ツンもワラタ

30数年後乗鞍男子Hクラス優勝を目指すブログ 2014男子C準優勝が乗鞍の最高位

1月20日 木曜日の日記

3時位に目が覚める。 正月明けからどうも胃腸の具合が悪い。
キリキリ痛むと言うか腹が膨れてる感があると言うか。
薬飲んで再度眠る。6時半過ぎ起床55.9kg
雪はそれほど積もってないようだ。
朝食はサンドイッチの残りと唐揚げ1個にレンチンカップ麺のスープ野菜
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軽く雪かきして出社。

仕事はいつものZOOMミーティングから。
これと言って問題なし。
あとは在宅勤務の書類とか出して課会の資料作成。
飲み過ぎのためか正月以来の胃痛のため食間に胃薬飲むなど。
昼ご飯はレンチンふりかけご飯にレンチンロール白菜。
ちょっとレンジが足りなくて冷たかった。
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午後はチームミーティングしてまた会社の備え付け胃薬飲むなど。
18時半前に脱社。原信寄って帰宅。
胃の調子が悪いのに鉄火巻き買っちまった。
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ヨーグルトで胃酸ガードしてみるもまるで駄目。
菊水1本飲みきらず、風呂も入らず21時前に就寝
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1月19日水曜日の日記

6時半過ぎ起床。56.3kg
とりあえずそんな積もってないなぁと思ったらこの後ものすごい勢いで雪積もる。
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朝食はなんか膨満感があるので昨晩残りのまぐろサラダとカレイの唐揚げのみ。
昼ご飯用意して出社。しかし雪かきで力尽きる。
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今日は特に装置動かすとかないので、早々に在宅勤務申請して撤退。
おぅ俺はすらいむ。諦めの早い男w
みつ

ってことで在宅勤務開始。ぷしゅ!
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いつものZOOMミーティングから。これと言って問題なし。
なんか出勤しようとして雪の積もった階段から滑落して骨折、通勤労災出たらしい。
しかし在宅勤務手当出るとは言え暖房代のほうが高いのでは?
ネットは無制限だし電話は会社支給のがあるからいいけど。
昼ご飯はレンチンロール白菜
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カップ麺バリバリ
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その後除雪もきて、雪も落ち着いたので車の周りの雪かきしておく。
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ママさんダンプあると楽だぜ。邪魔だけど。
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その後はこれと言ったこともなく在宅勤務終了。
近所のスーパーまで歩いて買い出し。歩道も除雪されてた。
焼鳥唐揚げサンドイッチでぷしゅ!
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その後ローラー乃木坂ちゃん。
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600kJ TSS49
シャワー浴びて洗濯して晩酌の続き。
そういや隣の家に人越してきてからも夜中に洗濯してるけど特に文句こないな。
まぁ戸建てで壁つながってるわけどもないからな。
レンチンもやしスープとか。
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22時位に就寝したような。

1月18日 火曜日の日記
いつもどおり4時50にアラームが鳴るもまるで起きられず。
結局スヌーズかまして5時半過ぎ起床。56.5kg
そういや夜中にウィンウィン落としてたけど神除雪降臨!
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あぁ会社行かなければ。
とりあえず味玉1個とつくね食べてローラー
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007の続き見てから乃木坂ちゃん。
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朝ロラ600kJ TSS40
シャワー浴びて昼ご飯用意して車の雪おとし。
ついでに今まで使ってなかったママさんダンプで自分の車の周りの雪を除けとく。
ダンプはそのへんに放置して出社w まぁみんな持ってるから盗まれんだろ。
案の定道路運んでたので一個先のインターまで行って戻るパターン。
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雪国の会社の下駄箱あるある。
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仕事はいつものZOOMから。これと言って問題なし。
その後は工程表の手直しとか。
昼ご飯はレンチンふりかけご飯にデミグラスつくねの残りと味玉1個
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午後は海外工場で起きた労災の類似災害チェック
エリアセンサーの確認とかして18時前に脱社。
ウオロクコモで買い物してハイオク満タン灯油満タンして帰宅。
からのまぐろと海老のサラダと華麗唐揚げでプシュ!
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冷凍フルーツバカルディ割とか漬物
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からのローラー乃木坂ちゃん
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力尽きて481kJ TSS30
シャワー浴びて晩酌の続き餅とか食べちゃって
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23時過ぎ就寝
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1月17日 月曜日の日記

