ツンもワラタ

30数年後乗鞍男子Hクラス優勝を目指すブログ 2014男子C準優勝が乗鞍の最高位

BRM526群馬600西会津と日本海
これまた天気大丈夫そうだったので2週連続600km
しかし前日飲みすぎて寝坊、ヘロヘロになりながらブリーフィング遅刻してスタート
単に二日酔いとも言うがとにかく調子が悪く序盤からヘロヘロ
会津に入るくらいでDNFするか迷ったけど輪行で帰るのも面倒なので進む。
夜中に新潟にたどり着き健康ランドで温泉入って仮眠
結局0時から8時位までいたような。大量にあった自転車チェックアウトしたら俺のだけw
相変わらずパワーもですヒーヒー三国峠登ってゴール 38時間位で無事認定

BRM818千葉200山だらけ
大学で千葉に住んでいたころバス釣りとかで行った房総を巡るので参加
千葉でもこれだけ登れるコースあるんだな
そしてスーパー激坂で久しぶりの脚付きw負けた。
コースは信号も少なく走りやすかったけどこれ猛暑日なら死んでたな。
9時間半くらいで無事認定

BRM907たまがわ300木崎湖
木崎湖は言ってみたいところの一つだったので即エントリー
受付場所まで行くのが面倒なのでブロンプトンで参加。
本気で踏めばフラペブロンプトンでもかなりのペースで走れることが判明(平坦のみ)
当初から雨予報だったので碓氷峠くらいまで行ってDNF輪行で群馬の家に帰り
車で木崎湖作戦だったが予想より雨の降り出しが早くPC2が自宅から4kmもないので即DNF
結局家の都合でBBQも行けず。 来年はないみたいだけど次回あったらリベンジだな。

BRM1013たまがわ200小鹿野
さいたまから秩父や飯能方面のアプローチに良さそうなのでエントリー
デブすぎて白石峠の斜度がきつかった。
名前は聞いたことあるけど行ったことのなかった山伏峠や山王峠も走れたし
川越観光も出来たので良かった。
埼玉アパートから山に行くときのルートで使わさせてもらおう


10月22日 月曜日の日記
早く寝すぎて1時過ぎに目が覚める
全然寝られないしそう言えば冷凍庫にアイスあったなぁとか思い出して深夜ピノ
その後も全然寝られず結局5時半行動開始 体重61.8kg
土日と食いすぎたので朝ごはんは遠慮しておいたのでお茶だけ飲んで
荷物積み込み。6時10分早めに群馬の自宅出て埼玉へ
関越走ってる時間がちょうど朝日で逆行になり見にくい季節がまた来たか
7時15分埼玉アパートに到着して荷物下ろす。
さすがに何も食べないと空腹感ヤバかったのでカップヌードルライト
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ついでに菜めしも食べてもうた。
歯磨きして顔洗って出社。 うーんぐーたら生活したあとの方が体がだるい。

仕事は特にハイライトなし、1個申請が回ってきたくらいか
群馬帰った時は階段登らない生活送ってたけど、
会社来て試しに階段登ろうとするとちょっと痛むかなぁ
ってことでエレベーター生活も継続。
昼めしは作ってもらったおにぎりとスープにサラダチキン追加
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午後もいつものような感じで淡々と業務。
それなりに仕事はあるので結局19時すぎ脱社
う〜ん今月はすでに残業20超えてるし少しセーブしないとだな。
ヤオコーで買い出しして帰宅。

やっぱ長距離(と言っても100m程度w)歩くと膝に違和感。
先週みたいに歩くたびに痛むってことは無くなったけど。
ってことで今日もノートレ決定。 去年骨折した時ですら6日後には乗ってたのに
これだけ乗らないともう競技としての自転車は終了でいいかって気になってくるな。
まぁがむしゃらに乗る時期でも年齢でもないし、腐らずゆっくりやってこ。
ってことでグダグダネット巡回して、風呂入って風呂酒キメて
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晩酌 ロースターの編みが汚れてて胸肉真っ黒〜
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まったりウイスキー飲んでたら月曜から2時過ぎにw
朝練しないから5時間弱も寝られるなと就寝

どこにも出かけないしロングライドもトレーニングもしないと書くことないので
今年参加したブルベを思い返してみる。
詳しい内容はブルベカテゴリの記事へどうぞ

BRM217たまがわ200鴨川
記念すべき初ブルベ、200kmクラスのライドはやったことはあったけど
制限時間とか気にして走ったことはなかったので、結構緊張した。
スタート直後倉庫街を抜けて幕張の海岸沿いを走っている時だったかな、
他のみなさんが速すぎてこんなペースで200kmももつの?って感じだった。
ミスコースやガーミン、パワーメーター電池切れとかしつつ鴨川へ。
とにかくペース配分がわからんのでグルメもせず折り返すもまさかの雨
しばらく雨宿りしてリスタート、鴨川でグルメ楽しめば降られなかったじゃんw
終わってみれば10時間12分3番手で無事認定。 久しぶりにワクワクしたな〜

