10月4日 日曜日の日記

全然寝られず。とは言え夢見たような気がするので、少しは寝られたか？
そして寝汗かいたのが冷えたのかめっちゃ寒い。室温見ると26℃なのに。
インナー着替えてもう一度ウトウト。 7時過ぎ起床。
朝ごはん。汁物は飲むサンマ出汁微妙w


後片付けして午前中は色々と。
昼ご飯は自宅であげたヒレかつ。うまし！昨日から食べすぎだな。
2日間食べて運動しないとおじさんは汗臭くなるので午後はジョギングへ。


しかし、エネルギー充填120%で昨日はフルレストなのに全然力が出ない。
碓東大橋からグンマーのラピュタこと東邦亜鉛


15kmくらいで完全に脚が止まる。
やっぱエネルギー不足なんかなと乗附のセブンでサンドイッチとノンアル補給


しかしその後も回復すること無く走ったり歩いたりして帰宅。
23.1km 1267kcal 121hrTSS

んでもって帰宅してトイレ行ったらおしっこの色がヤベェ
濃い黄色とかじゃなくて薄茶色。体重はかったら52kgで朝より2kg以上減ってる。
とりあえずペットの麦茶一気飲み。気温高くないしそんなに汗かいたかなと思ったけど、
朝から下痢気味だったのもあるか？
ってか肝臓腎臓悪くてもおしっこの色ヤバくなるんだよな。
新潟戻る準備とかしてから風呂入って晩ご飯。
生春巻きとか


チヂミ


一休みしてから新潟に戻る。ムクドリのうるさい高崎駅。


からの今回はどこかにビューンJREプレミアム往復新幹線3000ptなので、
時間は選べない。
20：32高崎発 この新幹線だと50分くらい新潟で乗り換え待ちなんだよな。
新潟駅着いて新幹線改札内の待合せ室でスマホいじくって、22:29白新線。
こんばん新発田。


帰宅して持ってきた生春巻きとか惣菜食べて


海苔の味噌汁飲んで




おしっこしたら濃い黄色くらいになってて一安心
追い水して0時過ぎ就寝

10月3日 土曜日の日記

今日の昼ご飯はｶｰﾁｬﾝ生誕祭(もう過ぎているけど)で外食行くので、
早めにカロリー消費しておきたいところ。と思ったけど全然起きられず。
結局8時過ぎに朝食だと起こされるなど。これまた新潟で買ってきたまぐろメンチとか。


お皿洗って食事は13時に予約してあるので、ローラーかジョグ出来るな、
と思ったけど何か眠すぎてだめ。頂き物の煎餅食べて爆睡。


んでもって12時半過ぎに出て緑町交差点のところにある蟹料理の甲羅さんへ。
わいは蟹釜飯御膳。釜飯に火を着けてもらって乾杯！


うまし、もちろんカニクリームコロッケ


炊きたて釜飯、もちろんうまし。


あんまり酒飲むとｶｰﾁｬﾝが心配するので自制。
デザートとｶｰﾁｬﾝ用誕生日プレートは写真撮り忘れた。
午後は桃鉄対戦したりOPA行ったり。
夕方から腹ごなしローラーしようと思ったけどしない
風呂入って晩ご飯。昼間ごちそう食べたのに夜は鰻。


いや別の日でよくね？と喉から出そうになったわ。でも悲しいかなうまし。
いい加減禁酒しようと思い晩ご飯はアルコールなし。
でもって22時過ぎに布団に入ったものの案の定寝られないという。
3時半くらいまでは寝られなかったはず。
寝られない→スマホ見る→寝られないの悪循環

10月2日 金曜日の日記

5時起床。今日は午前中群馬に帰るのでサクッと20km位走ってくるかという感じ。
朝食はお決まりのカップ麺


カロリーそれほどでも。


ホッピーが残っていたので朝から。


パストラミとか追加してから、ジョギング行く時間なくなったのでローラー。
いつもの乃木ロラ。茶々じゃない乃木坂の井上和ちゃん


乃木坂じゃない豊臣兄弟の茶々


500kJ TSS41
シャワー浴びて洗濯してるあいだにプシュ追加


ゴミ出しして洗濯物干して新潟へ。また駅の様子が変わってた。


歩いてピアBandaiへ


弁慶クソ並んでんな。


お昼とお土産買って駅戻って新幹線。


自宅着いて昼ご飯。バラちらしとかのどぐろタレカツ丼とかイカ握りとか。


スープ飲んで


今日は有給だけどオンライン打合せだけ外せないので30分ほど参加。
午後はまったりと。気づいたら昼寝してた。
あとは風呂入って晩ご飯。の風呂待ってる間にコンビニ行ってプシュカコ。


晩ご飯は鮮魚センターで買ってきたエビマヨとかイカキムチに


チーズグラタン風ご飯のお好み焼き？(よくわからん)


何か疲れて22時頃爆睡