ツンもワラタ

30数年後乗鞍男子Hクラス優勝を目指すブログ 2014男子C準優勝が乗鞍の最高位

1月25日　水曜日の日記

3時前起床。54.5kg。とりあえずそんなに積もってないな。
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朝食はお決まりのカップ麺。新潟5大ラーメンの一つ、長岡生姜醤油ラーメン。
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カロリーはそれほどでも。
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その後はローラー乃木坂ちゃん。
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700kJ TSS39
シャワー浴びて二回目の朝食は昨晩の鉄火巻の残り。
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ゴミ出しして車に積もった雪だけ除けて出社。
111111km
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道路はガチガチで凸凹、バイパスもノロノロ運転だったけど渋滞も無し。

仕事はいつもの分析してから試作投入。
その後は分析用の試薬が切れそうなので調製
鼻血出たのでキムワイプで拭いたら摩擦すごくて鼻擦れた。
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昼ごはんはレンチンふりかけキムチメンマご飯に味玉2個
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午後は来週の業者が来るのに備えて資料作成と関連部署に確認。
工場に来るだけで何枚も申請書必要なの本当無駄。
16時半過ぎに脱社してどこにもよらずに帰宅。晴れ間も
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道路凸凹だし車の下擦りまくり。まだ明るいので軽く駐車場の雪かきしておく。
寒すぎるのかタイマーセットしておいたエアコンが全然効いてねぇ。
水をチョロチョロ出していったせいか水道や給湯器の凍結は無し。
とりあえずファンヒーター点火して炙りビンチョウマグロでぷしゅ！
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寒いのでカット野菜と割引肉で雑な鍋
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なんか疲れたし相変わらずエアコン聞かなくてローラー部屋寒いし
軟骨焼き食べて
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ささみの唐揚げ食べて
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20時頃シャワーも浴びずに就寝。
羽毛布団、毛布、布団、敷布団、高級マットレス、マットレスの組み合わせ、
なのでエアコン切っても寝るぶんには寒くはない。

1月24日　火曜日の日記

3時半起床。54.3kg。
なんか新しく買ったオムロンの体重系平気で1kgくらいずれるんだけど。
いきなり52.3kgとかで、いやいやそれはないだろと測り直したらこれ。
朝食はお決まりのカップ麺
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300kcal以下を目安にカップ麺買うのでOK
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わかめネギメンマ増しで。
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その後はローラー乃木坂ちゃん。
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700kJ TSS43
シャワー浴びて二度目の朝食は肉寿司の残りにアンガス牛焼いて
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ハムチーズサンド
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空き缶ゴミ出しして出社。今のところ寒さも雪も無し。

仕事はいつものように分析作業から。
サクサクっと終わらせて、試作投入。
その後は試験サンプルのSEM観察。
昼ごはんはレンチンふりかけ海苔ご飯に味玉2個。
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午後は別の試験について若手に指導。
まぁ対して難しくもないので楽勝。
16時半過ぎ脱社。風がすげー。車のガラスの雪かきしてたらヒエヒエ。
バイパスはノロノロ運転。原信で買い物して帰宅。
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最強寒波と言ってるけどとりあえずお湯は出る。
まぁいちおう水チョロチョロ流しておくか。
からのぷしゅ！
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ハムチーズトーストとか食べてからローラー。
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600kJ TSS35
シャワー浴びてから晩酌の続きで肉焼いて
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ハムチーズサンドに
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炙りビンチョウマグロの刺し身とか明太子食べて22時過ぎ就寝
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1月23日　月曜日の日記

今週も早出試作対応なので3時半起床　54.5kg
朝食はお決まりのカップ麺
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食べたら乃木中見ながらローラー。
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600kJ TSS35
シャワー浴びて二度目の朝食はラストの餅
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ゴミ出しして出社

仕事はいつもの分析作業から。
冷え切っててなかなか薬液の温度が上がらねぇ
普段より30分ほど遅く加工開始。
昼ごはんはレンチン混ぜご飯に漬物と味玉2個
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午後は別の試験やって試合終了
16時半過ぎに脱社して、イオンで買い物して帰宅。
からの肉寿司でぷしゅ！
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ホタテ、のようなものとか。
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生ハム食べてからローラー。
しかし全然力が入らない。終いには130Wとかまで出力低下したのでやめ。
夜ロラ400kJ TSS23　まぁ一日あたり1000kJやったからいいだろ。
シャワー浴びて晩酌の続きはカット済みアンガス牛焼いて
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肉寿司の残り。
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コムタンスープ難消化性デキストリンマシマシ飲んで22時半頃就寝。
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1月22日　日曜日の日記

5時過ぎ起床。55kgくらい。
今日はカレーの日らしいので、新潟5大ラーメンのひとつ三条カレーラーメン
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ということらしい。
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カロリーはそれほどでも。
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イカの味噌焼き焼いて
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味玉食べてからローラー
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いつもの乃木ロラ。　多分700kJほどやったところで眠すぎて、
ローラーの横にあるベッドにダイブして寝落ち。
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目覚めると10時過ぎだったので餃子補給。
餃子に和辛子つけるのが新発田流らしい
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餅食べてからローラー再開
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1200kJ TSS105
シャワー浴びてから酒が切れたのでローソンへいってからあげクンでぷしゅ！
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コムタンスープ飲んで歩いてスキー買いに行こうと思ったけど眠すぎる。
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昼寝したらジョグろうかなと思って寝て起きたら19時前w
海鮮サラダで飲み直しぷしゅ！
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明太チーズかまぼこ
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いつものしお豆
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餅食べて22時前に就寝
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1月21日　土曜日の日記

6時過ぎ起床。54.8kg　相変わらずのクソ天気
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まぁ晴れてても出かけるとは限らないが。
というわけで朝から刺し身でぷしゅ！
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からのカップ麺食べてローラーでもするかぁ
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と気づいたら爆睡。起きたら13時半過ぎである。
牡蠣鍋の残りをあたため直して飲み直し。
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イカの味噌漬け焼いて
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ひよこ豆食べてローラーでもするかぁ
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気づいたら爆睡。起きたら21時過ぎ。
味玉仕込んで
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餅食べてローラーでもするかぁ
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気づいたら爆睡。
何もせずに休日が終わってしまった。

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