ツンもワラタ

30数年後乗鞍男子Hクラス優勝を目指すブログ 2014男子C準優勝が乗鞍の最高位

2月17日金曜日の日記
5時に目が覚め、トイレ行って59.8kg。しかしなんか体重計の数値が安定しないので
もう一度計測したら60.9kg どちらにしてもデブには変わりないわな。
二度寝しようとしたけど、寝られないのでグダグダネット巡回して7時前起床。
朝食はレンチンカット野菜焼きそばにハムと2倍希釈デキストリン入り味噌汁
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昼飯とお茶用意して洗い物身だしなみ整えて久しぶりに余裕の出勤。

仕事は1件問い合わせメールが着ていた以外は平和で通常運転。
昼飯は今日もレンチンカット野菜にタニタの減塩味噌汁。
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足りなかったら会社に常備してあるプロテインバーとか食べればいいやというスタンス。
さすがに大袋スナック菓子とかはいないけど、小分けのお菓子はいつでも食べられる環境だし。
15時過ぎに業者から貰った八つ橋補給 60kcalらしい。
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月曜の打合せが延期になって、準備もないのでまったりモードの定時脱社。
ガソリン給油して昨日届かなかった荷物を回収して
東武ストアで買い出しして帰宅

明日は200劵屮襪戮世韻匹泙,いいということで
ハイカラ
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その後テキトウにzwiftイベント梯子して1000kJ TSS75
飲んだくれて寝落ち
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明日は起きられるのか!?

2月15日木曜日の日記

6時にアラーム クソネミ。
自分にしては早めの0時前に寝たのに全く起きられる気配がしない。
スヌーズ大戦になんとか勝利して7時前に起床。
朝食はレンチン焼きそばに味玉とデキストリン追加タニタの減塩味噌汁
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あまりに眠いので熱めのシャワー浴びてみるもやっぱりクソネミ。
余裕有ったはずが結局ギリギリ出勤

仕事はこれといった問題はなく通常営業なのだが、とにかく眠い。
もうわけわからんくらい眠い。
昼飯は洗濯物干しがてらアパート戻ってレンチン野菜とデキストリン追加味噌汁
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午後はミーティングなのだが相変わらずのひどい眠気。
考えているふりして寝るなどw
結局夕方近くまでかかってあとはポチった荷物を通勤路の店舗でうけとる
だけの簡単なお仕事。 だったのだが一向に到着メールが来ない。
まぁ受け取るの明日でも良いやってことで18時過ぎ脱社。
スギ薬局で目薬買うがてら酒とか調達して帰宅。

なんかクソネミだけど一応軽くローラーやってカロリー消費しておくかと
レンチンふりかけご飯に納豆赤ワイン少々補給。
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一休みしてローラーzwift 今日もテキトウにイベントをつなぐ感じで。
なんか眠いし120Wくらいしか出なかったけどそのまま耐えているとそこそこ。
しかしトップに食らいついていけるほどパワーも出ないし、
前の人を吸収するまで頑張る。 次の目標が遠すぎる時は休んで追い抜かせて
また吸収するまで頑張るという消極的なウザいやつw
ま、何だかんだで1500kJ TSS130超えたから良いか。
シャワー浴びて晩酌は豚ヒレ肉ロースト宮のタレに冷奴
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炙り鯖缶と紙パック焼酎 どうせマズいんだろと思って買ったが(ry
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2倍希釈デキストリン入り味噌汁飲んで1時前に就寝
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今週末は初ブルベ、わずか200kmだけど初参加なので非常にワクワク楽しみです。
に対してヒルクラのやる気はほぼ0のまま上昇する気配なし。 
なんか体重やらパワーデータやら気にするのも疲れたし、やめようひと区切りでいいか。
本格的にレース出るようになって6シーズン目、同じようなことやってるとさすがに飽きるわな。 
自転車には飽きてないけどw
自分の年齢に近い人を見ると強い人はみんな自分より長く続けてる人な気もするし
出始めた頃に何度もレースで名前を見かけた人でレースに出なくなった人も多い。
まぁまだヒルクラで達成したいことも残ってるし、春になって山登れるようになれば気が変わると思いますw
が、今年の前半は200,300,400,600km完走してSR取得が第一目標!

2月14日 水曜日の日記
5時50くらいからアラームが鳴りまくるが、3時間ちょいしか寝てないのでクソネミ。
6時45分過ぎなんとか起床。 体重62.5kgくらいだっけな、忘れた。
朝食はレンチンもやしと群馬から持ってきた豚汁。
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後片付けして着替えて何となくしばらく着ていない少しタイトなシャツを着てみたら
ボタンパツンパツンw みっともないので他のに着替えて出勤

仕事はこれと言ってトラブルもなく通常運転。
しかし今日はまたやたらと眠いし、なんか悪寒のようなもの感じるしツラミ。
熱はないようなので様子見しつつ午前をやり過ごす。
昼飯は恒例のレンチン野菜に葱追加デキストリン入り減塩味噌汁と味玉
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午後は若干体調は回復するも眠いことに変わり無し。
なんだかんだで19時過ぎ脱社。
三芳郵便局行って局留めにしてもらったedge520受け取ってから帰宅

