ツンもワラタ

30数年後乗鞍男子Hクラス優勝を目指すブログ 2014男子C準優勝が乗鞍の最高位

11月26日　木曜日の日記

起きられたら起きるという方針で最初からアラームは6時30にセットして、
やっぱり朝ロラ出来る時間には起きられなくて6時過ぎに目が覚める。
ネット巡回して6時半前に行動開始。58kgだっけな。
朝食は本日もカップ麺
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カロリーはともかくスープ全部飲むと塩分がなぁ
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追加でレンチンカット野菜ベーコン
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昼ごはん用意して出社。　いつものどんより天気
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仕事はこれと言ったこともなく通常営業。
だけど不穏な空気が。
その後はいつものZOOMミーティングなどして午前中は終了
昼ごはんはレンチンふりかけご飯にサラダチキンと冷奴とみかん
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なんでか知らんけど異様に眠くて休憩時間中突っ伏して寝てた。
午後になっても引き続き眠し。うーん。
その後は個人面談と言う名の雑談とかして本日終了。
スーパー寄ってガソリン満タンにして帰宅。即ぷしゅ！
冷凍しておいた湯でほうれん草も食べたけど茹で方が足りなかったのか渋い。
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納豆追加してからローラー
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プライムビデオでふしぎの海のナディア見ながらカロリー消費
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ようやく全39話完走したぜ25年ぶりくらいか？　面白かった。
木曜夜ロラ1000kJ TSS76
シャワー浴びてから晩酌はレンチンもやしベーコンとか
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レンチンベーコンエッグ
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生姜スープ飲んで1時過ぎ就寝
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11月25日　水曜日の日記

一応いつもの4時50にアラームセットして寝たものの駄目。
起きられず、結局行動開始したの6時30分。　58.1kg
朝食はセコマのカップ麺と炭酸水
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それほどカロリーも塩分も高くない
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デザートでみかん
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昼めし用意して出社。雨は降ってないけど相変わらずなんか暗いんだよな。
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仕事は本日も朝から打ち合わせ。
途中休憩を挟んで結局今日も12時前まで。　
昼ごはんはレンチンふりかけご飯にきんぴらと
昨日茹でたほうれん草に味玉2個、みかん
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で、事務所で食後の休憩してたら健康診断結果がｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
封筒開けてみたら　E：精密検査　(´・ω・｀)
肝臓駄目だったかと肝機能見てみたら、
γGTPが基準50に対して57と若干高かっただけでB判定。
ん？と順番に見ていったら便潜血が2日目が陽性でアウト！
これ前日に出なくて思いっきり踏ん張って球みたいなUNKが出たんだよな。
切れ痔のような気もするけど、大腸がんは早期発見大事だし精密検査行ってくるか。
ケツにカメラ・・・。アーッ！
ほかもオールAじゃなくでB　肺炎治癒痕とかなんだよ、まさか、ヤツか？
心電図がなんとかブロックってのもここ数年のこと。
あとは若干総コレステロールが高く219に対して228とか。
ってことで午後は急遽病院探し。群馬で受けるか新潟で受けるか。
まぁ検査だけなら新潟で受けりゃいいけど、なんかあった際を考えると群馬か？
そんな事考えながら18時半過ぎ脱社。
交通情報見ると新潟バイパス赤を超えてどす黒い。
原因わからんけど突っ込むのはやめて、下道で帰宅。時間かかった。
とりあえずきんぴらと納豆でぷしゅ！
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レンチンカット野菜ベーコン追加
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更に栗おこわ追加
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なんか疲れたしこのまま寝ちまうかと思ったけどローラー。
群馬に居たら絶対やらんけどなんで新潟にいるトローラーできるんだろう。
乃木坂3期生4期生ライブ見ながらカロリー消費。
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酒飲んでローラーとか逆に弱体化してる気しかしないけどまぁいいや。
水曜夜ロラ1000kJ TSS74
シャワー浴びて晩酌はレンチンカット野菜カリカリベーコン卵にみかん食べて
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0時半頃就寝