BRM224宇都宮200那珂湊
前回の反省含めて装備を見直すも、またしてもパワーメーター電池切れ
結局気温が低いと中華ボタン電池は駄目、国産に変えて以降問題起きず。
2回目ではあるがだいぶ余裕もできてルートを外れて大洗に寄り道。往復+20kmくらい
平坦基調なのでちょっと物足りなかったかな。 大洗グルメ満喫できて○
10時間50くらいで無事認定

BRM303たまがわ200つくば
調子に乗って3週連続、つくば方面へのルートを開拓してみたかったので参加
ダイエット目的で補給をほとんどしなかったらヒルクラ中にエネルギー切れてヘロヘロに。
おまけにあんドーナツ買うの忘れるし。
ラストの信号渋滞峠が結構ひどくて全然進まず。
10時間切れるかと思ったら5分ほどオーバーして10時間5分位で無事認定
金町スタートだったので寅さん観光して帰宅

BRM317群馬300かまくらみち
初の300km 過去300km級ライドは利根川CRでのディズニー往復のみ。
二日酔いがひどくヘロヘロw
途中でのっちさん達が双龍にいくというので混ぜてもらう。
ロングライダースセットで大盛り唐揚げやらラーメン食べたあと走れるか?
っていう感じだったけど別に大丈夫だったw
鎌倉の渋滞と人通りが多く全然進まずPCのクローズ時間を唯一気にしたブルベ。
後半の254は走行経験があったので気楽だった。 16時間位で無事認定

BRM324静岡300お花見
初の関東圏から飛び出た遠征ブルベ
スタート直後の上りで抜け出してしまったので約295km単独走w
トレーニングと割り切ってわりと真面目に踏んでいった結果
300km3500mUPくらいだけど12時間ちょいで無事認定とはじめての一番時計
信号少なく上りがいもあって良いコースだったので、グルメ含めてまた走りたい。

BRM421あおば300伊豆
伊豆イチしてみたかったのでエントリー 果たして本当にあおばはヒドイのか?
スタートから体調悪し、おまけに暑くてヘロヘロ。
そんなだったけど結構走りやすいし海無し県人としては海が見えるだけでアゲ。
とは言うものの200km以上走ってきてから箱根ヒルクライムはやっぱヒドイw
そしてナイトヒルクライムとナイトダウンヒルたーのしー! 15時間半くらいで認定
次回あるならグルメを満喫しつつ走りたいな

BRM429宇都宮400北関東西回り
初の400km 前日に浄土平行っていたのでスタート時点ですでにヘロヘロ
走り出してみると意外とパワー出てもとさんと一緒にPC1までハイペース進行
観音山は群馬の自宅から5kmくらいだけど130kmほど走って登るというw
その後は寄り道大休止とかしてコレまたはじめてのオーバーナイトライド。
闇の中つくば登ってたらテンションやたらあがった。 20時間弱で無事認定

BRM512東京300ぐるっと甲斐
奥多摩や柳沢峠道志みちを走ってみたかったのでエントリー
確か柳沢峠までは一番乗りだったけどダウンヒルで抜かされまくった。
全然踏まないで安全運転というのもあるけど。
基本ワンボトルマンだけど補給ミスって暑いヒルクラの中ドリンクなくなり瀕死
道志みち下り終えてから大渋滞信号峠で全然進まず
15時間位で無事ゴールするもレシート紛失してDNF!

BRM519たまがわ600那須
ハルヒルとダブルエントリーしてたけど天気大丈夫そうなのでSR賭けてこっちに出走。
九十九里海岸沿いて小雨に降られたのと福島あたりまで向かい風に悩まされた。
勿来やいわきのあたりは小学生の頃一時期住んでたので思い出深かった。
仮眠をとるか迷ったけど眠くもないのでひたすら進む。
真夜中の那須ヒルクラは夜景も見れてテンションあがった。けど0度とかでクソサミ
500km走ってのつくばも疲れたけど、最後はちょっと頑張って踏む
ラストの渋滞も昼前だったので問題なく無事に29時間半くらいで認定、SR達成、一番時計だった。
また走りたいコースだけどいわきか白河で一泊してもっとゆっくり走りたいw

10月21日 日曜日の日記
5時すぎ起床。 60.6kg 新聞取りに外出たらクソサミ〜。
膝痛はだいぶ良くなったけどまだ変な感じするので様子見か?
ってか足をかばって歩くくせがついてしまっておかしくなっているような?
朝飯食べてBDの続き鑑賞
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不協和音の平手友梨奈がヤバイという話だったが想像以上にヤバかった
今まで見たライブ映像の中でもトップクラスにヤバイ
今日も昼からダラ飲み〜 4日賞味期限切れてるけどいけるだろか?
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結局赤ワイン1本と焼酎飲んで昼めしはラーメンUMC
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午後もダラダラ しかし動けんといろいろ支障出るなぁ
動かなくても腹は減るもんで夜は自家製もつ煮に
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3割うまい満州の餃子
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飲みすぎて20時には就寝

