ツンもワラタ

30数年後乗鞍男子Hクラス優勝を目指すブログ 2014男子C準優勝が乗鞍の最高位

6月10日 木曜日の日記

4時半過ぎのアラームでは全く起きられず、6時30過ぎに起床58.2kg
朝食は昨晩の寿司の残り5貫に
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カップスター乃木坂ちゃん
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裏蓋サインはれんたん
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洗い物して昼めし用意して出社。
バイパスインター下り口が渋滞してたけど概ね通勤時間半分かな。

仕事は 他部署からの応援ごとが2件
手順書作って次回からは各自対応してもらうか?
昼ご飯はレンチンカット野菜やきそばに冷奴
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午後は色々と資材では買えないものを発注
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18時半前に脱社して通勤路のウオロク寄って帰宅。
まぁ地元酒造の地酒が充実しているよね
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からの新発田に越してきたんだし地元企業応援ぷしゅ!
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3口のコンロ付いてるけど絶対こんなに使わないだろうな。
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唐揚げとかレンチンネギ卵とか食べてから引越荷物の片付け
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やらんことにはローラーすら出来ないしな。
カーテンやら取り付けてマット敷いてスーマーとローラセットして、
とりあえず疲れたので?ローラー乃木坂ちゃん。ね、眠い。
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木曜夜ロラ600kJ TSS41
シャワーあびて晩酌は鮪の赤身とか食べて
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ネギ強化味噌汁飲んで
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1時半過ぎ就寝

騒音おばさんって2005年。もう16年も前になるんだな。
まだ千葉に住んでて無職の頃ですねw

6月9日 水曜日の日記

そんなわけで本日は人生14回目の引っ越しです。
今の新潟のマンションは生活的には良いのだけど、
会社遠いし無駄に4部屋あるので冷暖房効率悪いし。
何と言っても、日当たりクソ最悪。
まぁこの辺は大体わかってたけど、そもそも当初新潟は1年限定だったので、
部屋の広さで決めたんだが、無限新潟となった今は。

それは置いておいて業者が8時過ぎに来るらしいので、その前に軽く走ってくるかと、
3時半起床w
あれ?まだ寝てから3時間くらいしか立ってないような。
とりあえず焼き鳥の残りでぷしゅ!
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唐揚げの残りも追加。
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更にレンチンネギ塩焼きそばも
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エネルギー補給したので4時半過ぎからジョギングへ
いつものみなとトンネル通って海沿いコース
マリンピア日本海で折り返し
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いつもの建物
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結局新潟来て2年近くになるのに佐渡行ってねぇ
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再度みなとトンネルくぐって帰宅。
17.5km 829kcal 87hrTSS
無題

シャワー浴びて風呂掃除してから2度めの朝食
カップそばに半額海老天
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ゴミ出しして引っ越し待機
8時過ぎに引越し業者来て、これと言ったこともなく荷物積み込み。
今回は重量物だけ頼んだ。 冷蔵庫、洗濯機、ダイニングテーブル、テレビ。
しかし、tacx NEOのほうがテレビとかより全然重いよな。
その後新発田に向かい荷物おろしてからコインパーキングへ駐車。
オッチャホイで有名なシンガポール食堂すぐ近くじゃん。
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そんなこんなしてたら今回はド平日ということもあり、
ドライブがてら両親が手伝いに来てくれて東区の家に到着とのこと。
そういやガス栓の増設できるかガス屋に聞いたけど結構面倒らしいので、
ガスファンヒーターはお役御免かな。冬になったら売ろう。
新発田の家の作業が終わったので一旦東区に戻り、荷物積んでまた新発田へ。
一通り設置してから昼めしー。みゃーどさんに教えていただいた一心寿司へ。
昼どきを過ぎていたけど結構混んでた。
盛り合わせに追加で何品か。 運転するので酒飲めないのが辛い。
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うまし!
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その後はピア万代でお土産やらを一緒に買いつつ安田牛乳ぷしゅ!
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東区の家の裏にあるニトリでカーテンとか買って東区の家に一旦帰宅して
両親見送り。からの原信に買い出し行ってこの家ラストぷしゅ!
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その後新潟から新発田まで電車で戻って見る予定だったけど、時間もあるし、
ランで帰って見るテスト。
それにしても陽が長くなったな。
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トイレがてら寄ったローソンで補給
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しかし朝早くから走って引っ越しして疲れてきたので豊栄から電車。
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14.1km 702kcal 77hrTSS
無題

なんか知らんけど西新発田からスポーツ帰り?のジャージJKが大量に乗ってきて、
芳しい香りが・・・。
新発田駅からは1kmくらいなのでサクッと帰宅、全然店やってねぇ。
新発田の家ついてから色々迷ったが酒も抜けた事を確認したので、
東区の家に戻り掃除機とゴミ以外の荷物すべて回収。
ってか会社PC置きっぱなしだったんだよね。
原信で寿司とか買って帰宅。新居初シャワーあびてから晩酌。
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牡蠣フライとか
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もらったピタパンサンド食べて
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1時頃就寝 なんか一日あっという間だったな。

