅い7時30過ぎに家を出る。
平日なのに無駄にピーカンシーマブ シーマと言えばY31
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幸いなことに渋滞してなくて8時過ぎに会社着(定時8時20)
普段7時15目処に家出るようにしているけど7時40でも大丈夫なのでは?
フレックス勤務だし基本的に遅刻になるってことはないしな。
仕事は引き続き色々と申請書の処理。 難しくはないけど面倒。 
それにしても今日は疲労感が激しい。 
身体おかしいのかとも思うけど毎日1000kJ以上運動してりゃそうなるか。
昼飯は冷凍ふりかけご飯にサラダチキンとデキストリン葱増えるワカメ追加減塩スープ
と言いたいところだけど肝心のスープの粉忘れてただのお茶割りw
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午後は週末モードで流して18時半過ぎ脱社。 原信寄って帰宅。
山芋焼きと鮪の中落ちでぷしゅ
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予想以上にふわふわで食べにくい
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野菜スープgkgk
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一応疲れているけどローラーしておくかという感じで。
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金曜夜乃木ロラ 1100kJ TSS81
シャワー浴びて53.7kg
晩酌は蒸し鶏サラダに
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鮪の中落ちの残りと
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レンチンハムエッグ
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レンチン卵とじ
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