ツンもワラタ

30数年後乗鞍男子Hクラス優勝を目指すブログ 2014男子C準優勝が乗鞍の最高位

7月9日 火曜日の日記

5時前起床。55.6kg。
朝食はお決まりのカップ麺。
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カロリーはそれほどでもない。
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とりあえず雨は降ってないけどこれから結構強烈にフルっぽいのでローラー。
いつもの乃木ロラ。600kJ TSS38。なんか疲れてるのか心拍高めだった。
シャワー浴びて洗濯機回して二度目の朝食は寿司うどんセットの残り
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昼ご飯用意して空き缶のゴミ出しして出社。

仕事は試作状況の確認から。
その後は明日からの出張電車の時刻表調べたり。
昼ご飯は水だけでほぐせるうどんに漬物味玉サラダ
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午後はなんか分析の結果がおかしいってことで色々と。
装置や試薬薬液を疑うもわからねぇ。
なんやかんややって無事解決して定時即脱社。原信で惣菜買って帰宅。
とりあえず弁当容器洗って群馬に帰る準備。
あとはゴミ出しして群馬に帰る。歩いて新発田駅まで。
白新線新発田の隣西新発田は無人駅なんだよな。
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新潟からは新幹線。乗り換え12分なので乗り換えるだけなら余裕あるけど、
新しく出来たCoCoLo新潟見て回るには時間無い。
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つまみやな。
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高崎駅からは歩いて帰る。暑さはそれほどでもなかった。
自宅ついてダラダラしゃべって23時過ぎ就寝。



7月8日 月曜日の日記

やることなくて早く寝たら早すぎるくらいに目が覚める。まだ1時かよ。
とりあえずなんか食うかってことで全粒粉パンハムカッテージチーズ。
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乃木中見ながら深夜のダラダラして二度寝。なんかすげー雨降ってた。
今度は逆に朝起きられなくて7時起床。
朝食はお決まりのカップ麺。
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カロリーはそれほどでも。
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ゴミ出しして出社。

仕事はこれと言ったこともなく週初めの掃除して装置確認。
なんかサンプル材料が届いたらしいので取りに行っておく。
昼ご飯はレンチン自家製しそふりかけご飯に漬物と味玉メンマ
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午後は事務仕事。今週は(も?)水曜から出張なのでやる気なし。
18時過ぎてそろそろ帰ろうかと思ったら提出した資料の修正依頼が。
19時前脱社。関東は猛暑らしいが新潟は平和
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今期初スイカ。鮪の刺身買って帰ったら
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鮪の刺身があった。そういや昨日買ったんだっけ。
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寿司も買って帰ったら、寿司があった。
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消費期限切れひじき煮物に
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カキフライ食べて
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からのローラー。乃木坂ちゃん。800kJ TSS49
シャワー浴びて、嬬恋の鉱水。
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味玉食べて0時過ぎ就寝





7月7日 日曜日の日記

早く寝すぎたので1時過ぎに目がさめる。
とりあえず朝食?は韓国カップ麺。
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カロリーはそれほどでもない。
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ローストビーフに切り食べて二度寝。
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6時前に再起動して朝刺身
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何で買ったのかわからないサンドイッチにゼロコーラ飲んでから洗車
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ガラコもやっておく
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すみっコぐらしグッズが届いてた。
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鶏塩軟骨つくねとか食べてから。雨もフラなさそうなので久しぶりのロードバイク。
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これと言って行きたいところもないので新潟ブルベのスタート地点まで言ってみる。
290号を南下するだけの簡単なお仕事。
1時間半ほどで到着。行きはともかくゴールしてから40km弱はキツイかな。
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帰りも来た道で。月岡温泉で補給。
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時間もあるし、雨の予報も後ろ倒しになっているので荒川剣龍峡
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そのまま林道新発田南部線
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サクッと帰宅
101.4km 898mUP 2258kcal

久しぶりにロードバイクで走ったけど軽快すぎてワロタ。
グラベルロードとかブロンプトンの比じゃないわ。
久しぶりの53kg台。まぁ脱水。
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からのシースー。
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全粒粉パンとか食べて爆睡
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19時過ぎにおきてカップら。またまたかきさく
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パン食べて
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スープ飲んで爆睡
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7月6日土曜日の日記

昨日は夜トレやらずに早く寝たので3時前に起床。
朝食はカップスターかきさく乃木坂ちゃん。
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カロリーは当社比ちょい高め
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裏蓋はたぬ
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寿司の残りとか食べてからジョギングへ。
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しかし眠気が襲ってきて即撤退。

ささみ塩麹とか食べて爆睡
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9時半再起動のとりあえず腹ごしらえで群馬から持って来た冷凍焼き鮭
焼き魚は干からびた感じのほうが好みなのでレンチンしてからオーブンでさらに焼く。
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何で買ったのかわからない新潟惣菜
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なんこつ入り鶏つくねとか食べてから眠気も取れたのでジョギングへ
特に意味もないけど行くところもないので新潟方面。
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基本的には県道3号
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昼飯はレトロ自販機にするかな。でも腹減ってないんだよな。
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セブンでささみ揚げ補給。
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こんにち泰平橋。初めて通ったのは2018の群馬600かな。
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そのまま進んで線路跡。
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ガタニーはタカサーキより都会
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26.9km 1490kcal 140hrTSS

cocolo新潟見て回ったけどこれと言ったものもないので 電車待ちがてらセブン
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買い物がてら西新発田で降りてイオンとウオロク寄って帰宅。

シャワー浴びて爆睡
18時酢技に再起動したものの何もやる気起きずに軽くつまんで爆睡
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7月5日 金曜日の日記

3時すぎ起床。
朝食は昨晩に続きカップ麺。
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まぁそれほどカロリーも高くない。
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何で買ったのかわからないサンドイッチとかも食べちゃう。
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雨は大丈夫そうだし明るくなってきたので今日もジョギングへ。
街なか抜けて五十公野方面から。
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加治川沿い
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時間もあったので治水公園まで。
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真野のセブンで補給
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シンガポール食堂の前に人参。 人参おっちゃほい。
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22.4km 1158kcal 111hrTSS

シャワー浴びて二度目の朝食はコンビニ寿司
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ゴミ出しして出社。

仕事は安全衛生関係の資料作成から。
めんどくせ。
昼ご飯は昨日に引き続き割引カットサラダでサラダうどんに味玉2個
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午後は安全衛生座談会。
労災が起きると色々やらなければで大変である。
しかも今回はMCだったので更に面倒。
あとは🍆収穫して試合終了。
18時過ぎ脱社のボーナス日晩ごはん
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シャワー浴びてタコの唐揚げとか食べて22時前には就寝
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