11月24日　火曜日の日記

なんかイマイチ熟睡出来ずに1時間位で目が覚めたりを繰り返して3時前に起床。
体重58.8kg　金曜朝で57.4kgだから、ダラダラ過ごしたわりには増えなかったな。
食料品やら会社支給のPCは前夜に積んでおくのは嫌なので、
朝になってから積み込み、3時20頃高崎出発。7℃
いつものように関越流しで帰るけど向かい風強く燃費伸びなそう。
昭和村あたりで本日の最低気温1℃
で、関越トンネル抜けて新潟県に入ると路面濡れてて、案の定その後雨。
まぁこれと言ったこともなく6時過ぎに新潟の家到着。
荷物おろしてストーブつけて朝シャワーがてら髭剃り。
朝食は群馬から持ってきたサラダとパンでハムサンドと金平ごぼう、炭酸水。
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昼ごはん用意して出社。
早朝よりは天気回復して雨も降ってないけど、なんだかなぁ。
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1年位じゃ、長いこと関東に住んでいた人間には新潟の天気には慣れないようだ。

仕事は朝から打ち合わせ、昨夜眠りが悪かったし朝早いしクソネミ。
休憩はさんで12時前までで、すでに疲れた。
昼めしはレンチンふりかけご飯に群馬から盛ってきた金平ごぼう、
茹でブロッコリーにゆで卵とハムとみかん。
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午後はこれと言ったこともなく通常運転で18時半脱社。
河渡の原信で買い出しして帰宅。
とりあえず群馬から持ってきたいただき物のほうれん草の下茹で。
テキトウに持ってきたら思ったより量が多かったw
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今夜の分はおひたしにして、残りは小分けにして冷凍しておく。　
菊水ふなぐちの新酒が発売されていたの忘れていたので買ってきてぷしゅ！
新発田の酒に新発田の漬物を合わせる。　
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あとささみの唐揚げ。
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一通り飲み食いしてからローラー。
乃木坂アンダーライブ4th千秋楽見ながら。
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火曜夜ロラ1200kJ TSS89
シャワー浴びて洗濯しつつ弁当箱洗って晩酌
群馬から持ってきたけんちん汁にうどんぶち込んでレンチン
さらに卵落としてレンチンけんちん月見うどん。
レンチンするために黄身割っておくから丸にはならないけど。
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テキトウに野菜にハムまいて食べたりして0時半ごろ就寝

11月23日　月曜日の日記

言うまでもなく今日も休み。　しかし全然寝られず。
ようやく寝られたと思ったけど6時起床。58.0kg
今日は家の人達がお出かけのため送迎するので早めに行動。
朝食はサラダ白米にけんちん汁ぶりの焼漬ヨーグルト
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で、7時半過ぎに高崎駅まで送り届けて帰宅。
しかし全く自転車で出かける気にはならない。外走る気にならないのは無論ローラーも。
で、赤ワインぷしゅってリビングの日向でハンモックに寝そべってたら寝てたw
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起きてから飲みつつBS朝日の昭和の車とどこまでも見てたらもう15時過ぎ。
やっぱ旧車欲しいなぁ。　まぁ新潟じゃすぐ錆びて終わりそうだがw
その後腹ごなしと晩ごはん買いに散歩へ。
高崎城址に鹿がおった。
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今日は高崎公園のところの歩道橋から
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月曜散歩12.75km 846kcal　59.0kg
帰宅して晩酌は九平次で
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ささみチーズカツやらハムサンド食べてたら
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野菜着弾
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新潟に帰らないとなので20時前就寝
結局今回の3連休も1mmも自転車には乗らずに終了。
もう自転車は体型維持のためにやる平日ローラーだけでいいかもな。
少なくとも暖かくなるまでは。

11月22日　日曜日の日記

7時過ぎに起床　57.8kg
朝から腹の具合が悪くてトイレ多め。
なんかやたらと腹が減っていたので昨夜の残りのゴーヤお好み焼きでぷしゅ！
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朝食は昨日買ってきた帝国ホテルピーナッツクリームでトーストと、
佐渡のへんじんもっこウインナーで野菜スープにサラダとヨーグルト
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家事やら何やらやってたらあっという間に昼ごはん。
久しぶりに店屋物。　カツ丼にもりそば
もう40年近く食べているのか。唯一なくなったら困る店かもな。
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午後はもはや何やったか覚えてねぇw　
まぁ普通の人の天気のいい休日だろう
風呂入っていたら結構大きめの地震があってビビるなど。
晩御飯はサラダにもずく
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けんちん汁に　蕎麦の残りとか。
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22時過ぎに布団に入ったものの全然寝られない日であった。

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