ツンもワラタ

30数年後乗鞍男子Hクラス優勝を目指すブログ 2014男子C準優勝が乗鞍の最高位

9月29日　木曜日の日記

3時半過ぎ起床。　55.5kgくらいだったような。
とりあえず朝食はお決まりのカップ麺に
20220929_034955

ネギトロ巻き追加。
20220929_041611

今日もローラーと行きたいがなんか眠くなってきたので二度寝。
5時半に再起動して、出社

仕事はいつもの分析作業から。
今日は3つある装置のうち1つだけ分析すればいいから楽である。
まぁその分作業が肉体労働的なんだけれども。
昼飯は朝急いでたら忘れたw
まぁ社食で食べてもいいけど、腹もそんなに減ってないので、
机の中にあったラムネですます。
午後は試作の投入。まぁ力仕事なんだけど筋力なさすぎワロタ。
あとは任せて早く帰ろうと思ってたのに結局17時前脱社。
原信で買い物してたら会社の人に発見されるなど。
帰宅即ぷしゅ！
20220929_174955

ガンガン飲んでるけど。
20220929_182538

その後なんかローラーする気分でもないので、久しぶりに湯船に入る。
バブ味。
20220929_192337

風呂で水飲みながらデトックスしてから晩酌の続き
キンキンに冷やした角瓶にネギトロ軍艦
20220929_204442

ささみの唐揚げとか。
20220929_210857

焼酎ヨーグルト割飲んで22時頃就寝
20220929_210742

9月28日　水曜日の日記

3時過ぎ起床。55.5kg
朝食はお決まりのカップ麺。
20220928_032849

比較的カロリーも塩分も低め
20220928_032855

刻みネギとマルチデキストリンマシマシで。
20220928_053410

その後はローラー乃木坂ちゃん
dfb30f08

20年ぶりくらいにロッククライミングやりてーな。
600kJ TSS33
シャワー浴びて洗濯しつつ二度目の朝食は太巻き寿司の残り。
20220928_053410

ゴミ出しして出社。

仕事はいつもどおり装置立ち上げて分析作業から。
なんか疲れが溜まってきてて眠い。
疲れっていうか毎日4時間位の睡眠だと駄目だな。
昼ごはんは自家製しそふりかけご飯にレンチンハムエッグ
もやしナムルの余った味噌ダレで
20220928_120259

午後は新しく薬液入れるので古い薬液の洗浄とか。
ポンプ回らねーで設備メーカーに問い合わせなど。
17時前に脱社して帰宅。
からの竹仙さんの刺し身とエビタコマリネでぷしゅ！
20220928_174307

焼酎ヨーグルト割とか飲んでからローラー
20220928_190446

600kJ TSS36
シャワー浴びて晩酌の続き
意識高いので脂身は食べないで捨てる。
20220928_214253

ささみの煮物もこれで終わり。
20220928_215605

22時半頃就寝

9月27日　火曜日の日記

3時過ぎ起床。55.7kg。
朝食はお決まりのカップ麺 葱と唐辛子マシマシで
20220927_030742

その後ローストビーフの残りとか食べてからローラー
20220927_033426

いつもの乃木ロラ
FPEt2PbUYAgpoq7

600kJ TSS39
シャワー浴びてから二度目の朝食は昨晩の寿司の残り。
20220927_052616

5時半過ぎに出社

仕事は今日も装置立ち上げて分析作業
いい加減飽きてきたぜ。ってかこの時間に出勤してるやつなんなんだ。
その後は安全衛生委員会。まぁイヤフォンだけして全く画面見てなかったけど。
昼ごはんはふりかけご飯にレンチンハムエッグと漬物
20220927_121425

午後は色々と業者に問い合わせ入れるなどして試合終了
17時前に脱社。ウオロク寄って帰宅。
からの27日ってことでフライングふなぐちぷしゅ！
20220927_174420

からのローらー乃木坂ちゃん。
700kJ TSS46
シャワー浴びて晩酌の続き
20220927_183750

冷凍フルーツ焼酎割りとか飲んで22時頃就寝

9月26日　月曜日の日記

3時半過ぎ起床。体重測り忘れ。
とりあえず朝食はお決まりのカップ麺。新潟ご当地モノ。
20220926_033249

ファミマのソーセージ追加で。
20220926_034926

ジョギングかローラーするかと思って気づいたら寝てたw
6時過ぎに起きて歯磨きしてゴミ出しして出社

仕事は今日も薬液の分析から。
今日は教えながらなのでなかなか進まん。
昼ごはんは味玉2個とソーセージの残り。
20220926_121304

午後はチーム員の週報とか確認してコメントして、
薬液メーカーとやり取りして15時半脱社。
直で帰宅してぷしゅ！と言うか大人のシャーベット
20220926_155738

からの何で買ったのかよくわからないガパオライスサラダ？
20220926_160625

食べてからまだ明るいのでジョギングへ。
五十公野方面に向かって前からジョギング中に気になっていたスポット
20220926_171432

石段上って
20220926_171202

なんか根性のある松の木らしい
20220926_171250

そのまま食品団地を抜けて加治川方面へ
結構稲が倒れてたなぁ。まぁしらんけど。
20220926_172144

河川敷走ってたら日没。暗くなるの早くなったなぁ
20220926_175510

グルっと回ってウオロク緑町で買い物して
ガリガリ君食べながら帰宅。
20220926_190601

シャワー浴びて洗濯しつつ割引寿司と割引タコのナムルで晩酌
20220926_195734

効くのかな
20220926_211254

ささみとか食べて22時前就寝


9月25日　日曜日の日記

3時過ぎ起床。56.1kgくらいだったような。
朝食はお決まりのカップ麺
20220925_031952

なんとなくゆで卵つくってみる。
20220925_041009

その後はジョギングへ。しかし疲れてて全然ダメ。散歩に変更。
20220925_051440

3.89km 194kcal 22hrTSS

酒抜けたら枝折峠でも行こうかなと思っただけで、
気づいたら寝てた。10時過ぎに再起動してまた燃料補給。
20220925_102852

マグロとサーモンの漬け
20220925_145955

アパートの窓開け放っていい感じの空気の流れ感じながら昼寝
15時過ぎに目が覚めて、寝起きの激辛スープ
20220925_152622

でもってまた寝てたw　21時過ぎに起きて、酒もないのでコンビニへ。
夜のお諏訪さま
20220925_204359

新発田駅前のファミマから帰ってぷしゅ！
疲れが溜まっているのでクエン酸
20220925_213150

低糖質麺に葱のっけてラーメンつゆぶっかけ
多分40kcalも無いと思う。
20220925_213002

餃子食べて22時半頃就寝。
20220925_215330

このページのトップヘ