3連休土曜軽く乗った以外フルレストで、昨日も軽くしか乗ってないのだが
異様に疲れているし眠い。やっぱ風ひいたのか?
とりあえず、黒霧島飲みつつレンチン生姜ご飯に納豆サラダチキン味玉補給
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その後zwiftイベントに出てみるもまるで駄目。
脳内リミッターかかっててL2にすらあがらない。
つまらんので、速攻やめて缶チューハイにレンチンふりかけご飯冷奴投入←アホ
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今度はアマゾンビデオで、デイ・アフター・トゥモロー見ながらテキトウに回す。
結構ヒットした映画だった気がするので期待してみたけど
クソつまらなくて更にローラーのやる気も起きず結局わずか700kJ TSS44で終了
セブン行って酒買いだしついでに、風邪にはにんにくだろ!とにんにく漬け買って、
昨日買っておいたサラダと味玉豚ヒレ肉焼いて晩酌
チョコむさぼり食べて歯も磨かず、0時前に早めに就寝。
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2月13日火曜日の日記
5時半に目が覚める。寝すぎて身体がいてぇ。
6時50分位から朝食
白米に豚汁鱈入り湯豆腐煮物にスクランブルエッグにシャウエッセン
ご飯はセーブしようと思ったけど無理ってことで余裕の2杯。
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ヤクルトとお茶飲んで6時25群馬出発-2℃の7時35埼玉着。
着替えて余裕の出勤。

仕事は連休明けとは言えこれといったトラブルもなく通常営業
会社ケータイにも着信歴なし。
しかし、事務所内出来る上着洗濯したのアパートに忘れてクソサミ。週初めは冷える。
昼飯は上着をとりに戻るついででアパートにておにぎり弁当
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持ってきたひじきの煮物とレンチン焼ささみデキストリン味噌汁追加
ごちそうさまでした。
午後も同じような感じで18時過ぎ脱社。食料買い出しして帰宅。
今週は先週wimax群馬に忘れたのに続きedge520を忘れた。
自転車乗らなかったけど充電したからなぁ。と送ってもらったものの
届くのは明日なので今晩はサイコンなし。

相変わらず体重とモチベは反比例するのでやる気全くなし。
しかもなんだかわからん宅急便の再配達があるので来るまでロラ出来んし。
ってことでお決まりの菊水に群馬から持ってきた煮物で乾杯。
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あとこれまた群馬から持ってきた豚汁にサバ缶とか納豆
ふりかけご飯補給
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その後宅急便が届くも、なんかクロネコメンバーズの書類紙一枚
こんなもんポスト入れとけや!
着替えてローラー。テキトウにzwiftイベントをはしご。
ぐぬぬなんか平坦ルードばっかでツマンネ。
zwif表示で1100kJTSS87
いままでzwiftのワークアウトやたらぬるいなぁと思ってたらFTP211Wとかだった件
真面目にレースとかFTP計測メニューやってないから相当低く算出されていた模様。
とりあえず260Wにしといた。

汗が引いて着替えてから酒がないので東武ストアに買い出し行って
池沼なので割引ヒレカツとか買ってしまうなど。
アパート戻ってゆるきゃん見ながら久しぶりの風呂酒ヒレカツ巻きずし。
缶チューハイ350赤ワイン280
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浴室暖房ないし追い焚きもないからお湯が冷えてしまって長風呂できず。
晩酌はひじきに豚汁とかふりかけご飯
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まだ週始めなのに2時半前に就寝

2月12日 月曜日の日記
土日と食べまくったから今日は早起きしてディズニー往復300kmとか走って
ガッツリカロリー消費しよう!と心では思っていたけれど、全然起きられず。
結局8時過ぎに布団剥ぎ取られて強制起床。
朝食は昨晩のすき焼きの残りに卵落として牛肉とじ風にしてご飯をかきこむ。
あとはささみの天ぷらとかでご飯は余裕の2杯。
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腹が満足すると自転車のことなんかどうでも良くなってお菓子食べながら
ダラダラとテレビとかオリンピック中継。
そのうち風も強くなってきてもはや完全やる気なしでウェーイ!
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ウイスキーとか飲みつつあっという間に昼飯の時間。
担々麺にぽたりぽたり、残りのカレーとかも食べて爆睡。
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15時過ぎさすがにどこにも出かけないのはってことで買い物。
今日から関東でもルマンドアイス。
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帰宅して風呂入ってチーズのパリパリ巻きやら湯葉にひじき煮もの
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マグロのづけやプレミアムポテチでプシュ。
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メインは生姜玄米ご飯に豚汁。
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食べ終わる→おかわりは?→おう
って言うやり取りを3回位繰り返して腹パンパン!
ウトウトしながらオリンピック中継見ていたがジャンプ決勝まで持たずに寝落ち。

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