7月15日 水曜日の日記

相変わらず布団にはいるとすぐに寝られるのに睡眠が続かず3時半頃目が覚める。
少しグダグダして4時行動開始。
朝食はカップラーメンアパ社長カレー


カロリーそこそこ塩分そこそこなのはともかく、とにかくスープが溶けずダマ。


昨晩仕込んだ味玉とか食べてから明日は雨らしいので本日もジョギングへ


新発田の老舗パン屋さんらしいボンタケダ。


高崎で言うこのえパンみたいなもんなんだろうか。買ったこと無いけど。
昨日とは逆で五十公野公園食品団地経由加治川沿い。


加治大橋から市街地方面向かってセブンで補給


おはニコタンモモタン


原信とかユニクロがあるところの隣何が出来るのだろう。


西新発田駅前経由して帰宅。20.4km 1092kcal 93hrTSS
シャワー浴びて洗濯しつつ二度目の朝食は大根サラダの残りに冷奴


全粒粉パンとチーズの残りハムサンド


昼ご飯用意してダンボールと燃えるゴミ捨てて出社

仕事は今ある分析装置を完全自動化するためメーカーが来るのでその対応。
と言っても特に俺がやること無いんだけど。
昼ご飯は鰻巻きずしの残りとビーフンに漬物イカソーメン味玉


午後も引き続きメーカー対応と来週の出張での打合せ内容確認。
でもってとりあえず装置のセッティングも無事終わり帰るかと思ったら。
部長からちょっといいかなってことで別室にドナドナ。
サボってたのバレたとか？長岡花火色々調べてたの見られた？とかおもったら。
何か来月から新規の重要顧客の技術対応よろ。
とりあえずは異動や転勤無いけど場合によってはそうなるかもとのこと。
以前開発部門を担当していた役員様からワイ名指しでご指名らしい。
いや仕事はやるけど指名料くれや。
しかーし、とりあえず新潟勤務とは言え転勤になれば神奈川なのでありかな。
雪かきしなくていいしな。


とか思いつつ19時半前脱社のウオロクコモ寄って帰宅。

晩ご飯はキンメダイと真鯛の刺身にトロタク巻


ポテロングとか食べてからローラー乃木坂ちゃん。


浴衣乃木坂ちゃんとお祭り行きたいだけの人生であったwヘロヘロで400kJ TSS28
シャワー浴びて晩ご飯の続き。スナック菓子にチキチキボーン。


あんかけ焼きそばとか食べて


23時過ぎ就寝

7月14日 火曜日の日記

21時頃寝たからなのか1時半過ぎくらいに目が覚めてから全然寝られず。
3時頃もう諦めて行動開始。
朝食はお決まりのカップ麺


カロリーそれほどでも塩分そこそこ


まだ暗いので全粒粉パンチーズ生ハムサンド追加


軟骨からあげとかも追加してから


ちょっと暗いけどジョギングへ


豊町荒町経由の


南バイパスから7号沿いコース


島潟のセブンで新潟の夏


まだ時間あるのでそのまま進んでおは菊水


からの加治川沿い食品団地五十公野公園経由赤谷線跡走って
駅の地下道アーケードで帰宅 22.8km 1218kcal 107hrTSS

シャワー浴びて洗濯しつつ二度目の朝食は大根サラダに軟骨からあげと


パン半分


昼ご飯用意して出社

仕事はちょっと開発品は抵触しそうな特許の確認から。
出願してるの知り合いじゃねーかw
とりあえず侵害はしないな。
昼ご飯は鉄火巻の残りにサラダチキンと冷奴エビフライの残り刺身の残り漬け。


午後は頼まれた試作品の加工とかして試合終了。
18時半過ぎ脱社のウオロク住吉町寄って帰宅。

晩ご飯は鰻玉太巻きに本マグロ赤身盛り合わせ。


きみ、もっとカロリー高かったよね。


からのローラー乃木坂ちゃん。


シャワー浴びて味玉仕込みつつ


晩ご飯の続きでビーフンとかチキチキボーン


タンパク質とか摂って


0時頃就寝

7月13日 月曜日の日記

5時前起床。朝食はお決まりのカップ麺。


コレで脂質が少なければ完璧なんだけどなぁ。


インスタント味噌汁が塩分2g程度と考えると十分少ないのでスープ全部のんじった。
からのローラーすみっコぐらし。


ジメジメしすぎだろ。600kJ TSS49
シャワー浴びて洗濯しつつ二度目の朝食は焼きささみに


もはや乃木坂公式とも言えるポテロング


ゴミ出しして出社

仕事は先日の部会での質問事項の回答とか、あと今週装置の完全自動化されるので、
その部品が事前に届くなど。
昼ご飯は巻きずしの残りにウインナーとねぎまぐろの残り山芋そうめん
軟骨焼きと冷凍してあったインゲンの残り。


午後は実験ラインの冷却試験。
1500Lのお風呂がどんだけ冷えるのかって感じだけど全然冷えねぇ。
半日回して19℃やっと切るくらいでサウナだったらクレームもん。
18時前脱社の原信寄って帰宅。湿度がひどくて店から出たらメガネ曇ったw

晩ご飯は鉄火巻きに昨日の残りのひと口えびふらい。ってか鉄火巻き高くなったな！


スナック菓子とか食べてからローラーするのも面倒になったのでシャワー。


からの晩ご飯の続きで焼きささみ


軟骨からあげとか食べて21時過ぎ就寝