アラーム無しで4時半に目が覚める。0時半過ぎに寝たのにな。
二度寝しようとしたけど全然寝られねぇ。
しばらくダラダラして5時半過ぎに行動開始。56.3kg
朝食はお決まりのカップ麺 ちなみにポケモンは一回もやったことない。
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その後ローラーやろうと着替えて準備したのだが、どうもやる気起きず。
と言うか睡眠で回復してない。眠くはないのだが。
たまには筋トレデモするかとバーベル上げ下げとか、スクワットとか。
全然時間経つのが遅いなぁ。あまりに暇なので餅2個焼いて海苔巻いてぺろり。
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あと炭酸もゴクリ。炭酸は500とか350だと飲み切るには多いので、
ウィルキンソンの250買ってるけど500買って残りは捨てたほうが安い疑惑
あとは乃木中配信見てからいつもより20分早いけど会社へ。

仕事はいつものZOOMミーティングから。
これと言って問題ないけど、コロナ再拡大で事務所の机配置とか変わるらしい。
あとは週明け業務してたらあっという間に昼ごはん。
レンチン混ぜご飯に味玉とハム4枚推定360kcalくらいか?
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午後は色々と開発品の打合せ。
それが終わったら内部監査。17時半過ぎ脱社。
車の雪下ろしして、ウオロク緑町寄って、買い物して雪下ろしして帰宅。
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うおっ!焼酎買い忘れた。すでに車には雪積もってる・・・。
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とりあえず新発田セットでぷしゅ!
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その後最寄りのマルゲンは19時で閉店のためローソンに買い出し。
歩道あるってたら融雪の水を車に弾かれてでびしょ濡れ。
ゴルァ!って言いそうになったけどこんな日に歩いてる自分のほうがアホだったw
帰宅して冷凍フルーツ焼酎にやげん軟骨追加してからローラー。
昨日の007カジノ・ロワイヤルに続いてってことで007慰めの報酬
無題

途中で力尽きて612kJ TSS39
シャワー浴びて結構積もってきたなぁ
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記憶なしカップ麺で23時頃就寝。
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1月16日 日曜日の日記

目覚ましもつけずに4時半過ぎ起床。55.7kg
朝食はネギトロ巻きとなんこつ唐揚げの残りでぷしゅ!
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餅も焼く
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で、昨日と同様おやすみなさいw
10時半過ぎ再起動の何で買ったかわからない舞茸で舞茸焼きに。
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カップ麺バリバリ。お湯で戻してないノンフライ麺は消化悪いらしいからカロリー0
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今日は午後から雨降るらしいのでローラー乃木坂ちゃん。
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500kJで水分補給代わりに難消化性デキストリンドーピングめかぶスープ
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しかし眠くなってきて516kJ TSS50で終了。
シャワー浴びて洗濯機回してから歩いて近所のマルゲンスーパーへ。
でもって菊水ふなぐちエビフライ焼鳥でぷしゅ!
ここのスーパーの揚げ物はそのままでもカリッとしていて好み。唐揚げとかも。
難点は地元型スーパーだからあまり商品の種類がない。
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宮野食品さんのしお豆を凍らせてみたのだがポリポリした食感になって、
これはこれであり。
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そのまま爆睡して19時過ぎ起床。
炊き込みご飯に焼酎ゼロコーラ割りで飲み直してからローラー。
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007カジノ・ロワイヤル
カジノロワイヤル

途中で休憩入れて焼きハムとか。
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無事に完走して1000kJ TSS68
シャワー浴びて晩酌はカスピ海ヨーグルトにストロングゼロ
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ノンオイルツナ缶とか食べて
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0時半頃就寝。
久しぶりに休日にローラーとジョグやった気がする。

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