6月8日 火曜日の日記

まぁ21時半頃寝たので2時過ぎに目が覚める。
流石に早すぎなので、明るくなるくらいまで寝ようと思ったけど、
寝られないので行動開始。58.2kgくらいだっけな。
とりあえずハムチーズサンド食べて着替えてジョグへ。
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みなとトンネル抜けていつもの海沿いコース。さすがに誰も居ねー。
夜明け前日本海
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そのまま進んでマリンピア日本海で折り返し。
海沿いジョグコースはこんなかんじ。
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トンネル抜けて火力発電所の煙突。足場組んでなんか補修中。
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火曜未明ジョグ15.2km 639kcal 69hrTSS
無題

帰宅してまだ5時過ぎってことでカップ麺補給してからローラー。
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昨日のつづきの乃木坂ライブ見ながら追加カロリー消費。
まだ会社行ってないのに既に疲れた。
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火曜朝ロラ600kJ TSS43
シャワー浴びて洗濯機回しつつ何度目の朝食か。
レンチンネギTKG これで冷凍ご飯と卵使い切った。
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ハムチーズサンドも追加
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先日の300kmブルベカードとメダルがもう届いていた。
AJ群馬さんいつも早いよね。
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洗い物して今日も引っ越し荷物積み込んで出社。

仕事は朝からとある試験のレクチャー。
まぁ俺自身これやんの9年ぶりくらいなんだが。
昼ご飯はレンチンカット野菜焼きそばに冷奴
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午後は色々と資料作成やら副資材の準備とかして19時前に脱社。
新発田の家に荷物置きに行ってから東区の家に帰宅。
からのネギトロ巻きと唐揚げで速攻ぷしゅ!
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ハムチーズサンドとか冷奴ガーリック食べてからローラー
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夜も乃木坂ちゃんローラー
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意外と頑張れて700kJ TSS52
シャワー浴びて晩酌は真鯛のサラダに
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焼き鳥ねぎま
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くろさき茶豆のチータラ食べて
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1時前に就寝


TLの富士ヒルを見てるとまた出てみようかなと言う気に一瞬なるものの、
かといってぜぇはぁ言うようなトレーニングする気にはならないという矛盾。
ま、やりたくなったらやればいいわな。プロじゃないんだし。

6月7日 月曜日の日記

4時過ぎ起床58.7kg 先週はブルベ後とはいえ56.8kgだったんだが。
やはりブルベや自転車に乗っていると酒飲まないので、
つまみも食べないし、色々と健康的だな。
とりあえず朝食は乃木中見ながらカップ麺
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野菜増しで
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その後グダグダしてたら結局5時半近くになってしまったがローラー開始。
相変わらずL2乃木ロラ。 あげても200Wまで。
強くなるトレーニングじゃないのはわかっているが。
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月曜朝ロラ600kJ TSS44
シャワー浴びて洗濯してやっぱり58.7kg カップ麺は消し去ったか?
でもって二度目の朝食はレンチンTKG
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ゴミ大量に出してから出社。

仕事は朝から打ち合わせ。
打ち合わせ終了後簡易の議事録書いてたら、装置から警報出てるとか。
すぐ現場行って確認したら温度異常。 温調入れてないんだけどな。
設定が±0.2とかで、そこまでシビアな必要ないので変更ご様子見。
昼ご飯はレンチンネギ焼きそばに冷奴。
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引越しまでに出来るだけ食料減らしておきたいんだよな。
午後は色々とカタログ調べ。
あまりに種類大量にありすぎてわからねぇ。
耐薬品性があるのがいいけど高いなぁ。
と、何だかんだで19時前に脱社。
新しい借家に荷物置きに行ってから原信で買い出しして今の新潟の家に帰宅。
ハムチーズサンドに唐揚げでぷしゅ!
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ピリ辛バンバンジーサラダとか漬物食べて
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21時半頃就寝

6月6日 日曜日の日記

4時前に起床58.7kg
とりあえず昨晩の残りのネギトロ巻きでぷしゅ!
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わかめラーメン麺なしにネギと海苔大量投入食べてから今日もジョグへ。
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今日はみなとトンネル抜けてから左に曲がって信濃川左岸沿いを。
柳都大橋から定点観測
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その後はそういや沼垂で朝市やってるってことだったので向かってみるも、
まだ始まる前でした。てへぺろ。
ローソンで補給。新潟のザギン
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事故った道は回避して赤道沿い
東区の区役所はなんか役所にしては変な作りだなと思っていたら、
もともとはイトーヨーカドーだったらしい。
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帰宅してアンティエとかベーグルの残りでぷしゅ!
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カップそば食べて朝早くから寝落ちw
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昼寝から起きて荷物積んで新居へ運び込み。
戻って夕弥彦でも行こうかなと思っただけで、風呂入ってぷしゅ!
富士ヒルクライムはエントリーすらしていないけど、プリン体クライムで優勝
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他にもチキンカツ3枚にふりかけご飯とか食べたはずだが写真無し。



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