10月20日 土曜日の日記
6時起床 58.8kgだっけな
行けるかと思ったけど結局まだ膝が駄目な感じ。
んなわけで朝飯食べてゴロゴロ
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しかし今回の膝痛は長引いてるな〜。
まぁ気を取り直して欅共和国のブルーレイでも見るかと
埼玉から持って帰ってきて以来電源すら入れてなかったBDプレーヤーを
繋ごうとしたらHDMIケーブルがねぇ!
ってことでビックカメラに買い出し、帰宅即セットんでルービー
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昼めしは肉野菜炒めでプシュ! ご飯は抜いておいた。
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仙台土産にウーイ!
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で、BD見ようとしたら今度はディスクが認識されねぇ、は?
ディスクの不良かとも思ったけど他のBDもだめ。
ソフトウェアアップデートしようにも全部無線LANにしてるから
ケーブル探して引っ張るのめんどくせ〜ってことでPS3引っ張り出す。
やっぱりこれも駄目だったけどアップデートしてみっかとつないだのは良いが
時間がかかり途中で寝落ちw
夕飯はおでんにカキフライでやっぱりダイエットどこ行った?
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21時には就寝

10月19日 金曜日の日記

5時半過ぎに目が覚める、特に眠くもないのでそのままダラダラネット巡回。
6時過ぎに行動開始 体重は57.9kgと月曜朝の61.0kgから3.1kgも減ってる
なぜだ、運動全然してねーのに。 ローラーは太る?
時間があったのでローラーセットして少し乗ってみたが
ARレベルならまだしも踏み込むとちょっと違和感ある感じ。
明日の千葉300はDNSにするか?走りたいんだけどなぁ
朝食はレンチンカット野菜の残りにレンチンハムエッグと納豆冷奴
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洗濯物室内に干して扇風機タイマーセット
今日も歩くの遅いから早めに家を出る。
乃木坂の新曲MV見ながら余裕の出社。

仕事は特にコレと言ったこともなく通常運転
歯磨ききちんとしたのになんか口の中が嫌な感じだ。
昼めしはレンチンカット野菜とカップヌードルナイス
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やはりかき混ぜないで食べると底にスープの溶け残りが残るので
減塩には良さそうだ(だからカップ麺・・・。)
午後は週末モードでマッタリ進行
当日朝まで判断待とうと思っていたBRM1020千葉300はDNS決定。
先週の小鹿野200前から右膝痛かったのに自転車だと平気そうだったので
走ったら結果月曜から激しく痛みだしたし、大事を取ってやめておく
コレで俺のブルベ初年度はおわり
完走したのは200x5 300x4 400x1 600x2
初年度で無事SRとれたし事故もパンクもなく良いシーズンでした。
ってことで18時過ぎ脱社
群馬帰ってウェーイ
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本格的にトレーニング始めた2012〜2013はとにかくL4信者でしたが、
2014年からはL2でとにかくボリュームを稼ぐ練習法でやってきました。
ここ数年年間のトレーニング時間は1000時間前後と
フルタイムで働いて残業もある割に頑張ってる、とは思う。
こんな練習法でも赤城も1時間切り出来たしW/kgも5.26倍くらいまでは伸びました。
が、とにかく時間がかかりすぎる!
ってなわけで今年の冬は初心に帰りL4 目標20分2セットにしようと思います。
zwiftレースとかのほうが楽しいのだけどあえてヤラん。
L4ローラーやってると精神が鍛えられる気がするのでw

最大の懸念事項は仮に来年から新幹線通勤に移行した場合
朝6時に家出て1〜2時間残業すると21時帰宅とかになるってこと。
21時帰宅、即ロラWU10分 L4 20分 レスト5分 L4 20分 CD5分で22時か
風呂入って飯食べて23時 0時に寝て5時起き
意外と行けるか!?

10月18日木曜日の日記

6時30起床 58.7kg 全然運動してねぇのにわけわかんね。
グダグダネット巡回して7時から行動開始
朝食はレンチン野菜にレンチンハムエッグ納豆
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洗い物して余裕の出社。 うーむ膝良くなってる気がしない。

仕事はいつもどおりでコレと言ったハイライトなし。
とりあえずeTrexに千葉300のルートブチ込んだけど多分DNSかな。
昼めしは半額レンチン野菜に春雨ヌードルとサラダチキン スープは残し。
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午後も同じような感じで通常運転
やっぱり毎日6時間も寝てると朝ロラ夜ロラやって4時間睡眠とかと違い
午後でも全く眠くならねーな。元気が有り余っている
今日は少し早く帰るかと思ってたけど結局19時過ぎ脱社
アパート戻っても練習する予定ないと仕事進めておくかって感じになるな。

んなわけで帰宅して風呂入れて風呂酒〜♪ 
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晩酌は鮭焼いてめかぶとかハム 干物とか鮭とかも塩分高いよなぁ
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0時半頃就寝

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