2021年03月08日

10ヶ月ぶりに週5日出勤

3月5日　金曜日の日記

一応目覚ましを5時セットしたもののやはり起きられず。
6時過ぎ起床。57.3kg
朝食はお決まりのカップ麺。ネギだくで。

あとは昨夜仕込んだ味玉。皮むき失敗したやつ。

合わせて300kcalちょいってところかな。
洗い物と昼ごはん用意してゴミ出しして出社。
最近天気いいな。

仕事は朝から試作の加工開始。
入れたら1時間待つだけの簡単なお仕事。
その間にオンラインミーティング。
ミーティング終わったら試作品出して次の投入。
2時間待つだけの簡単なお仕事。
その間に最初のやつを次の装置で加工。
そんなこんなであっという間に昼。
昼ごはんはレンチンふりかけご飯に味玉2個と冷奴。

結構いい感じの半熟具合

冷蔵庫から出してすぐの卵を熱湯スタートで8分
即水で冷やして殻剥き
午後も引き続き試作の面倒をみる。工場内歩き過ぎで疲れた。
結局最後の加工が終わったのが19時頃。
残業やってもやらなくても裁量労働だと給料で同じだから、
できるだけやりたくないんだよな～。　事務所戻って終了連絡入れて即脱社。
ウオロクで買い出しして帰宅。
きんぴらめかぶとか

太メンマでぷしゅ！

その後はローラー乃木ロラ
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900kJ TSS69
シャワー浴びて長芋の唐揚げとか食べて

春雨スープ飲んで

2時頃就寝

2021年03月05日

疲労溜まりすぎ。ちょっと遅く出勤12.6km 40rTSS　527kJ TSS49

3月4日　木曜日の日記

5時に目が覚めるもやっぱり起きられねぇ。
で、布団の中でゴロゴロして6時過ぎ起床、57.6kg
今日は少し遅めに会社に行くので9時位まで寝ててもいいのだが。
朝食はお決まりのカップ麺。

結構カロリー低め。

2個食べてもカップ焼きそばより低い。
その後冷や奴食べてから眠いので寝るか迷ったが、
気分転換にジョギングへ。
みなとトンネル走ってたら、腹痛くなってきて便意が。
まぁ山の下タワーにトイレあるだろって寄り道したら、
9時開館とか・・・。
海沿いの道にいくつかトイレあることは知っていたので、
我慢して走る、と便意が増すのでそろりと歩く。
うまい具合に予想より近くに大きめの水戸教公園があって開放。
腹も空も晴れ晴れな今日の日本海

路地萌え

しかーし、また駄目。腹痛。昨日の刺身か？
このときは信濃川方面に向かっていたので、
柳都大橋左岸上流にあるトイレへ。　ふぅ。
定点観測

風強くて寒いし腹の具合もイマイチなので、原信寄って帰宅。
木曜朝ジョグ12.6km　40rTSS

心拍は115MAXで平均88　ホントかな。
rTSSも86とか出たけどそんなことはねーだろと半分に。
帰宅して会社メールの返信しつつ、コロッケとサーモン塩辛つまみ食いして

シャワーは浴びず下着とシャツだけ着替えて出社。
粋な新潟、三幸のサーモン塩辛はつまみにもおかずにもいい。

乃木坂ちゃんもおすすめ

この時間は空いてるので一日市から新新バイパス。
ふつーに追い越し車線は3桁速度で流れてる。
出社して進捗確認とか、加工確認してたらあっという間に昼。
昼ごはんはお決まりのレンチンふりかけご飯に
レンチン卵2個ハムエッグ

午後は打ち合わせのあと設備予約とか納入仕様確認して、
18時過ぎ脱社。どこにもよらずに帰宅。
まずはコロッケとサーモン塩辛でぷしゅ！

焼酎野菜ジュース割という健康ドリンク

カップ麺の残りスープに豆腐と葱入れてレンチン湯豆腐

その後ローラー。ダラダラ乃木ロラするもなんか疲れすぎてて駄目。
150Wですらつらすぎて足止まるレベル 527kJ TSS49
シャワー浴びて晩酌はレンチンハムエッグに

サーモン塩辛

0時半頃就寝

2021年03月03日

は？また雪積もってんだけ怒。　1100kJ TSS90

3月3日　ひな祭りの日記

4時半前に目が覚める。　
眠くはないんだけど起きる気力がないのは今日も同じ。
スマホとか見てゴロゴロして6時過ぎに行動開始。57.6kg
朝食は昨晩の炙りマグロをめんつゆに漬けておいたもので
レンチンごはん漬け丼もどき（写真撮り忘れ）に、
昨晩の肉豆腐の残りスープを薄めてレンチンして葱入れて汁代わりに。